あなたがあなたの配偶者と有毒な関係にあることの兆候とそれから抜け出すためのヒント

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• あなたが有毒な結婚生活を送っているというサイン
• 有毒な結婚から今抜け出す方法

関係を築くのはとても簡単ですが、それを維持しなければならず、今後数年間一緒に幸せを保たなければならないときに課題が生じます。 多くの人々は、彼らが有毒な関係にあるかもしれないということを受け入れても構わないと思っています。 それは岩を打つことになっていて、あなたの少なくとも一人は絶対に壊れています。 予防策または是正措置を取ることができるように、徴候を識別できるように読んでください。

あなたが有毒な結婚生活を送っているというサイン

人間は日常生活をしたいという反対の特徴を持っているだけでなく、簡単に退屈している種です。 その結果、これはまた、相反するアイデアがあなたが正しい人と一緒にいるかどうかを知らないままにしておくことができる彼らの私生活にも影響します。 ここにあなたが有毒な結婚生活を送っていることをあなたが理解するのを助けるかもしれないいくつかの兆候があります。

1.排水した気分

あなたが常に関係をうまく働かせようとしていて、幸せで満足していると感じる代わりに、あなたは感情的に疲れていると感じたら、それはあなたがより良い選択をするようにあなたに告げているサインです。 結婚は大変な仕事を必要とします、しかし仕事があなたの幸福に通行料をかけているならば、あなたは物事を再考する必要があります。

2.信頼

信頼の欠如は最も重要な毒性関係の兆候の一つです。 信頼は結婚の最大の側面の1つです、そして、あなたが配偶者を絶えずあなたがどこにいるのか、そして誰と一緒にいるのかについて質問するのなら、それは悪い兆候です。 信頼を取り戻すことは非常に難しい仕事ですので注意してください。

コントロールの問題

制御の問題はさまざまな形で現れます。 それは人々が自分の配偶者の生活を試して微量管理することになります。 あなたとあなたの配偶者との間で継続的な綱引きが行われている場合、あなたは警報ベルを鳴らすべきです。

4.守備にいる

あなたの配偶者から期待している特定の行動を回避するために防御的に自分自身を見つけることは有毒な関係に向かって示しています。 話し合いであなたの配偶者があなたに腹を立ててスナップするようになった場合、それは困難な時代が先に進むことを意味します。 不健康な行動は人間関係に悪影響を及ぼす。

5.価値がない

否定的な関係は、あなたが関係に価値を加えていないような気分にさせる傾向があります。 彼らはあなたの配偶者があなたには良すぎるようにあなたを感じさせる。 あなたの行動はあなたの人生の他の側面やあなたの配偶者に影響を与えるので、自分自身の最高のバージョンであることが重要です。 あなたにとってだけでなく、あなたの配偶者にとっても、有害な関係から抜け出すことをお勧めします。

6.弱体化

あなたが自分自身を絶えず互いを傷つけることに気づいたとき、関係はその終わりにあります。 あなたが自分の上半身に本当に満足しているなら、あなたはいつもお互いに励まし合い成長します。 人間関係は安心させるためのものであり、他人を落胆させるものではありません。

不信

信頼と不正行為は密接に関連しています。 あなたの配偶者に横たわっていることは大きな問題です。 白人のうそを気にしない人もいますが、自分のもう半分にうそをついていることに気づいた場合、またはその逆の場合は、その有毒な関係から抜け出す必要があります。 あなたの配偶者があなたに嘘をついているのを疑うことは不信につながります、そしてそれは結婚の決定的な失墜です。

不幸です

これは簡単なように思えますが、不幸であっても多くの人が関係を維持することを選択します。 多くの人にとって、これは孤独になりたくないことから生じます。 過去を考えてみてください。独身で幸せであることは、毎日結婚して不幸であることよりはるかに優れています。

有毒な結婚から今抜け出す方法

気を付けなければならない兆候のいくつかに気づいたので、注意深く意識するようになります。 しかし、「有力な結婚生活を送っていると思うのですが、どうやってそれから抜け出すことができるのでしょうか」と疑問に思う人がいるかもしれません。

1.現実を受け入れる

最初のステップは常に最も困難です。 何が起こっているのかを知っていること、そしてあなたが有害な結婚生活を送っていることを理解できることを確認してください。 悪い結婚は人間の精神に大きな影響を与える可能性があるので、自信を持って精神的に強くなりましょう。 現実が全く異なるときに、あなたがどのようにあなたが良い関係にあるかについて誤って自分自身を納得させようとしないでください。 自分自身を認めることは、あらゆる形態の虐待（肉体的、精神的または感情的なものであることを問わず）を理解するのを容易にします。

愛は始まりと終わりではない

あなたは有毒な関係の助言を受けて、二人がお互いを愛している限り、何もそれらを止めることができないと誤って信じるように導かれるかもしれません。 これはハリウッド映画でのみ起こりますが、実際には、結婚はそれらが何年も続くようにするために多くの意識的な努力を必要とします。 実際には結婚は批判、軽蔑、嫉妬、不信、嘘、その他のそのような否定的な感情で満たされていますが、あなたはお互いを愛し合っていると言って、あなたはこの毒性から抜け出す必要があります。

3.「私は変わると約束する」

あなたが結婚の過程で何度も何度もこの線を聞いたけれども、実際にはあまり変わっていないことに気づいたら、それから抜け出す時間かもしれません。 自分自身を変えるふりをしてあなたの配偶者をひもでつなぐことは不正直さ101です。もしあなたが本当にあなたの配偶者のために何かを変えたいのなら、あなたは彼女に言わずにそれをするでしょう。 何人かの人々が操作的であることを理解するように注意してください、そして、あなたが同じような状況にいるのを見つけたら、それは外に出る時間です。 配偶者を変更したいのでなければ、配偶者を変更することができます。

あなたの感情のために日記をつける

気分が悪くなったり悪意のある気分にさせたりすることすべてを記録しておくことで、自分の感情、回避すべきこと、励ますべき要素をよく理解することができます。 あなたのジャーナルがあなたの配偶者との相互作用から生じる否定的な感情で満たされているのを見つけたなら、それはその否定性を捨て去る時が来ました。 日記をつかまえることなく、日記をつけることであなたの関係の尊厳を理解することができます。 また、あなたの配偶者によって引き起こされた特定の感情に対してストライキをしたり、その数に上限を設定したり、交差したら行動を起こしたりすることもできます。

5.ダンプでも機会を見つける

はい、あなたの関係は有毒です、そしてそれは残念です。 あなたはあなたが好きな部分について理解することができます。 次回は、あなたが潜在的な求婚者を見ているとき、あなたはまさにあなたが欲しいものを知るでしょう。 例えば、私の現在の配偶者は私が欲しがり魅力的であると感じさせていますか？ 彼/彼女は私を親しくさせている私の両親のひとりのように私を扱っていますか？ これらは複雑な質問ですが、自分の状況をよりよく理解できるようにするために答え、掘り下げて検討する必要があります。

6.ガスに照らされないで

ガスライティングは人があなたの認識と記憶がすべて間違っているとあなたに信じさせようとするところで操作的な戦術です。 それは心理的な虐待であり、他人に自分が異常であると信じさせることは一般的な戦術です。 ガスを灯す人は通常非常に有毒であり、彼らとの関係/結婚は決して幸せではありません。 操作的な人々は常にそのようになります、そしてあなたがそうでなければ信じるのはナイーブでしょう。 心理的虐待は見過ごされがちですが、いつそれが起こっているのかを見分けるには用心深く、精神的に強い必要があります。

7.ボイドを埋める

根本的な問題の特定と理解が終わったら、先に進むための最善の方法は忙しくし続けることです。 趣味以上を拾うようにしてください。 楽器の演奏、ジュエリーセラピー、読書などの何かが、あなたが充実した気分になるのを助け、またあなたが持っているかもしれないすべてのその暇な時間をいっぱいにするのを助けます。 平和と孤独は、自分自身を再発明し、自分自身についても知るための素晴らしい方法です。 結婚していない人の多くは、自分自身をよりよく知り、自分の人生を振り返るのに時間がかかります。

8.陽性

あなたの人生に積極性以外の何も与えない人々の周りにいるようにしてください。 親しい友人、家族、そしてメンターはあなたの人生のこの段階でとても役に立ちます、そしてあなたは彼らを親密にしておくべきです。 前向きな友達は、気分を変えたり、前向きな考えを考えたりするのに役立ちます。 あなたはあなたが持っている種類の精神性に基づいてポジティブなものとネガティブなものを引き付けます。 親密な人はたいていあなたを忙しくさせ、その哀れな自己憐holeの穴を滑り落ちないように助けます。

9.贈収賄

あなたの配偶者があなたの配偶者ではない場合は、その有毒な関係とそれを修正する方法については考えないでください。 代わりに、ゆっくりと抜け出すために、プロセスの特定の段階であなた自身に報酬を与えます。 毎日の目標から始めて、毎週の目標に進んでください。 あなたが数日間コミュニケーションを切ることができたならば、あなた自身で何かを買ってください。 あなたがノーと言うのに苦労する時間があるならばそれは同じです、そして最後に、どういうわけかそれを言うために勇気を集めることができます。 あなたは最高以外何にも値しない！

10.自分を癒して助けてください

絶望の無限のプールに飛び込まないでください。 あなたがこれを理解している限り、あなたはあなたの中毒性の結婚から抜け出すことができます。 他の人の世話をするために関係にあることを試みる前にあなたがよりよく値することとあなたがあなた自身の世話をする必要があることを知っています。 時間をかけて自分自身で癒して働き、希望を消さないでください。 あなたはあらゆる方法であなたを褒められる人を見つけるでしょう。

11.控えめに

これはあなたが一人でいることと自分自身だけに取り組むための素晴らしい時間です。 計画を立て、アルコールを飲み、パーティーをすることで過補償しないようにしてください。 控えめに、仕事と仕事に集中し、趣味のすべてに触れ、家族や友達とのつながりを深めてください。 その日のためにあまりにも多くの活動を続けてはいけません。 有毒な関係から取り戻すにはエネルギーがかかるので、それを軽視しないでください。

子供たち

あなたがあなたの結婚から子供を持っているならば、それが有毒な結婚から抜け出すことはあなたの両方の利益のためにあることを理解してください。 両親を目撃している多くの子供たちは、絶えず主張し、戦っています。 あなた自身ではないのであれば、あなたの子供たちと彼らの健康を心に留めておいてください。 彼らがあなたのそばを見てそのネガティブさを回避するのは、まったく健康的ではありません。

13.痛みと動き

特に結婚で、どんな分割でも傷つくことを理解してください。 状況の根本的な現実を理解するのは困難ですが、それが前進する唯一の方法です。 人間関係が終わった後しばらくの間それが傷ついて、あなたが多数の感情を経験するであろうという事実を受け入れなさい、しかしそれもまた成功するでしょう。 あなたが感情を圧倒的に感じるならば、親密なものからあるいはセラピストからさえも何らかの助けを得ることを忘れないでください。 あなたが最も深い、最も暗い秘密と問題を彼らに明らかにすることができるのでセラピストは素晴らしいです、そして彼らはほとんどの場合論理的な解決策を持ちます。

種として、人間は喜ぶのが非常に困難です、そして、あなたがあなたの配偶者とのあなたのブレークポイントに達したならば、それは問題ありません。 あなたは状況を担当し、あなたの個人的な成長と幸福について考えなければなりません。 これらのいずれかが違反されている場合、それはあなたが適切な人と結婚していないことを意味し、あなたは是正措置をとるべきです。 あなたの現実を理解し、否定に生きないことを忘れないでください、それはあなたがさらなる虐待からあなたを助けることができます。