妊娠中の芽 - あなたはそれらを食べるべきですか？
記事上で
- 妊娠中にもやしを食べても安全ですか？
- もやしのための魅力的な渇望を感じる場合の注意事項
- もやしを購入するためのヒント
もやしは栄養分が非常に豊富であることが知られています。 彼らは両方の方法を食べることができます - 調理または生。 あなたが妊娠中にあなたの食事療法にもやしを組み込むことを計画しているならあなたは慎重になるべきです。 それをする前にあなたはあなたのヘルスケア提供者か栄養士に相談するべきです。 芽の中の有害な細菌は妊娠中にさまざまな種類の悪影響を引き起こす可能性があります。
妊娠中にもやしを食べても安全ですか？
生の芽は妊娠中に食べても安全であるとは考えられていません。 この事実には、アルファルファ、大根、クローバー、緑豆の芽など、あらゆる種類の芽が含まれます。 リステリア 、 サルモネラ菌 、 大腸菌などの細菌は、殻のひび割れから芽の種の中に移動することがあります。 そして、いったん彼らが種の中に入ると、彼らはもやしが成長するのに必要とするのと同じ湿気のある暖かい条件で成長します。 これらの細菌は、妊婦にとって非常に危険な状態につながる可能性があります。 リステリア症は、死産、流産、生命を脅かす感染および新生児の早産を引き起こす可能性があります。 サルモネラ菌と大腸菌は、致命的にさえなり得る病気につながる可能性があります。
もやしを食べるのが大好きな人は、病気の危険性を減らすためにそれらが適切に調理されていることを確認する必要があります。 低い炎の中でもやしを調理することは、これらのバクテリアを殺すのに十分な熱を提供しないので、役に立ちません。
妊娠中にもやしをすることの効果
以下は妊娠中の芽キャベツを食べることの影響の一部です
- アルファルファは、 大腸菌のためにいくつかの合併症を引き起こします。
- それはあなたがアルファルファからサルモネラが爆発した後妊娠中に生の芽を避けることを特に示唆しています。
- 豆、クローバー、大根はサルモネラ菌感染を引き起こすことが知られている生のもやしの例のいくつかです。
- あなたはもやしの汚染された種子を食べることによって病気に餌に落ちる可能性が高くなります。
- サルモネラ菌は非常に早く増殖することがあるので、1本の芽に病気を引き起こすのに十分な量の細菌が含まれているかもしれません。
- 大腸菌やサルモネラの徴候や症状には、けいれん、悪心、下痢、発熱などがあります。
- 種子が乾いた状態では活発でなくても、警告状態で芽が出るとすぐにバクテリアの急速な成長が活発になります。
- 自分の家で栽培されているもやしはまた、病気の危険性が高いかもしれません。 自家製のもやしは、消毒剤を使用する市販の変種よりも病気を引き起こす可能性が高いです。
- 細菌は、あなたの子宮の中で成長している胎児に感染する可能性が非常に高いです。 それはまたあなたの胎児の発熱、髄膜炎および下痢を引き起こすことがあります。
- 商業農家はもやしを消毒するためにさまざまな製品を使用しています。 これらの製品の残留物は、芽が妊娠中の消費に不向きになります。
もやしのための魅力的な渇望を感じる場合の注意事項
あなたがもやしにたまらない欲求を持っているならば、あなたが従うべきであるいくつかの予防措置は以下の通りです：
- 徹底的にそれらを洗い流すことによって芽から細菌を取り除きます。
- あなたがそれらを消費する前にもやしが適切に調理されていることを確認してください。
- あなたの妊娠中に食中毒を発症する可能性があるので、あなたの免疫システムが十分に強くないならば、芽も食べてはいけません。
もやしを購入するためのヒント
以下は、妊娠中にもやしを購入、保管、または食べる場合の一般的なヒントです。
- コールドチェーンの状態で輸送され貯蔵された新鮮なもやしを買うべきです。
- 細く見えるか、かび臭い臭いがするもやしを買わないでください。
- もやしを買った後は、すぐに食べたくない場合は冷蔵してください。
- あなたがもやしを保管している冷蔵庫もきれいでなければなりません。
生のもやしはいくつかの主要な健康上のリスクに関連しているので、妊娠中に食べてはいけません。 妊娠中にもやしを避けることをお勧めします。 しかし、芽が非常に好きなら、バクテリアが殺されるようにそれが適切に調理されていることを確認しなければなりません。