åĻŠå¨ ä¸­ãŽå–‰ãŽį—›ãŋīŧšåŽŸå› ã¨åŽļåē­č–Ŧ

ã‚ŗãƒŗテãƒŗツ:

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記äē‹ä¸Šã§

  • åĻŠå¨ ä¸­ãŽå–‰ãŽį—›ãŋとはäŊ•ã§ã™ã‹
  • åĻŠå¨ ä¸­ãŽå–‰ãŽį—›ãŋぎ原因
  • 兆候とį—‡įŠļ
  • お手å…Ĩれぎヒãƒŗト
  • å‡Ļį†
  • 防æ­ĸ
  • åĻŠå¨ ä¸­ãŽå–‰ãŽį—›ãŋぎためぎåŽļåē­č–Ŧ

į‰šãĢåĻŠå¨ ä¸­ãĢ、夊候が変わるとåĨåēˇãĢæ‚ĒåŊąéŸŋを及ãŧす可čƒŊ性がありぞす。 あãĒたぎčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“ぎ嚸įĻãŽãŸã‚ãĢå’ŗやéĸ¨é‚ĒぎためãĢč–Ŧを服į”¨ã™ã‚‹ãŽã‚’éŋけたいと思うかもしれãĒいぎで、ぎおぎį—›ãŋãĒおぎ一čˆŦįš„ãĒį—…気はåĻŠå¨ ä¸­ãĢæ˛ģį™‚するぎがかãĒりé›Ŗしいことがありぞす。 åĻŠå¨ ä¸­ãŽå–‰ãŽį—›ãŋとそれãĢ取りįĩ„む斚æŗ•ãĢついãĻもãŖとįŸĨるためãĢã€ã“ãŽč¨˜äē‹ã‚’čĒ­ã‚“でください。

åĻŠå¨ ä¸­ãŽå–‰ãŽį—›ãŋとはäŊ•ã§ã™ã‹

å’Ŋ頭ぞたはå’Ŋé ­į‚ŽãŽį‚Žį—‡ã¯é€šå¸¸å–‰ãŽåžŒã‚ãŽéƒ¨åˆ†ãĢありぞす。 それは単ãĢぎおぎį—›ãŋとしãĻįŸĨられãĻいぞす。 喉がį‚Žį—‡ã‚’čĩˇã“しãĻčĩ¤ããĒãŖたり、éŖ˛ãŋčžŧんだりå‘ŧ吸したりするぎが困é›ŖãĢãĒãŖた場合は、ぎおぎį—›ãŋãĢč‹Ļしんでいる可čƒŊ性がありぞす。 ぎおぎį—›ãŋは通常、åĻŠå¨ ä¸­ã¯ãã‚Œãģおåŋƒé…ã™ã‚‹ã“とはãĒく、数æ—ĨäģĨ内ãĢæ˛ģぞりぞす。

åĻŠå¨ ä¸­ãŽå–‰ãŽį—›ãŋぎ原因

åĻŠå¨ ä¸­ãŽå–‰ãŽį—›ãŋぎ一čˆŦįš„ãĒ原因はæŦĄãŽã¨ãŠã‚Šã§ã™ã€‚

  • ã‚ĻイãƒĢ゚感染
  • į´°čŒæ„ŸæŸ“

ただし、ぎおぎį—›ãŋぎäģ–ぎいくつかぎ原因はæŦĄãŽã¨ãŠã‚Šã§ã™ã€‚

  • ã‚ĸãƒŦãƒĢã‚Žãƒŧ反åŋœ
  • 酸還æĩ
  • 副éŧģ腔į‚Ž
  • įœŸčŒæ„ŸæŸ“į—‡
  • įˇŠåŧĩした喉ぎį­‹č‚‰
  • æąšæŸ“į‰ŠčŗĒぞたは化å­Ļį‰ŠčŗĒ
  • åĻŠå¨ ãƒ›ãƒĢãƒĸãƒŗ
  • å‡ēį”ŸåžŒãŽãƒ‰ãƒĒップ

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兆候とį—‡įŠļ

åĻŠå¨ ä¸­ãĢæŦĄãŽã‚ˆã†ãĒį—‡įŠļやį—‡įŠļがある場合は、ぎおぎį—›ãŋãĢč‹Ļしんでいる可čƒŊ性がありぞす。

  • あãĒãŸãŽæ‰æĄƒč…ēはčĩ¤ãč…ĢれãĻいるかもしれぞせん。
  • å–‰ãŒã˛ãŠãį—›ãŋぞす。
  • あãĒたはエネãƒĢã‚Žãƒŧ不čļŗとåŧąã•ã‚’įĩŒé¨“するかもしれぞせん。
  • é ­į—›ãŒã™ã‚‹ã‹ã‚‚しれぞせん。
  • éŖŸæŦ˛ä¸æŒ¯ãŒã‚るかもしれぞせん。
  • あãĒたはį†ąãŒã‚るかもしれぞせん。
  • 喉ãĢį™Ŋい斑į‚šãŒã‚るぎãĢ気äģ˜ãã§ã—ょう。
  • あãĒたはå‘ŧ吸困é›ŖをįĩŒé¨“するかもしれぞせん。
  • éĻ–ぎ周りãĢč…Ģれがあるかもしれぞせん。
  • éŖŸäē‹ã‚„éŖ˛ãŋčžŧãŋが困é›ŖãĢãĒることがありぞす。
  • ãƒĒãƒŗパį¯€ãŒč‚Ĩ大しãĻいる可čƒŊ性がありぞす。

お手å…Ĩれぎヒãƒŗト

äģĨ下ぎヒãƒŗトは、åĻŠå¨ ä¸­ãŽãŽãŠãŽį—›ãŋをčģŊ減するぎãĢåŊšįĢ‹ãĄãžã™ã€‚

  • åĻŠå¨ ä¸­ã¯į—…æ°—ãĢかかりやすいぎで、こぎ間は十分ãĒäŧ‘息をとることをお勧めしぞす。 それはあãĒたぎäŊ“がすぐãĢį™’されるぎを劊けるでしょう。
  • ビã‚ŋミãƒŗやミネナãƒĢãŒčąŠå¯Œã§ã€æ„ŸæŸ“į—‡ã¨ãŽé—˜ã„ãĢåŊšįĢ‹ã¤åŽļåē­æ–™į†ã‚’éŖŸãšãžã—ょう。
  • 水分čŖœįĩĻをįļšã‘、十分ãĒ水分を摂取しãĻください。
  • これはあãĒたぎįŠļ態をæ‚Ē化させる可čƒŊ性があるぎでそれらぎ中ãĢé˜˛č…å‰¤ãŒåĢぞれãĻいる可čƒŊ性ぎあるéŖŸå“ã‚’æļˆč˛ģしãĒいでください。
  • å†ˇãŸã„ã€é€šæ°—æ€§ãŽã‚ã‚‹ã€ãžãŸã¯į‚­é…¸éŖ˛æ–™ã‚’æļˆč˛ģしãĒいでください。
  • ã‚šãƒŧプ、ハãƒŧブテã‚ŖãƒŧãĒおぎ渊かいéŖ˛ãŋį‰Šã‚’摂る。
  • č’¸æ°—å¸å…Ĩはぎおぎį—›ãŋぎį—‡įŠļを和らげるぎãĢåŊšįĢ‹ãĄãžã™ã€‚
  • これらぎもぎがäģ–äēēãĢ感染をåēƒã’る可čƒŊ性があるぎで、あãĒたぎã‚ŋã‚ĒãƒĢã€é“å…ˇã€ãŠã‚ˆãŗäģ–ぎそぎようãĒį§į‰Šã‚’å…ąæœ‰ã—ãĒいでください。
  • くしゃãŋやå’ŗをした垌は手を洗ãŖãĻį´°čŒã‚’取り除きぞす。
  • 1æ—Ĩ3〜4å›žã€æ¸Šã‹ã„åĄŠæ°´ã§ã†ãŒã„ã‚’ã™ã‚‹ã¨ã€ãŽãŠãŽį—›ãŋを和らげることができぞす。

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å‡Ļį†

あãĒたぎåŒģå¸Ģが喉ぎį—›ãŋぎæ˛ģį™‚ぎためãĢč€ƒæ…Žã™ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã‚‹æ˛ģį™‚ぎ選択č‚ĸはäģĨ下ぎとおりです。

  • バクテãƒĒã‚ĸ感染ぎせいで喉ぎį—›ãŋがある場合は、åŒģå¸Ģから抗į”Ÿį‰ŠčŗĒをå‡Ļ斚されることがありぞす。
  • į‚Žį—‡ã‚’čģŊ減するためãĢ、å’ŗå—Ŋč–Ŧ、ぎお゚プãƒŦãƒŧ、ぞたはå’ŗæ­ĸã‚ã‚ˇãƒ­ãƒƒãƒ—ã‚’æŠ•ä¸Žã•ã‚Œã‚‹ã“ã¨ãŒã‚ã‚Šãžã™ã€‚

酸逆æĩãŽãŸã‚ãĢ喉ぎį—›ãŋがある場合は、åˆļ酸剤をå‡Ļ斚されãĻいる場合がありぞす。 åĻŠå¨ ä¸­ãĢぎおぎį—›ãŋをæ˛ģį™‚するためãĢå¸‚č˛Šč–ŦをéŖ˛ãžãĒいでください。

防æ­ĸ

åĻŠå¨ ä¸­ãĢ感染やį—…æ°—ãĢ寞抗する最善ぎ斚æŗ•ã¯äēˆé˜˛ã§ã™ã€‚ あãĒたぎ免į–Ģ力はåĻŠå¨ ä¸­ãĢåŊąéŸŋを受けぞす、そしãĻこぎようãĢしãĻこれは厚易ãĢ喉ぎį—›ãŋぎようãĒ様々ãĒ感染į—‡ã‚’捕ぞえるあãĒたぎ可čƒŊ性をéĢ˜ã‚ãžã™ã€‚ ただし、æŦĄãŽäēˆé˜˛į­–がåŊšįĢ‹ãĄãžã™ã€‚

  • すでãĢぎおぎį—›ãŋを感じãĻいるäēēと密į€ã—ãĒいでください。
  • それはåĻŠå¨ ä¸­ãĢ感染をキãƒŖッチすることからあãĒたを救うぎで、水分čŖœįĩĻをしãĻください。
  • å…ŦčĄ†ãƒˆã‚¤ãƒŦをäŊŋį”¨ã—た垌はåŋ…ず手を洗ãŖãĻください。

åĻŠå¨ ä¸­ãŽå–‰ãŽį—›ãŋぎためぎåŽļåē­č–Ŧ

在厅æ˛ģį™‚はぎおぎį—›ãŋぎæ˛ģį™‚ãĢ劚果がありぞす。åĻŠå¨ ä¸­ãĢ不čĻãĒč–ŦをéŖ˛ãŋたくãĒい場合があるため、こぎã‚Ēãƒ—ã‚ˇãƒ§ãƒŗã‚’æ¤œč¨Žã™ã‚‹ã“ã¨ã‚’ãŠå‹§ã‚ã—ãžã™ã€‚ äģĨ下は、åĻŠå¨ åˆæœŸãŠã‚ˆãŗåĻŠå¨ åžŒæœŸãĢ喉ぎį—›ãŋぎį—‡įŠļをčģŊ減する可čƒŊ性ぎある、古くãĻ劚果įš„ãĒ在厅æ˛ģį™‚ぎ斚æŗ•ã§ã™ã€‚

1.čœ‚čœœã¨ãƒŦãƒĸãƒŗテã‚Ŗãƒŧ

čœ‚čœœã¨ãƒŦãƒĸãƒŗテã‚Ŗãƒŧはぎおぎį—›ãŋぎį—‡įŠļとæˆĻうぎãĢ非常ãĢ有į›Šã§ã™ã€‚ čœ‚čœœã¯ã‚ãĒたぎぎおをčŊãĄį€ã‹ã›ã€ãƒŦãƒĸãƒŗはį˛˜č†œã‚’åŖŠã™ãŽã‚’劊け、それが喉ぎį—›ãŋをåŧ•ãčĩˇã“しぞす。 あãĒたは一æ—Ĩ2-3回こぎおčŒļをéŖ˛ã‚€ã“とができぞす。 あãĒたは一杯ぎお暯ãĢčœ‚čœœã¨ãƒŦãƒĸãƒŗãŽæąã‚’åŠ ãˆãĻ、それを厤渊ãĢしãĻからéŖ˛ã‚€ã“とができぞす。

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2.åĄŠæ°´ã†ãŒã„č–Ŧ

åĄŠæ°´ã§ã†ãŒã„ã‚’ã™ã‚‹ã“ã¨ã¯å–‰ãŽį—›ãŋをæ˛ģį™‚ã™ã‚‹ãŸã‚ãŽæœ€č‰¯ãŽæ–šæŗ•ãŽä¸€ã¤ã§ã™ã€‚ これはぞたあãĒたぎåŒģ者ãĢよãŖãĻ推č–Ļされるかもしれぞせん。 åĄŠã§æš–ã‹ã„æ°´ã¯ã‚ãĒãŸãŽå–‰ãŽč†œã‚’æ°´å’Œã•ã›ã‚‹ãŽã‚’åŠŠã‘ã•ãˆã—ãžã™ã€‚ ã‚ŗップ一杯ぎお暯を取り、そこãĢåŠåˆ†ãŽå°ã•ã˜ä¸€æ¯ãŽåĄŠã‚’å…Ĩれる。 一æ—ĨãĢæ•°å›žã€ã“ãŽæš–ã‹ã„åĄŠæ°´ã§ã†ãŒã„ã‚’ã—ãžã™ã€‚

3.č’¸æ°—å¸å…Ĩ

č’¸æ°—å¸å…Ĩは、ぎおぎį—›ãŋぎį—‡įŠļを劚果įš„ãĢæ˛ģį™‚しぞす。 č’¸æ°—å¸å…ĨもéŧģãŽæˇˇé›‘ã‚’č§Ŗæļˆã™ã‚‹ãŽãĢåŊšįĢ‹ãĄãžã™ã€‚ しかし、į†ąã„č’¸æ°—ãŽãŸã‚ãĢį‡ƒį„ŧする可čƒŊæ€§ãŒã‚ã‚‹ãŽã§ã€č’¸æ°—å¸å…ĨをしãĻいる間はį‰šãĢæŗ¨æ„ã™ã‚‹ã“とをお勧めしぞす。

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4.æ°´

水分čŖœįĩĻをįļšã‘ることは、こぎ感染とæˆĻうぎãĢåŊšįĢ‹ãĄãžã™ã€‚ 十分ãĒ水をéŖ˛ã‚€ã“とはį˛˜æļ˛ã‚’č–„ãã—ã€äŊ“から洗いæĩã™ãŽãĢåŊšįĢ‹ãĄãžã™ã€‚ ハãƒŧブテã‚Ŗãƒŧã‚„ã‚šãƒŧプをéŖ˛ã‚“でäŊ“を水分čŖœįĩĻすることもできぞす。

5.ジãƒŗジãƒŖãƒŧテã‚Ŗãƒŧ

しょうがãĢã¯æŠ—čŒæ€§ã¨æŠ—įœŸčŒæ€§ãŒã‚り、喉ぎį—›ãŋぎæ˛ģį™‚ãĢ非常ãĢ劚果įš„です。 おろしį”Ÿå§œã‚’æ˛¸é¨°ã—ãŸãŠæš¯ãĢå…ĨれãĻã€æ•°åˆ†é–“æ˛¸é¨°ã•ã›ãžã™ã€‚ æŋžã—ãĻå†ˇãžã—ãžã™ã€‚ あãĒたはį”˜ã•ãŽãŸã‚ãĢčœ‚čœœã‚’åŠ ãˆã‚‹ã“ã¨ãŒã§ããžã™ã€‚

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ã‚ĢãƒĸミãƒŧãƒĢテã‚Ŗãƒŧ

ã‚ĢãƒĸミãƒŧãƒĢテã‚ŖãƒŧをéŖ˛ã‚€ã¨ã€į‚Žį—‡ãŒčģŊ減され、ぎおがčŊãĄį€ããžã™ã€‚ それはバクテãƒĒã‚ĸとæˆĻうぎを劊けるだけでãĒく、それは喉ぎį—›ãŋからぎ救済も提䞛しぞす。

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ãŠč“å­ã‚’éŖŸãšã‚‹ã¨å”žæļ˛ãŽį”ŸæˆãŒåĸ—え、それが喉ぎ洗æĩ„ãĢåŊšįĢ‹ãĄãžã™ã€‚ あãĒたぎåŒģč€…ã¯ãžãŸã‚ãĒたãĢいくつかぎå’ŗæ­ĸめを推åĨ¨ã™ã‚‹ã‹ã‚‚しれぞせん。 ãŠč“å­ã‚’éŖŸãšã‚‹ã“とは喉をきれいãĢするぎãĢ有į›Šã§ã‚る唞æļ˛ãŽåŊĸ成ãĢåŊšįĢ‹ãĄãžã™ã€‚

喉ぎį—›ãŋはåĻŠå¨ ä¸­ãŽæˇąåˆģãĒį—…気ではありぞせんぎで、åŋƒé…ã™ã‚‹åŋ…čĻã¯ã‚りぞせん。 しかし、それをčģŊくしãĒいでください。 こぎ感染į—‡ãŽį—‡įŠļをį™ģéŒ˛ã—ãŸã‚‰ã€ãŸã ãĄãĢåŒģå¸Ģぎč¨ē察を受けãĻください。

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