Semolina Idliの炒め物

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何人かの子供たちはうるさい食べ物であり、彼らのためにお弁当を梱包することはストレスの多い事柄になり得ます。 あなたは常にあなたの子供に訴える新しいレシピのアイデアを探している必要があります。 それで、今日、我々は全く新しいアバターの中でidlisに奉仕する方法をあなたに示すつもりです。 子供だけでなく、これは大人にとっても素晴らしいおやつになるでしょう。 セモリナ製のidliを製造しましたが、これはほとんど瞬時に行われます。浸漬、粉砕、発酵は必要ありません。

準備時間調理時間10〜15分15〜20分

提供する

3人

材料

• 1カップセモリナ
• ヨーグルト1カップ
• ¼カップから½カップ水
• 塩小さじ1
• エノフルーツ塩小さじ1
• 油を塗るためのオイルパン

炒める

• マスタードシード小さじ1
• 小さじ1クミンの種
• 胡麻小さじ2
• 6-7カレーの葉
• 大さじ2
• 2玉ねぎ、薄切り
• 薄切り生姜大さじ１
• ピンチ
• ¼小さじウコン
• 味に塩
• 中央に3〜4個の緑の唐辛子が切れている

方法

ステップ1

小さな油で赤ちゃん用アイディアスタンドにグリースを塗ります。 あなたがidlisを蒸気にする鍋の中で一杯の水を沸騰させます。

ステップ2

大きなボウルに、セモリナ、塩、ヨーグルトを加える。 必要に応じて水をかき混ぜて加えて、滴り落ちるコンターバッターを作ります。

ステップ3

蒸しのための鍋の中の水が準備ができているとき、idliのねり粉にEnoを加えて、そしてそれを素早くかき混ぜなさい。 idliスタンドでバッターをスプーンで煮、7〜8分間蒸します。 あなたがもっと大きいidliを作っているならば、それはおよそ12-15分かかります。

ステップ4

終わったら火から鍋を外し、idlisを冷まします。 十分に冷えたら、スタンドから外します。

ステップ5

大きな鍋では、油を熱します。 油が加熱されたら、ヒン、マスタードシード、クミンシード、青唐辛子、カレーの葉を加える。 タマネギ、生姜、ゴマの種を加え、玉ねぎのスライスが少し揚げられるまでそれを調理させます。

ステップ6

塩とウコンの粉末を加えます。 冷やした赤ちゃんのidlisをかき混ぜてから加えます。 あなたが大きなidlisを作ったならば、加える前にそれらを4つに切る。

ステップ7

すべてのスパイスがidlisを覆うようにかき混ぜます。

ステップ8

火から外して、ケチャップを添えてお子様のお弁当に入れます。 伴奏用のサラダを詰めることもできます。

栄養成分表示

395 K cal13.4 g12.3 g55.4 g5 mg1038mg460 mg

カロリー

タンパク質

脂肪

炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム

ヒント：パンチを追加するためのおろしココナッツを追加してください。