ほうれん草とバナナのスムージー

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ほうれん草とバナナのスムージーは好まれていない野菜と好きな果物の組み合わせを使用しています。 このスムージーは、したがって、あなたの子供の食事療法でいくつかの緑にこっそりするのに最適な方法です。 したがって、厚くておいしいスムージーはあなたを満足させるためにわずか数分を必要とします。

準備時間調理時間3分5分

提供する

3人

材料

• 4カップベビーほうれん草、生
• 150グラムバニラヨーグルト
• 1バナナ、スライス
• 水

方法

ステップ1

すべての材料をミキサーに入れます。

ステップ2

約1〜2分間混ぜる。 混合物が濃すぎてブレンドできない場合は、水または牛乳を加えてください。

ステップ3

室温で出す。

栄養成分表示

サービング：1カップ

151ナトリウム0 mg0 gカリウム0 mg0 g合計炭水化物65 g0 g食物繊維0 g0 g砂糖0 g0 gタンパク質5 g0 mgビタミンA0％0％ビタミンC0％0％

カロリー

総脂質

飽和した

多価不飽和

一価不飽和

トランス

コレステロール

カルシウム

鉄

*パーセントデイリーバリューは2000カロリーの食事療法に基づいています。
あなたの毎日の値はあなたのカロリーニーズに応じてより高いかより低いかもしれません。

先端：

• あなたのバブがミルクが好きではない場合、ここにあなたの子供の食事療法にミルクを加える方法があります。
• 乳糖不耐症の乳児の場合は、水または豆乳を牛乳に置き換えることができます。