妊娠中の魚油摂取は小児喘息を予防する可能性がある
喘息 - 気道の狭窄を引き起こす症状 - は、子供たちの共通の健康上の問題です。
事実、世界喘息評議会によると、9人に1人または10人の子供が喘息にかかっています。
妊娠中に母親が喫煙した場合、時期尚早に生まれた場合、または他の原因の中でも、家族の中にその状態の人がいる場合、子供は喘息を発症する可能性が高くなります。
2016年12月にNew England Journal of Medicineに発表された新しい研究が、このトピックに新たな光を投げかけています。
妊娠中にオメガ-3脂肪酸サプリメント（魚油サプリメント）を摂取した女性は、子供たちが喘息を発症するリスクをほぼ3分の1減少させることがわかりました。
著者のHans Bisgaard教授は、彼らは「長い間疑われていた」と西洋食におけるオメガ-3脂肪酸の低摂取と小児喘息の増加率との間に関連があると述べています。
「この研究は、それらが決定的かつ有意に関連していることを証明しています。」
この研究では、妊娠第3期に妊娠中の女性700人以上が参加しました。 女性たちは、魚油サプリメントかプラセボのどちらかを摂取しました。
研究者らは、妊娠中に魚油のサプリメントを摂取した母親が、子供の喘息リスクを31％低下させたことを発見しました。
「喘息および喘鳴障害は、ここ数十年の間に西欧諸国で2倍以上に増えています」とBisgaard教授は述べました。 「我々は現在、これらの数字を減らすのを助けるための予防策をとっています。」
Royal Worldn and New Zealand産科婦人科専門医（RANZCOG）の産科医Dr Joseph Sgroiは、この研究は「有望である」と認めます。
しかし彼は、2015年から、魚油が喘息のような病気のリスクを減らすことができるという「非常に少ない証拠」を発見したより大きな研究を引用し、そしてこの分野に関するさらなる研究が必要であると信じていると述べた。
ロイヤルワールドジェネラルプラクティショナーカレッジ（RACGP）のBastian Seidel博士はこれに同意する。 国立喘息評議会の理事として、彼はこれらの調査結果を実行するには時期尚早だと言います。
現在、Seidel博士は、世界保健機関（WHO）は、100〜300mgのDHA（脂肪酸の主要成分）を消費する目的で、女性が毎日少なくとも2.6グラムのオメガ-3脂肪酸を摂取することを推奨すると述べている。
Seidel博士は、人気のある妊娠サプリメントが、あなたがDHAのためのそれらの要件を満たすのを確実にすると言います。
あなたが妊娠中に魚油サプリメントを服用することを計画していない場合でも、あなたはこの研究に基づいて考えを変えるべきですか？
Sgroi博士はそうは思わない。
彼は、もしあなたが1週間に魚の推奨量を食べていれば、適切な発達のために現在必要とされる十分なオメガ3脂肪酸を摂取すべきであると言います。
そうは言っても、彼はあなたが望むなら魚油サプリメントを摂取することに「害はない」と付け加えます。 有害になる可能性があるのは、推奨量を超える量を摂取することです。
どの魚油サプリメントを選ぶかについても注意する必要があります。
セイデル博士は、魚肝から作られたいくつかのサプリメント（タラ肝油など）は、妊娠中に避けるべきである過剰な量のレチノールを含むかもしれないと言います。
また、魚の摂取量を推奨量を超えて増やすべきでもありません。
その代わりに、妊娠中の女性が週に2〜3サーブ以上の魚を摂取しないように勧告する、Food Standards WorldとNew Zealandのガイドラインに従ってください。 それ以上の量を食べると、水銀などの汚染物質の消費量が増加する可能性があり、これは発達途上の乳児の脳に有害となる可能性があります。
魚が大きくなればなるほど、それに含まれる水銀の量も増えることを忘れないでください、とSgroi博士は言います。 このため、妊娠中の女性は、大きな魚（サメ、メカジキ、サバなど）の摂取を1週間に1人に制限することをお勧めします。
赤ちゃんが喘息を発症する可能性があると心配している場合、Seidel博士はあなたができる最善のことはあなたのかかりつけ医に助言を求めることであると言います。
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