明らかに：一緒に食べたときにあなたが体重を減らすのを確実に助ける11のインド料理！
今、私達はある特定の食糧が肥厚している間ある特定の食糧が減量を助けることを既に知っている。 しかし、他の食べ物と組み合わせたときにいくつかの食べ物は太ってザッピングするキラーの組み合わせを作ります！ これらのクレイジーな組み合わせのいくつかと、特に配達後の減量の旅でそれらをどのように助けるかを見てみましょう。
減量は誰にとっても大きな課題となる可能性がありますが、産後の女性や甲状腺やホルモンの問題に苦しんでいる女性にとってはなおさらです。 腹部や腰部の領域から脂肪を失うのは特に気が重くなる可能性があり、集中的な運動と組み合わせない限りこれらの領域をうまくターゲットにした食事はほとんどありません。 しかし、良いニュースは実際にあなたの減量をスピードアップし、あなたに迅速な結果を示すことができるいくつかの食品があるということです。 トリックは簡単です：彼らは一緒に食べなければなりません！
体重を減らすための最良の食品の組み合わせ
ピーマンと卵
聞いたことがないでしょ？ この強力なデュオは、あなたのプレママジーンズがもう一度あなたに合うことを確認します。 卵はコリンとして知られている新陳代謝を高める栄養素を含んでいます。 ピーマン、またはより一般的にSimla Mirchとしてインドで知られているものは、ビタミンCの良い供給源です。ビタミンCは、脂肪をあなたのおなかの周りに蓄積させるホルモンであるコルチゾールを撃退するのを助けます。
ピーマンの中で卵を調理したり、ピーマンと卵を使った簡単な朝食オムレツを楽しんだり、あるいはランチにおいしい卵カレーを作ることさえできます。
ピスタとアーモンド
ピスタとアーモンドが一緒になってあなたが後になっているそのきついおなかを与えるのを助けることができると私たちが言うときあなたが祭りで得るすべてのそれらのドライフルーツのばかはついに便利になるでしょう！ カリカリのチップスとガラムのパコダを捨てて、しばらくの間おやつのハックとしてこれらのナッツを抱きしめてください。 あなたはがっかりすることはありません。 アーモンドはあなたの試しの間に体がより多くの脂肪と炭水化物を燃やすのを助けるアミノ酸L-アルギニンを含みます。
それらをたんぱく質が詰まったシェイクに混ぜるか、脂肪燃焼エネルギーのために丸ごと楽しんでください。 カンニングの日には、これらのKesar Pista Cookieをどうぞ。 - ピスタとアーモンドを美味しく組み合わせています。 （砂糖を飲みましょう！）
ジャガイモとコショウ
じゃがいもは正直言って彼らが得る憎しみに値しない。 炭水化物が「不健康」または「不良」として分類されているという理由だけで、ジャガイモは不当にもろいものを取っています。 彼らは実際にあなたの減量の目標を実際に助けることができる食べ物を抑制偉大な飢餓です。 じゃがいものカリウムは鼓腸を解消するのに役立ちます。 しかし、それらがとても素晴らしいからといって、ペアリングするものを見ていないわけではありません。 ええ、あなたはそのバターを隠しているのを見ます！
コショウはジャガイモの素晴らしい組み合わせです。 焼きたてのオリーブオイル、コショウ、ジャガイモは、たっぷりとした健康的な食事を作ることができます（ローストチキンやグリルチキンを加えてタンパク質の商に追加することもできます。治癒をスピードアップします）。
コショウはそれにその強い味を与える化合物ピペリンを含み、ピペリンは実際に新しい脂肪細胞の形成を妨げる。 これはあなたのウエストラインを細くするのを助け、そして体脂肪をザッピングします！ 魔法のように聞こえますか？ 誰もがそれを定期的にペッパーを食べるのと同じくらい簡単かもしれないと知っていました！
4.ニンニクと魚
魚には女性にやさしいオメガ3脂肪酸が含まれています。これはトリグリセリドを下げ、炎症を減らします。 それらはまた筋肉を造り、あなたの新陳代謝率を高めるのを助ける。 あなたがこのすでに強力な食べ物にニンニクを加えるならば、あなたは（釣り鍋意図された）頑固な腹脂肪に「取り組む」のに必要なすべてを持っています。
焼き魚と野菜のレシピ（上の写真）を試して、これら2つの魔法の原料をおいしい料理に組み合わせてください。
5.ナッツバターとバナナ
ナッツバターは不飽和脂肪でいっぱいです。 なぜ私たちがあなたにそれが良いことだと言っているのか疑問に思っているならば、それを知ってください - 不飽和脂肪はあなたがパンクしてあなたのスペアタイヤをうまく収縮させるのを助けます。 多価不飽和脂肪はあなたの代謝を改善します！ バナナと組み合わせると、これはまたあなたが健康を保ちながら空腹を満腹させる強力なコンボになります。 このバナナとバターの朝食用パン（上の写真）を朝のコーヒーまたはミルクで試してみてください。 精製砂糖の追加も避けることができます。 パンはそれを甘くするためにプルーンを使用しています。
注：不飽和脂肪はあなたの減量の旅に悪影響を及ぼしている悪いとこを持っています - 飽和脂肪。 問題は飽和脂肪が最も魅力的な形（チップス、フライドポテトなどを読む）になるので注意してください！ 賢く選ぶ。
レンズ豆とトマト
あなたが減量のためにインドの食べ物を探しているとき、古き良き日焼け以上のものを探すな！ 不必要なカロリーが追加されることなく、食事はあなたがいっぱいになるのを助けることができます。 彼らはまたあなたがよりいっぱいになるのを感じさせ続けます。 特に複雑な出産やCセクションがある場合は、温かい食べ物は出産後の回復を促進するのにも役立ちます。
そしてなぜトマト？ まあ、トマトは抗炎症性であり、あなたが戦うのを助け、誰もが欲しいものに導くレプチン抵抗性を逆転させることができます - 減量！
7.ひよこ豆とオリーブオイル
うん、そうだね - HUMMUS！ ヒヨコマメは、筋肉を作るタンパク質と可溶性繊維を多く含んでいるため、致命的な減量の武器になります。 あなたがそれらをオリーブオイルと混ぜるとき、滑らかなペースト状の組み合わせはあなたがいっぱいであることを維持するために二重にうまく機能します。
あなたはオリーブオイルの一番良いところを知っていますか？ それは実際にあなたの血中の幸せなホルモン - セロトニン - を増加させます。 フムスが私たちを幸せにするのも不思議ではありません。 また、ビーガンです。
リンゴとスイカ
すべての果物はあなたには良いですが、いくつかは数ポンドを失うのに苦労している女性に最適です。 フルーツサラダにりんごとスイカを組み合わせると、頑固な殻が戦っていることが確実にわかります。 これら二つのおいしい果物は減量のために一緒に食べるのに最も良い食物のうちの1つであると証明されました！
リンゴは果物の中で最も優れた繊維源であり、内臓脂肪と闘っています。 内臓脂肪は、手入れしないと臓器の問題につながる可能性がある重要な臓器の周りに並ぶ脂肪です。 それは私達のほとんどが考えるよりずっと深刻なので、毎日それらのリンゴを食べ始めてください！ スイカはあまりにも脂肪の蓄積を減らすので、一緒にペアになって、このデュオはあなたの10代の洗面台の腹筋にあなたのママの腹を向けることができます。
オートミールとベリー
Instagramのスムージーボウルにカラフルなベリーをスムーズに見えるオートミールの上にきちんと配置したものが好きです。 我々はまた、インド人はほとんどの果実に容易に近づくことができず、そのような真っ白なオートミールを作り出すために冬を待たなければならないことも知っている。
しかし、その事実は認めています、2つの組み合わせはあなたの健康目標を達成するための最もおいしい方法の1つです。 どちらもあなたの代謝に最適な不溶性繊維を含んでいます。 このOats With Berriesレシピ（上の写真）を試してみてください。 朝食はいかがですか。
10.とうもろこし
豆はガスに等しい？ そうです。 これはあなたがそれらを食べるのを遅らせるかもしれませんが、本当のことは彼らが減量を助けるということです。 彼らも美味しいです！ トウモロコシには、抵抗力のある澱粉、つまり消化を効果的に防ぐ炭水化物の一種が含まれています。 これは体がトウモロコシから多くのカロリーを吸収することができないことを意味します。 トウモロコシと豆は一緒に疑わしい組み合わせですが、私たちからそれを取る、彼らは実際に減量のための素晴らしい組み合わせです。
あなたはそれらをグリルチキンに加えることができますか、あるいはFive Bean Salad（上の写真）としてそれらを混ぜることさえできます。 あなたは簡単な昼食としてロティまたはピタラップでそれらを食べることさえできます！ 注：これは潜在的に胃の中のガスを促進する可能性があるので、適度に消費してください。 分娩後の段階はあなたがガス問題に弱いときである、それでそれは部分を制限して夜間にガス状の食物を食べることを避けることが必要である。
11.ダークチョコレートとりんご
デザートを用意しています！ ダークチョコレートの抗酸化物質は、あなたが過剰な体重を増やすのを防ぎ、さらにあなたの血糖値を下げるのを防ぎます。 私たちのおなかの中にある微生物は、チョコレートをインスリン抵抗性遺伝子を遮断することができる抗炎症性化合物に発酵させます。 チョコレートにもっと力 - 誰かがそれを言わなければならなかったので！
りんごは、このすでに素晴らしい食べ物に加えられると、チョコレートがすでにしていることの効果を高めます。 繊維はあなたのおなかが発酵をスピードアップするのを助けます。
注：分娩後の食事療法やレジメンを開始する前に、医師と相談してください。 あなたがCセクション出産をしたならば、あなたはさらにもっと注意する必要があります。 安全を維持し、出産後にフィットする方法についての詳細なガイダンスを取得するには、Cセクションの後にこれらの減量のヒントを参照してください。