赤ちゃんを産むことについての本当の真実
Pinky McKayは、母乳育児、睡眠、泣き、そして新しい母の世話をすることの重要性に関して、新しい母親のための実用的なアドバイスをいくつか共有しています。
母乳育児は「起こるだけ」ではないかもしれません
母乳育児はあなたの赤ちゃんを養うための自然な方法ですが、それはしばしば最初は自然に来ません。 新しいダンスを学ぶのと同じように、あなたもあなたの小さなパートナーも「ステップ」に入るのに少し時間がかかることを理解しておくと便利です。 そして、あなたがあなたの赤ちゃんを快適に抱く方法を学ぶにつれて、あなたの新生児は吸い込み、飲み込みそして呼吸を調整しなければなりません。
生まれてくるのは大変な仕事であり、多くの赤ちゃんは効果的に栄養を与えるのに時間がかかりますが、肌に寄り添うように肌を提供することは助けになります。 早い空腹の兆候（口で動きを吸う、手を口の中に動かそうとしている、または食べ物を探しているかのようにあなたに向かって動かそうとする）に気づいたらすぐに乳房を提供してください。彼は向きを変えて口を開きます（赤ちゃんの頭を決して押さないでください）。
注射を始めるのに時間がかかる場合は、注射器から母乳を摂る必要があるかもしれません。 これは母乳育児とは異なる吸い込み行動を強いるので、この学習期間中はボトルを避けてみてください。
あなたの赤ちゃんはおそらくあなたのインテリアデザインのスキルに感謝しないでしょう
最も贅沢で愛情深く準備された保育園でさえ、少なくとも初期の数週間は、赤ちゃんの匂い、腕、心臓の鼓動の音から離れてしっかりと眠るのに十分安全で安心できるように赤ちゃんを励ますことはできません。
子宮の水のような世界では、あなたの赤ちゃんは無重力で暖かい、彼の体は子宮の壁で優しくマッサージされ、境界に閉じ込められていたので、彼はあなたのハートビートのリズムと彼の "母の家"の穏やかな揺動によって慰められました。あなた自身の体の さて、この暗くて暖かい消音された音の世界から、新生児は新しい感覚に慣れなければなりません：彼の肌を横切ってそして彼の肺へと動く空気、明かり、直接の音、匂いそして静けさ。
それはあなたの妊娠の「第4学期」として彼の最初の3ヶ月を考えることが役立つことができるようにあなたの赤ちゃんは子宮から世界への移行を行うために助けが必要になります。 このようにして、あなたはあなた自身とあなたの赤ちゃんへの圧力を減らして、あまりに早く「分離する」ようになります。 あなたが彼を身に着け、揺り動かし、そして彼に向かって歌うとき、あなたはリラックスしてあらゆる甘い抱擁を楽しむことができます。 代わりに、あなたは彼に愛を教えるようになっています。
泣くことは赤ちゃんだけのものではありません
あなたは新しいミイラホルモンのカクテル、まったく新しいライフスタイルを扱っています、そして、あなたはあなたの美しい赤ちゃんを産むことから回復しています...それはあなたがそれすべてに圧倒されているなんて不思議ですか？
涙は新しいママにとってはごく普通のことですが、物事があまりにも難しい場合は、産後うつ病である暗いトンネルの中に下向きに螺旋を描き始める場合に備えて、助けを得ることが重要です。 世界では毎年、7人の母親のうち1人、新しい父親の20人に1人が出生後のうつ病と診断されているという証拠があります。
うつ病や不安などの気分障害は、妊娠中または出生後に現れることがあり、数ヶ月にわたって非常に突然またはより緩やかに発症することがあります。出産後3日目と5日目に、女性の80％までが罹患する。 女性の約15％、男性の5％が中等度から重度の出生後うつ病を発症しており、治療が必要です。
出生後うつ病（PND）の症状には、気分のむら、不安、またはパニックが含まれることがあります。 赤ちゃんのニーズ、食欲の変化、慢性的な疲労、または多動に関係のない睡眠障害。 泣いている - 悲しい気分で、明白な理由もないのに泣いているが、泣きたくはないが泣きたくない。 過敏性 ネガティブ、強迫観念。 一人でいること、または家族や友人から離れることを恐れている。 記憶喪失または集中力の欠如、不適切または罪悪感に対する非現実的な感情、自信の喪失および自尊心。
男性の場合、症状には、怒り、性欲の喪失、危険を冒す行動への従事、家族からの引きこもりの一環としての勤務時間の増加、うつ病の治療を受ける代わりに薬物またはアルコールの使用量の増加も含まれます。
PNDの良いニュースはそれが治療可能であるということです。 そして、早くあなたが助けを得るほど、より早くあなたは回復するでしょう。 心理療法から薬物療法まで、さまざまな治療法があります - そして、はい、母乳育児をしている女性のための安全な薬物療法があります。
ちょっと頭がおかしいような気がする
あなたはようやく赤ちゃんを眠らせ、シャワーを浴びると彼が泣いているのが聞こえます。 あなたは飛び出して、濡れていてチェックするためにレースをしています - 彼はまだ眠っているようです、ちょうどあなたはちょうどあなたがほんの数分前に彼を去ったところに、彼のベビーベッドで安全に。 あなたの怒っているミイラホルモンは、あなたが潜んでいる危険からあなたの赤ちゃんを確実に保護するように本来設計されています。 これが、あなたの頭の中で調べてみるように促す声がとても説得力がある理由です。 また、新しいママが自分の赤ちゃんを「失う」ことについて奇妙な夢を見ているのはよくあることです。
睡眠は弱いです
幼児の睡眠調査では、「一晩」は5時間と見なされます。
安全のために、あなたの赤ちゃんは簡単に興奮し、早い時期に頻繁に起きるように設計されています、そしていくつかの研究によると、夜間の目覚めは少なくとも最初の1年間は普通です。 赤ん坊を泣かせておくように助言する「赤ん坊を眠らせる」といういくつかのアプローチは、赤ん坊の発達中の脳に長期にわたる悪影響をもたらす可能性があるストレス反応を引き起こす可能性があるという証拠が増えています。 赤ちゃんのトレーニングは、赤ちゃんの信頼、愛着と絆、そしてあなた自身の自信に悪影響を及ぼす可能性もあります。 彼らはまた、貧弱な乳児の体重増加や生理機能や個々の母親や赤ちゃんの独特の経験を考慮に入れていない不適切な助言による繁栄の失敗など、母乳育児の問題にも寄与する可能性があります。
しかし、これはあなたが疲れ切って睡眠不足の場合に「吸い上げる」必要があるという意味ではありません - あなたとあなたの赤ちゃんの睡眠を助ける穏やかな方法があります。
国際的に認定された授乳コンサルタントであり、乳児のマッサージインストラクターであるPinky McKayは、 Sleeping Like a Baby、Parenting By Heart、Toddler Tactics 、そして100通りの方法で泣く ことのベストセラー作家です。 pinkymckay.comをご覧ください。