妊娠中の肋骨の痛み - あなたが知る必要があるすべて
記事上で
- 妊娠肋骨の痛み
- 症状
- 妊娠中の女性の肋骨の痛みの原因は何ですか？
- 予防策はありますか？
- 妊娠中の肋骨痛に対する治療法
- 医者を呼ぶ時は？
妊娠はそれと共に様々な身体的感覚をもたらします。 あなたはつわりから奇妙な食べ物の欲求まですべてを経験するかもしれません。 赤ちゃんが成長し始めると、それはあなたの体のさまざまな部分に圧力をかけ始めます。 妊娠が進むにつれて、多くの女性が腰痛、腰痛、および関節痛を訴えます。 あなたが3学期に入ると、あなたは胸郭領域の痛みを経験し始めるかもしれません。 これらの症状のほとんどは、正しい姿勢、ストレッチ、そして定期的な運動によって軽減することができます。
妊娠している肋骨の痛みが何であるか、そしてどのようにそれを管理することができるかを調べるために読んでください。
妊娠肋骨の痛み
ほとんどの女性は妊娠26週目に肋骨痛の症状を経験しますが、他の多くの人は妊娠初期にもこれらの肋骨痛を経験します。
症状
妊娠中の肋骨痛のいくつかの症状があります。 それらのいくつかは以下のとおりです。
- 胸の下の痛み：痛みは通常、乳房の真下、乳児の体側に感じられます。 この位置では子宮が圧迫され、胎児が腹部を押すように強制されるため、座っているときに痛みがより激しくなることに気付くでしょう。
- 息切れ：これは、拡張した子宮が原因で起こり、胸郭と横隔膜に圧力がかかります。 普通に呼吸するのはもっと難しいと思うでしょう。
- 肩の痛み：あなたは肩の痛みに苦しむかもしれません。 肩はいくつかの神経によって横隔膜に接続されているので、これも横隔膜上の圧力の副作用です。
- 消化不良：それが混雑し始める前にあなたの体には限られたスペースがあります。 子宮が胃や腸のような腹部の臓器に対して拡張し始めると、あなたは消化不良を経験するかもしれません。
妊娠中の女性の肋骨の痛みの原因は何ですか？
肋骨の痛みは通常妊娠中の体の大きさの増加によって引き起こされます。 さらに、あなたの中の胎児はどんどん大きくなっています。 下記は妊娠中の胸郭の痛みの最も一般的な原因です。
- 拡大する子宮
子宮の成長は肋骨痛の最も一般的な原因です。 赤ちゃんが大きくなるにつれて、肋骨の筋肉は離れて押し付けられ、緊張を引き起こします。 これは軽い不快感から痛みのボルトを撃つことまで何でも引き起こす可能性があります。 腰が小さい女性や大きな胎児を抱える女性では、胸郭が骨折の危険にさらされることさえあります。
- 胸のサイズを大きくする
妊娠中の女性は通常、胸だけで2〜4キロの体重があります。 あなたの成長する胸は疲れた肩から痛む背中まで及ぶ全体の多くの苦悩を引き起こします。 それらはまた肋骨に圧力をかける。
- ホルモンの変化
妊婦の体は浮遊ホルモンの海です。 ホルモンはこの間欠くことができませんが、急激な量の増加は他の望ましくない変化を引き起こします。 子宮収縮に必須のプロゲステロンは、肋骨の筋肉や靭帯を柔らかくし、痛みを起こしやすくします。 エストロゲンレベルの急上昇は、胆石が形成する可能性を高める可能性があり、それは時折痛みを誘発するのに十分なほど大きくなる可能性があります。
- 応力
医学的には定量化できませんが、ストレスは体全体に痛みや痛みを引き起こす可能性があります。 妊娠中の女性は特に不安や緊張に苦しんでいます。 あなたは落ち着いていることを確認する必要があります。 あなたの心と体を楽にするためにヨガや瞑想をしてください。
予防策はありますか？
赤ちゃんは妊娠の過程で大きくなります。 これは体の痛みが一般的に避けられないことを意味します。 しかし、それらが耐えられなくなるのを防ぐためにあなたができることがいくつかあります。
- 運動
フィットネスやヨガに積極的に参加して活動的でいることで、肋骨の痛みを抑えることができます。 肋骨の痛みの最も一般的な原因の1つは体重増加ですので、あなたのBMI（ボディマス指数）に従って推奨される体重だけを増加させることがより快適な妊娠に貢献するでしょう。
- 健康的なダイエット
胆石はエストロゲンレベルの上昇によって悪化しますが、実際にはバランスの悪い食事療法によって引き起こされます。 脂肪摂取量を減らしてリスクを下げます。
- カイロプラクターを訪問
カイロプラクターはあなたの体の骨格系を調整する方法を知っている医者です。 定期的に訪れることで、妊娠中に骨の構造に過度のストレスがかかるのを防ぐことができます。
妊娠中の肋骨痛に対する治療法
予防策をいくつか取り上げましたが、恐ろしい妊娠の肋骨の痛みを防ぐにはそれ以上のことが必要になります。 以下は、妊娠中の肋骨の痛みを軽減するいくつかの治療法です。
- 姿勢
あなたが妊娠の後期に入ると、追加された体重は協調とバランスの喪失を引き起こします。 垂れ下がっている背骨はあなたの肋骨の痛みを悪化させるのに役立つだけです。 座っているときや歩いているときは、体を垂直に保ち、後ろにもたれかかるようにします。これにより、胸部が胸郭に筋肉の緊張を生じさせるのを防ぎます。 また、特に一時的な安堵のためにもっと痛みを伴う側で、両側で寝てみてください。
- エクササイズボール
これらの特大のエクササイズボールの1つに投資することは有益でしょう。 ボールに背を向けて横になり、数回ロールを行います。 これはあなたの肋骨を伸ばして痛みを和らげます。 実行する前に、この演習の正しい形式を知っていることを確認してください。 あなたの医者の助言も頼みなさい。
- 圧縮する
あなたの腹部の痛みの部分に対して暖かいまたは冷たい湿布を使用すると、あなたにいくつかの非常に必要な快適さを与えるでしょう。 これは徐々にあなたの筋肉の結び目を和らげるでしょう。 暖かいシャワーを浴びることも助けになります。
- ボディサポート
妊娠中に体を支えることほど重要なことはありません。 あなたの体を支え、あなたの赤ちゃんを安全に保つために利用可能ないくつかの補助的な製品があります。 例えば、授乳用ブラジャー、産科用枕、腰椎サポート製品は、いつでも良い姿勢を取ります。 特別な妊娠ベルトを使用して、腹が胸郭に負担をかけないようにすることもできます。
- ゆったりした服
多くの妊婦は妊娠中にいつもの服を着続けています。 肋骨を圧迫するようなきつい服を着ないようにしてください。 ゆったりとした服装でも、より快適に呼吸することができます。
- マッサージ
あなたの体をマッサージすることはその非常に必要とされた救済のいくつかを得るための単純だが効果的な手段です。 あなたがオンラインで見つけることができるか、妊娠中のクライアントを扱うことに熟練したマッサージ師を雇うことができるいくつかの簡単なマッサージ技術を試してみてください。
医者を呼ぶ時は？
ほとんどの場合、肋骨の痛みはあなたの体が妊娠中に変化することの自然な結果です。 しかし、耐え難い肋骨の痛みは根本的な原因を持っている可能性があります。 それらのいくつかはあります。
- 子癇前症
これは妊娠中にのみ起こる症状です。 その症状は、極端な腹痛、尿中の過剰なたんぱく質、そして高血圧です。
- HELLP症候群
HELLPの症状は激しい肋骨の痛み、吐き気、嘔吐、めまい、頭痛などがあります。 あなたがこれらの症状を経験したらあなたは直ちに医者に行く必要があります。
- バッドキアリ症候群
これは、血栓が肝臓につながる静脈に発生し、肝臓障害を引き起こす、まれな状態です。 それは非常にまれですが、妊娠は症状を悪化させる傾向があります。
- 肝臓がん
肝臓がんに罹患しているか、または肝臓がんのリスクが高い女性では、妊娠によって肝臓の成長が促進されるという証拠がいくつかあります。 これにより発生する腫瘍は肝臓を上に押し上げ、痛みを引き起こす可能性があります。 胸郭の右側の下の極端な痛みは、医者がチェックアウトする必要があるかもしれません。
結論：あなたの妊娠の第36週頃、あなたの赤ちゃんは出生の準備をするために骨盤腔の中に胸骨の下に落ちるでしょう。 これはあなたの窮屈な肋骨の痛みからあなたを安心させます。 しかしそれが起こるまで、あなたがあなたが危険に備えてあなた自身を準備することができるようにあなたがこの問題についてできる限り多くを研究しそして学ぶようにしなさい。 妊娠肋骨の痛みの軽減は容易に達成することができます。 健康診断のためにあなたの医者を定期的に訪問してください、そしてあなたがあなたに不快を感じさせるどんな症状でもそれらを知らせることを確実にしてください。 覚えておいて、健康な母親は健康な赤ちゃんを意味します。