妊娠の本当の仕事
「私の赤ちゃんの世話をする最善の方法は私自身の世話をすることでした。」
あなたが妊娠がすべて赤ちゃんを育てることに関係していると思うならば、もう一度考えてください。 妊娠は実際にはあなたを親に育てることです - それはまだあなたの最も重要な役割のための準備の9ヶ月です。
あなたは人から親へと移行しつつあり、その変革は人生を変えることです。 あなたが妊娠の合図に注意するなら、あなたの赤ちゃんが世界に入る準備ができている時までに、あなたも準備ができているでしょう。
徐行
妊娠はあなたを減速させます。 赤ちゃんを育てることは身体的に過酷です。 あなたは妊娠前と同じペースで人生を経験することはできません。 あなたはより多くの休息、より多くの睡眠、そして一日の夢へのより多くの時間を必要としています。
両方の妊娠の最初の学期の間に私は8.30pmまでにしばしばベッドにいました。 そして私の生まれたばかりの赤ちゃんが到着したとき、私は避けられない夜の餌がやる前に試しに数時間眠るのと同じくらい早く寝ることが多かった。
妊娠中の時間割が変わりました。 私は金曜日の夜にパーティーに出ていませんでした。 私はソファに家にいて、持ち帰り用の食事をして早く寝る。 私は後になって、深夜の食事が深夜のパーティーに取って代わるとき、これが私の新しい赤ちゃんとの最初の数ヶ月間の完璧なリハーサルであることに気づきました。
手放す
あなたの人生は妊娠中に遅くなるので、あなたはあなたが妊娠する前にあなたがしたことをすべて行う時間、エネルギーまたは欲求を持っていません。 いくつかのものや多くのものが与えなければならないでしょう。
私は夜遅く、ネットボールとランニングをあきらめた。 しかし、それは私に睡眠、ヨガとビーチのそばを歩くためのより多くの時間を許しました。 妊娠中は、あきらめますが、またあなたは得る。 そしてあなたが親になるときも同じです。 あなたは、睡眠、余暇、そして独立感をあきらめます。 しかし、あなたは朝の抱擁、家族の時間、そして人類とのより深いつながりを得ます。
あなたの体を愛しなさい
ほとんどの女性と同様に、妊娠する前は、体が嫌いでした。 私は私のやせがより小さく、私の足がより長くそして私の肩がより広くなることを望んで多くのエネルギーと時間を費やしました。 私のものではなく、他の人のシルエットや形が欲しいのですが。
しかし妊娠は素晴らしい機会を提供します。 ついに、あなたはあなたの体が本当にどれほど本当に素晴らしいかを理解し始めます。 あなたの体は成長し、出産し、赤ちゃんを育てることができます - なんて素晴らしいことでしょう。
私は今、私の体と私自身について異なる考え方をしています。 重要なのは私の体の見え方ではなく、それがどのように機能するかということです。 私自身と私の子供たちのために健康になりたいです。 そして私は私の子供が体にこだわらず健康であることを望みます。
感情的な専門家になる
妊娠はいくつかの深くて難しい感情を引き起こすことがあります。 私たちは、病気の赤ちゃんのニュースを見ているときに手に負えないほどにすすりながら、ホルモンの感情的な爆発を非難することができます。 しかし、あなたとあなたのパートナーが本当に親になる準備ができているかどうかのパニックのように、他の感情はもっと説明しにくいように見えます。
ある晩私の夫は仕事で帰宅が遅くなりました - 全部で18分遅れました。 しかしそれまでに私は涙を流していました。 あなたは電話しませんでした！ どうすれば私はあなたに頼ることができますか？ あなたがずっと遅れているのなら、どうやって私は赤ん坊を産むと思いますか？ それは恐怖と不確実性に支えられていました。 私は本当に赤ちゃんが欲しかったのですが、どう対処すればいいのかわかりませんでした。
感情は妊娠中に広がることがあります。 しかし、妊娠中に強い感情を経験することは、あなたの親への旅の始まりです。 親として、あなたは今まで経験したことのない強度で、今まで経験したことがない感情を経験します。 子供たちに自分の感情をマスターする方法を教えることは、あなたが彼らに与えることができる最大の贈り物の1つです。
自分の世話をする
あなたが妊娠しているとき、あなた自身の世話をすることはあなたがあなたの赤ちゃんの世話をしていることを意味します。 あなたが食べるもの、あなたが運動するかどうか、そしてあなたが十分な休息をとるかどうかはすべてあなたの赤ちゃんの健康と幸福に影響を与えます。
妊娠中、私はヨガ、睡眠、そして1日に5回の健康的な食事に専念しました。 私は空腹のときに食べ、疲れたときに休み、そしてエネルギーが必要なときに運動しました。 私の赤ちゃんの世話をするための最良の方法は私自身の世話をすることでした。 私は喜んでそして熱心にそれをしました。
しかし、私の赤ちゃんが生まれたとき、彼女の必要性が最初に来ました、そして、私のものは忘れられていました。 私はすぐに疲れきって感情的になり、私の赤ちゃんの世話をすることができなくなりました。 私は自分自身を気にしなければ私は他の誰かを気にすることはできないことに気づいた。 それはあなたが親になるとき続けなければならない妊娠で学んだ教訓です。
初めての親のために何をしましたか。 で新しいママとチャットしよう。