今年あなたの人生を変えてくれるセルフヘルプのベストセラー

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2019年の初日に私たちの頭脳を越えたはずの最初の考えは、今年より良い人になることでした。 私たちは皆、それが2.0バージョン、つまり私たち自身のアップグレードされた新しいバージョンになる時が来たと言っていました。 そして、私たちのほとんどはまだそれを行う方法を疑問に思っています。 私たちは皆、目標に向かって働き始めることができるように、ある種のエピファニーが私たちを襲うのを待っています。 きれいで新しいスレートを満たすために、私たちはあなたがあなたの生活の中であなたが切望しているそれらの広大な変化を作る方法を見つけるのが怖いのを見つけるかもしれないことを理解しています。 幸いなことに、1つの簡単な解決策があります - そして、それは高価なライフコーチ、セラピスト、またはキャリアカウンセラーを雇うことを含みません。 私たちは、職業的にも個人的にも、あなた自身と人生に対するあなたの見通しをより良くするための道をあなたを導く最良の自助本のリストをまとめました。

2019年に読まなければならない8つの自助本

私たちがより良い親になろうとしているのか、より自信を持って取り組むのか、単に私たちの感情や感情を理解しようとしているのかにかかわらず、私たち一人一人を助けるためにそこに何かがあります。 あなたが2019年にあなたをもっと良くしたいのなら、あなたの目標を達成するのをもう少し簡単にすることができるこれらの8つの最高のセルフヘルプ本からインスピレーションを得てください。

1. 私は心だ - ディープトリベディ

人間の心、人生、そして自然に関するDeep Trivediの自助本は、個人のアイデンティティと他の心と環境との関係に関する質問に答えます。 23の文脈上の短編小説と逸話を語ることによって、彼は読者が前向きな思考と関係を築くのを助けるために自己発見の旅に出かけるのを手伝うのを助けることを目指します。 また、人生の課題に対処するための指針として役立つことを目指しています。 この本を通して、深いTrivediは心の心理学の未知の領域を探検して、あなたにキャリア、家族と健康に関する答えを与えます。 彼はまたあなたがあなたの心をマスターする方法を学ぶならばあなたがどのようにあなたがより良い方法であなたの人生を導くことができるかについて話します。 彼はあなたがそうするならば、より良い方法で他人の行動を理解することができ、成功への基本的な鍵であるので、これはあなたに競争の世界で他人に対する優位性を与えるだろうと言います。

インスピレーション商：あなたが自分の行動をコントロールすることは不可能であると感じ、他人の行動の影響を受けることが多いと感じる人がいるなら、この本はあなたのためです。 この本の助けを借りて、あなたはあなたの心を制御する方法を学ぶことができ、またより良い方法で他の人とあなたの関係を管理することができるでしょう。

2. 人生であなたのGスポットを見つける - Geetika Saigal

生活の中であなたのGスポットを見つけることは大衆のために書かれた自助本です。 この本は、読んだときに「人生を変える」と叫ぶ他の自助本とは異なります。 それは現実的で、会話的で、そしてさわやかな生活です。 起業家であり著者であるGeetika Saigalは、情熱、生産性、夢、そして悪い習慣などのテーマについて語り、読者をやる気にさせ、それらを最大限に活用するためのDIY技術と彼女自身の人生経験を提案します。 この本はあなたにあなたの弱点に立ち向かわせ、時々、世界は過ちではないという事実を認めさせ、そしてあなた自身の問題を生み出しているのはあなたです。 すべての章は初めにインタラクティブな活動をしていて、それが読者のためにそれを非常に魅力的にする一人称視点から書かれています。

インスピレーション商：あなたがそれらを読むのを鈍くし過ぎてあなたの注意を失うためにあなたがそれらを中途半端に読むのをあまりに鈍く見つけるのであなたが自助本を読むのが好きではない誰かであれば、この本はあなたが間違いなく読むべきものです。 それは現代のシナリオ、心に強く訴える引用、そして楽しい活動を使います。 自己発見の旅がとても楽しいことを誰が知っていましたか？

3 。 第2のシフト：働く家族と家庭での革命 - アン・マクングとアーリー・ホックシルト

25年前、かなりの数の母親と女性が労働力に加わりました。そして社会学者のアーリー・ホックシルトは、家族がこの革命的な変化にどう対処しているかを知りたがっていました。 50組のカップルにインタビューした後、彼女は働く女性が実際に「二日」を過ごすことに自分たちの生活を費やしたことを知りました。 彼らはフルタイム有給の仕事をし、家事と育児を含む無給の仕事の別のシフトをするために家に帰った。 彼女は、女性が毎年彼らの配偶者よりも余分な月を働くことを知った。 この画期的な本は、働く家族のいらだたしい日常生活について語り、それにどう対処するかについての解決策を提案します。 この本の最新版では、Hochschildは、現代の就労中の母親にとって物事がどのように変化したか、または変化しているかについても語っています。

インスピレーション商：あなたが9から6の仕事をしていて、あなたの子供のお弁当箱に何を詰め込むべきかについても考えなければならない人であれば、この本はあなたにぴったりです。 あなたはこの本を見分けて、超親であることをあなた自身を賛美し、仕事と家族を両立させる方法に関する可能な解決策も見つけるでしょう。

4. すべての喜びと楽しいものではない：現代の親子関係の逆説 - ジェニファー・シニア

ほとんどの子育て本は、親が彼らの子供の生活にどのように影響を与えるかについて話します、しかし、この本は、子供がどのように彼らの両親の生活に影響を与えるかについて話します。 All Joy and No Funでは、受賞歴のあるジャーナリスト、ジェニファーシニアが、結婚、キャリア、習慣、趣味、または彼らの内的感覚に関して、多くの点で子供たちが両親の生活をどのように形作っているかについて語っています。 それは彼らの子供たちになるとそれは両親の複雑な感情の現実的な描写です。 確かに、彼らは彼らが彼らの愛のうちに存在を創造したことを幸せに思っています、しかし彼らは彼らの家族の追加メンバーと共に、彼らが眠れぬ夜を過ごしそして自治を失ったことも不幸です。 子育てよりもむしろ親子関係に焦点を当てることによって、この本は今日と明日のすべての母親と父親のための本質的な読書です。

インスピレーション商：あなたが親子関係に慣れておらず、あなたの体やあなたの人生の変化についてあなたの中で何百万もの質問を噴出させているのであれば、この本はあなたのソウルメイトになるでしょう。 あなたはこの本に関連して、あなたがあなたの子供のためになりたい親であることと共に、あなた自身のためにいくらかの時間を切り開く方法についての解決策も見つけます。

あなたは何のために空腹ですか？ - ディーパックチョプラ

これはただの別の減量の本ではありません。 この本の中で、ディーパックチョプラは私たちが本当に飢えているものについて話しています - それは本当に食べ物なのか、それとも私たちが望む自尊心、愛、そして成就なのか？ 彼はなぜ人々が食べ過ぎるのかについてのより深い意識に基づいて減量のビジョンを作成します。 それは、彼らが満足感を求めていて、代わりに食べ物を使っているからです。 チョプラの本は、履行を見いだすという問題を直接目的としています。 それが解決されると、通常の食生活は自動的に適切な場所に入り、心と体のシステム全体が調和します。

The Inspiration Quotient：少し体重を落として見栄えをよくすることができるように常に体操をしたり炭水化物をカットしたりするだけで、内側が悲しくて満足できない場合は、必ずこの本を読んでください。 この本は過食とストレスの背後にある精神についての新しいそして異なる見方をしており、そしてあなたが体重を減らすのを助けるだけでなくあなたがあなた自身について感じる方法を改善するであろう。

5. 5分間誌 - Alex IkonnとUJ Ramdas

この本は幸せなメモであなたの一日を始めるための最も簡単な方法です。 「ジャーナリングは自分のことをささやくことと同時に聞くことのようなものです。」 この本は、読者が彼らのゴール、思い出、そして夢を書き留めるために彼らの日から5分を取ることを奨励します - 誰もが彼らのストレスレベル、責任と野心を高めながら今日する必要があるもの。 ジャーナリングには、ストレスや不安の管理以外にも多くの利点があります。 この本は、あなたがあなたの最も内なる考え、あなたが学んだかもしれない教訓、そしてあなたが毎日あなたにとって最も感謝していることを書き出すのを助けます。

インスピレーション商：あなたがあなたの幸せな思い出、最も深い考え、そして毎日のレッスンを秘密の鍵箱に保存する必要があるなら、ジャーナルを維持することはあなたにとって完璧です。 この本は心に強く訴える引用符でいっぱいで、あなたが同様に解決することができる夜間と日中の活動をします。 ジャーナリングはそれほど楽しいものではありませんでした。

あなたの心を控えめに - SJスコットとバリーダベンポート

自分の考えに圧倒されて日常の仕事に対する不安に苦しんでいることが多い場合は、自分の人生について心配するのをやめて心を戸惑わせる必要があります。 私たちの食器棚や戸棚が時々掃除を必要とするように、私たちの心も同様に洗剤を必要とします。 この本の目的は、あなたが幸せで意味のある人生を過ごすのを妨げている精神的な乱雑さを一掃するのに必要な習慣、行動、そして考え方をあなたに教えることです。 この本はあなたがより大きな内側の平和と幸福を楽しむためにあなたが使うことができるマインドフルネス技術について話します。 デクラッターユアマインドはあなたのマインドに良い影響を与えるであろうエクササイズでいっぱいです。 あなたに何かをするように言う代わりに、それは定期的に練習されれば本当のそして永続的な変化を生み出すことができる科学的に証明された行動を提供します。

インスピレーション商：あなたはあなたの脳の中に交通渋滞があるように感じますか？ がらくたの山がゆっくりとあなたの精神的な空間を混乱した混乱に変えていますか？ 答えがイエスであれば、それはあなたの心が必死にあなたに兆候を与えようとしているとあなたの頭の中のいくつかのスペースを解放するように懇願していることを意味します。 それはあなたのすべての無駄な精神的手荷物を取り除くための時間であり、この本はあなたがまさにそれを達成するのを助けます！

8. 日曜の知恵：スーパーソウル会話からの人生を変える洞察 - オプラ・ウィンフリー

ウィズダム・オブ・サンデーは、オプラと今日最も賞賛されている思想的指導者の間の最も有意義な会話からの抜粋と短編小説を特集しています。 10の章に分けられて、各章はエリザベスギルバート、Eckhart Tolle、マリアンウィリアムソンなどのような受賞歴のある作家や先見の明のある感動的な経験を共有します。教え。 それとは別に、私たちはみんなオプラ・ウィンフリーと人生の彼女の美しい引用符が大好きです。

インスピレーション商：あなたがチキンスープを読むのが大好きで、実生活の動機の物語を読むために日曜日の雑誌を洗うことが大好きな人であれば、この本は間違いなくあなたの次の読むべきである。

自助本を読んで日常生活の中でそれらの教えを実行するのは難しいかもしれませんが、毎日感動的な本や物語を読むのはあなたの頭脳を前向きな言葉と建設的な概念であふれさせるでしょう。 あなたが良いことを読むとき、あなたは宇宙とあなたの周りに良い振動を送り、そして今度はあなたに良いことが起こります。 あなたはより良い選択をし、人生に向かって前向きな見通しを持つように促されています。 それで、あなたがあなたの最寄りの本屋を次に訪問するとき、必ずこれらの自助本のうちの1冊を選び、より良い「あなた」を築くことに向けて一歩を踏み出すようにしてください。