男性の産後うつ病…それは本当です！ 彼がよりよく対処するのを助ける
記事上で
- 父親に産後うつ病を引き起こすのは何ですか？
- 最新のPPD：低テストステロンに関連する父親の産後うつ病
- 男性の産後うつ病の症状
- 男性の産後うつ病の治療
- 産後うつ病を経験した父親の実生活経験
私たちは皆、ベイビーブルースという用語に精通しています。 しかし、多くの場合、女性は産後うつ病（PPD）を単なる「ベイビーブルース」として扱い、この問題に対処する必要性を介入を必要とするものとして、そして潜在的には医学的支援を無視することを誤っています。 しかし、男性も産後うつ病にかかることを知っていましたか？ それは本当です！ 結局のところ、男性も産後うつ病の影響を受けやすいのです。
父親に産後うつ病を引き起こすのは何ですか？
American Medical AssociationのJournalに発表された研究は、パートナーが期待している男性人口の10％が、赤ちゃんが赤ちゃんの最初の誕生日までに生まれる3か月前から産後うつ病に苦しんでいることを示唆しました。 父親にとってPPDの最も高いリスクは、乳児が3から6ヶ月のときです。
私たちは男性の文脈で産後うつ病について話すのに慣れていないかもしれませんが、それは長い間確立されています - 男性は中等度から重度の規模で産後うつ病に苦しむリスクに等しくあります。 ママと同様に、父親にも出生後のうつ病の具体的な原因はありません。 しかし、うつ病はストレスの多い出来事と、父親の差し迫った課題によって引き起こされる可能性があります。
- 関係の変化
- ライフスタイルと睡眠パターンの劇的な変化
- 増大した財政的責任
- 若い頃に父親になる
あなたの夫がPPDに苦しんでいるもう一つの大きな原因はあなた自身がそれに苦しんでいるかどうかです。 妻がPPDに罹患している男性は、PPDに罹患する可能性が2倍高くなります。
最新のPPD：低テストステロンに関連する父親の産後うつ病
女性が妊娠した瞬間からホルモンの変化に直面するのと同じように - これは精神的健康に影響を与えます - 男性もホルモンの変化を経験します。 新しい研究では、PPDを経験している男性はテストステロンレベルの低下とエストロゲンレベルの上昇を見ていることがわかりました。 逆に、この試験では、テストステロン値が低い男性は、パートナーや赤ちゃんとの結びつきがよくなる傾向があることもわかりました。 テストステロンはしばしば男性ホルモンと呼ばれ、攻撃的で競争的な行動に結びついています。そのため、テストステロンのレベルが低いほど、進化的レベルではより満足のいく、攻撃的ではない関係を意味します。
専門家の言葉 ：男性ホルモンは妊娠中や赤ちゃんが生まれた後に変化します。 ダブルワーミーです。 「Dying to Be Men」（Routledge、2011年）の創設者でもある「The Men's Doc」としても知られるLCSWのDr Will Courtenay博士は、次のように述べています。ウェブサイトSadDaddy.com。 彼は、これらのホルモン変動と睡眠不足による脳内の神経化学的変化との組み合わせが、鬱病に対する完全な精神状態を生み出すと述べています。
男性の産後うつ病の症状
産後うつ病（PPD）を引き起こす可能性がいくつかあります。 これらの原因は男性と女性では異なります。 しかし、女性と同じように、男性はPPDの以下の一般的な症状を示します。
- 悲しい、苛立ち、怒り、そして気分のむらから苦しむ
- 仕事で通常より長い時間を過ごす
- 吐き気があり食欲を失う
- 体重が増える
- 「価値がない」と感じ、セックスを含む自分の好きなものに興味を失う
- パニック発作（心臓の動悸、息切れ、冷たい汗への侵入を含む）
- 「危険な行動」に取り組む（薬物乱用、アルコール依存症、婚外事件などを含む）
- 無関心
- あなたと赤ちゃんから身を守る
男性は自分の気持ちを議論するのに苦労しています。それは主に、子供時代から受けている「男の子は泣かないでください」という条件によるものです。 しかし、いくつかの研究は、女性が男性の出生後うつ病に苦しんでいる場合、女性は夫の一般的な人格の変化に気付くことができるだろうことを示しています。 例えば、彼がおしゃべりなら、彼は突然静かになります、彼の行動は彼がオートパイロットで走っているように機械的に見えるかもしれません。 彼はあなた、人生全般、そして赤ちゃんのことに興味を持っていないようだ。 これらの微妙な変化は、彼のPPDが現れている方法かもしれません。 これらは気を付けるべきいくつかの症状です。
男性の産後うつ病の治療
あなた自身とあなたの夫のために覚えておく必要がある最初の事柄は次のとおりです。PPDはあなたがただ「乗り越える」、または「カーペットの下を磨く」ことができるものではありません。 それはただ時が経てばよいものではありません。 しかし、それは世界の終わりではありません、そしてそれは間違いなく克服することができないものではありません。 PPDに対処する方法を理解するのに役立ついくつかのことがあります。
- 何らかの手助けを求める前であっても、最初のステップは解決すべき問題があるということを受け入れることです。 通信回線を開いたままにして、夫に話をさせるようにしてください。
- 受け入れた後、あなたの夫は専門家の助けを必要とするかもしれないことを理解してください - カウンセラーの助けを求めてください。
- カウンセリングに一緒に行くのも、個別に/別々に行くのもあなたの両方にとって最善でしょう。 あなたが一緒にそして個別にあなたのPPDに取り組むことができる異なる方法があります。 あなたがそれらを見分けるのを医者が助けます。
- それがすべての場合に必要ではないかもしれない間、あなたおよび/またはあなたの夫はPPDに対処するのを助けるために薬を使うことを要求されるかもしれません。 これを避けないでください。 それを避けようとしないでください。 それはそのような薬に一生依存するようになるという誤解です。
- 支援団体はインドではあまり一般的な現象ではありませんが、ますます受け入れられ人気を集めています。 あなたのソーシャルサークルであなたの周りの他の新しい両親とつながりましょう。 あなたが話すほど、あなたは回復に向かってあなたの旅に感じるだろう寂しさが少なくなります。 あなたがこれに対処しているのはあなただけではないということを知るのに役立ちます。
産後うつ病を経験した父親の実生活経験
産後うつ病は主に女性と関連しており、男性でも産後うつ病の影響を受ける可能性があるという事実は、控えめに言っても、多くの人にとってニュースです。 しかし、男性のPPDは、女性の産後うつ病と同じ方法で受け入れおよび承認を必要とし、その結果は壊滅的なものになる可能性があります。 「未治療のままにしておくと、産後の気分障害が悪化することが多いことがわかっています。そして、それらは男性、彼の結婚、そして彼の家族全員にとって有害で長期的な結果を招きます」とDr. Will Courtenayは言います。 彼は、次のように付け加えています。「調査によれば、父親の産後うつ病は、子供、特に男の子の心理的、社会的、行動的発達に悪影響を及ぼし、長期的な影響を及ぼしています。 私達はこれを、青年期から青年期にかけての2歳くらいの子供達、そして若い成人期まで見ています。 母親が意気消沈しているかどうかにかかわらず、これは当てはまります。 両親が憂うつになると、子供の発達はさらに深刻に混乱します。」
鑑賞：父親の産後うつ病の生存者であるDavid Levine博士の実生活経験
重要なテイクアウト：お父さんは、女性と同様に、彼らが提供する支援と彼らが直面する感情的な変化を認めなければなりません。
分娩後のうつ病の餌食になる女性はすでにたくさんいます。 私たちが望んでいる最後のことは、両親が彼らの「喜びの束」の到来時に落ち込んでいることです。 私たちはあなたの夫のニーズに敏感で、彼がPPDに対処するのを助けるようにあなたに強く勧めます。