カエルのサンドイッチを笑顔

コンテンツ:

記事上で

• 材料
• 方法
• 栄養成分表示

変化のペースのために、私たちはあなたにニンジンからの栄養のブーストでこの軽食を提示します。 この珍しいけれど美味しくて健康的なレシピはあなたの子供を全時間でサンドイッチを終えることに超興奮させるでしょう。 これはあなたが時間が不足しているときあなたが作ることができるけれどもあなたの子供の日にまだいくらかの栄養を詰め込みたいと思うそれらのレシピです。

準備時間調理時間5〜10分10〜15分

提供する

5人

材料

10-12パンのスライス - 白/茶色のパン

にんじんチーズスプレッド

• 1/2カップニンジンピューレ
• 大さじ3のチーズスプレッド
• 1/2小さじイタリア調味料
• 1/2ピーマン

飾り付け

• ブラックオリーブ
• みじん切りコリアンダー

方法

普及のために

ステップ1

にんじんを沸騰させてピューレを作る。

ステップ2

ボウルに、にんじんピューレ、チーズスプレッド、イタリアの調味料、コショウを混ぜる。

ステップ3

合わせます。 あなたのにんじんチーズディップは準備ができています。

サンドイッチ用

ステップ1

パンのスライスを長方形に切ります。 にんじんチーズディップをかける。

ステップ2

ブラックオリーブを添えて。 （オリーブを目のように見えるように置く）そしてコリアンダー（髪として）

ステップ3

あなたの笑顔の霧のサンドイッチは役立つ準備ができています。

栄養成分表示

110 Kcal7.3 g10g46.5 g22 mg735 mg124 mg

カロリー

タンパク質

総脂質

総炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム

ヒント：サンドイッチをより健康にするために茶色のパンを使用してください。