妊娠中の消化不良

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記事上で

• 消化不良とは何ですか？
• 消化不良は妊娠中の女性によくありますか？
• 消化不良の原因
• 消化不良の兆候と症状
• トリートメント
• 妊娠中の消化不良のための家庭薬
• 消化不良救済
• 消化不良の予防
• 消化不良は赤ちゃんを傷つけることができますか？
• 消化不良を克服するためのセルフヘルプのヒント
• 医者に会うとき

健康的で栄養のある赤ちゃんを産むことを母親に期待するには、よく食べることが必要です。 しかし、妊娠中にあなたがあなたの食べ物を味わうことができない胸焼けや消化不良などの特定の迷惑な問題を経験するかもしれないことは皮肉なことです。

消化不良と妊娠は密接に関係しています。 この時点で、体の消化器系は不快感につながることができる変化を受けます。 これの主な理由はプロゲステロン、妊娠の初期段階で消化過程を遅くするホルモンの生産の増加です。 後の段階では、y子宮のサイズが大きくなると、内臓を圧迫するので不快感が増します。

消化不良と胸焼けは、ほとんどの妊婦に影響を与える2つの症状です。 この記事では、消化不良ブルースを克服する方法に関するヒントを紹介します。

消化不良とは何ですか？

消化不良（または消化不良）、胃が食べ物を消化するのが遅いときに起こる膨らんだ、そしてガスの多い感じは、妊娠中の一般的な出来事です。 それは、胃または肋骨の下に感じられる痛みまたは不快感の形で現れる。 上記のように、プロゲステロンの生産増加は妊娠初期の消化不良の原因であり、あなたの胃を圧迫する成長している子宮は妊娠後期に不快感を引き起こします。

消化不良は妊娠中の女性によくありますか？

妊娠初期の消化不良はかなり一般的です。 胃の不快感を感じるような症状は、通常、2学期と3学期で悪化します。 消化不良と胸焼けはどちらも妊娠している母親の80％近くが妊娠の全段階でよく経験しています。 慰めは、あなたが不快を感じているならあなたは確かにあなたが一人ではないということです。

消化不良の医学的理由は以下のとおりです。

• 妊娠中のホルモンプロゲステロンの産生増加。 プロゲステロンは括約筋を弛緩させる効果があり、未消化の食物が消化器系を通過するのを可能にします。
• 成長している赤ちゃんの大きさ、それは胃に大きな圧力をかけます

消化不良は通常、あなたのホルモンが妊娠前の状態に戻り、あなたの胃への赤ちゃんの圧力が取り除かれると出産後に減少します。

あなたが想像するとすぐに消化不良が始まるかもしれません。 一部の女性は、妊娠後わずか数週間で、食事の後に胸焼けの強い灼熱感を経験することがあります。 他の人たちのために、それは子宮が拡大していて食べ物のための余地があまりない時に後で現れる。

通常食後すぐに発生する胸やけの症状は次のとおりです。

• 喉を這う口の中の酸味
• 胸が焼けるような感じ
• のどや首の痛み

消化不良の原因

消化不良は妊娠中期から始まることがありますが、通常妊娠後期にはもっと問題になります。 あなたが消化不良が妊娠の症状であると思っているのであれば、答えは「いいえ」、「いいえ」です。 つわりとは異なり、消化不良は妊娠の兆候ではありません。

消化不良はあなたの上部腸の問題から生じる一群の症状を含みます。 あなたの消化管は口から始まり、肛門で終わります。 上部腸管には、食道または食物管、胃、そして小腸の前半が含まれます。 上部消化管のさまざまな状態が消化不良を引き起こすことがあります。

プロゲステロンのようなホルモンは妊娠中の胸やけの主な原因です。 彼らはあなたの赤ちゃんが出産中にあなたの骨盤を通過できるようにあなたの筋肉を弛緩させます。 残念なことに、これはあなたのすべての筋肉を弛緩させる効果があり、また酸があなたの口に食道を伝って移動するのを通常は妨げるそれらに働きます。 上昇する胃酸は胸やけを引き起こします。

妊娠の最初の数週間では、以下の理由により消化不良になる可能性があります。

• 妊娠によってあなたの体が受けるホルモンの変化
• 成長している子宮が胃を圧迫している
• 胃と食道の間の動きを制御する筋肉の弛緩、胃からの酸の逆流

あなたが妊娠中に消化不良に苦しむというあなたのリスクはあなたがたの場合に上がります：

• あなたが妊娠する前に消化不良の問題を抱えていた
• 妊娠末期です
• ヘルニアがある
• 胃食道逆流症がある

注：ビタミンサプリメントの中には、痛みを伴う膨満感やガスを引き起こす可能性があるものもありますが、成長した子宮が直腸を圧迫し始めると妊娠後期に悪化する可能性があります。

消化不良の兆候と症状

胸焼けと消化不良はどちらも、食べた後によく起こる症状を指します。 消化不良は胃酸とは関係ありませんが、消化不良の症状として胸焼けを経験することがあります。 妊娠中のどの時点でも消化不良を経験する可能性がありますが、27週以降は妊娠の進行段階で症状が悪化します。 それまでに、あなたの赤ちゃんと子宮（子宮）はサイズが大きくなり、消化管に追加の圧力をかけます。

症状は同じ状態の人によって異なります。 ほとんどの母親は、胃や胸部に刺激性の胸やけ、痛み、または不快感を訴えます。 これは通常食後すぐに起こります。 しかし、食事をしてから消化不良を発症するまでに時々遅延が生じることがあります。

消化不良の最も一般的な症状は次のとおりです。

• 食事中または食事後に不快にいっぱいに感じる
• 胃痛
• 胸焼け
• 逆流（胃から戻ってくる食べ物）
• 重い感じ
• げっぷ
• 膨満感
• 吐き気（気分が悪くなる）
• 嘔吐（病気）

トリートメント

消化不良にはいくつかの治療法の選択肢があります。 これらには、従来の家庭用救済策と、消化不良の頻度と重症度を軽減するために利用可能な薬の両方が含まれます。

妊娠中に消化不良に対して何ができるかという質問があなたの頭に浮かんだら、自然療法以外に消化不良を減らすのに役立つ薬があります。 これらが含まれます：

• ピロリ菌の感染は消化不良を引き起こす可能性があり、これは救済のために抗生物質を必要とします。
• プロトンポンプ阻害剤は酸生成を低下させる可能性がある。 発疹、腹痛、めまい、頭痛、便秘、下痢、ガス、吐き気、嘔吐などの副作用があります。
• H2受容体拮抗薬はあなたの胃酸の酸性度を下げます。
• 抗不安薬や抗うつ薬は、消化不良による不快感を軽減することがあります。

妊娠中の消化不良のための家庭薬

あなたが消化不良を軽減するために何をすべきか疑問に思っているなら、胸焼けの症状を軽減し予防するのを助ける多くの古くからのヒントがあります。 これらのうちのいくつかは科学的に証明されていませんが、多くのお母さんはそれらが役に立つと思います。 安全であることを確認するために、ハーブ療法やサプリメントを服用する前に医師に相談してください。

• 新鮮な果物や野菜が豊富なバランスの取れた食事を食べましょう。 これらはあなたが腸の動きを容易にするために必要な粗さを提供します
• 大きな食事の代わりに、一日を通してもっと頻繁に小さな食事を食べるようにしましょう。 これにより消化管への圧力が軽減され、消化が容易になります
• あなたの時間をかけて食べて、これが消化のプロセスを助けるので徹底的にかみ砕きなさい
• 彼らは酸逆流を引き起こす可能性があるので、脂肪と辛い食べ物を避けます
• 食事の直後に横になるのを避けてください。 それはあなたの腸の下に食べ物を同軸にすることによって重力にその仕事をさせるのが最善です
• フルーツ、ナッツ、全粒小麦ビスケットなどの健康的なスナックを食べる
• たばこを吸わないでください。 喫煙はあなたの胃と食物パイプの間の弁を弛緩させる傾向があります、従ってあなたはより消化不良になりやすくなります
• アーモンドはカルシウムが豊富で、胃を落ち着かせることが知られています
• 蜂蜜と温かい牛乳、心地よくてなだめるような飲み物は、あなたに大いに必要とされた安心感を与えることができます。 しかし、あなたが乳糖不耐症であるならば、この救済策を避けなさい
• プロバイオティクスを試してください。 これらはLactobacillus acidophilus （良いバクテリア）を含み、あなたの消化管の健康を維持するのを助けます
• オートミールは過剰な酸を吸収して糞便を大きくするので消化不良を和らげるために食べることができます。
• ペパーミントティーまたはジンジャーティーは吐き気を和らげます
• クランベリージュースを飲み、ピロリ菌の増殖を抑え、腸を健康に保ちます。
• 夜に頭を上げたままにするために枕を保つことは、酸逆流を妨げることによって夜間の胸焼けに役立つかもしれません
• ヨーグルトは自然のプロバイオティクスであるため、ヨーグルトを食べることは胸やけを予防し軽減するのを助けるかもしれません

消化不良や胸焼けの症状が最善を尽くしても鎮静しないようであれば、医師に相談してください。

消化不良救済

胸焼けや消化不良の治療は、医師に相談した後の妊娠中に使用できます。 より速い安堵を経験するために推薦された服用量に従ってください。 薬を服用する前に、起こりうる副作用を理解してください。

• 制酸剤は、消化不良から即座に軽減することができます。 彼らはあなたの胃の中の酸を中和し、刺激を抑えることによって働きます。 さまざまな制酸剤が薬局で入手可能です。 ただし、タブレットによっては胃のむかつきや合併症を引き起こす可能性があるため、薬を選ぶ前に医師に相談することをお勧めします。
• 制酸剤はアルギン酸塩と併用されることがあります。 これは酸逆流による消化不良を軽減するのに役立ちます。 これらは酸を食道から遠ざけるフォームバリアを形成することによって機能します。 制酸剤は妊娠中の消化不良の症状を効果的に制御することができます。
• 食べ物を食べる前や寝る前に薬を飲む必要があるかもしれません。 あなたが鉄のサプリメントを取っているならば、制酸剤はそれらが吸収されるのを妨げるかもしれないので、それらを2時間離しておくようにしてください。 制酸剤で消化不良の症状が改善されない場合は、一般医がラニチジンまたはオメプラゾールに処方を変更することがあります。ラニチジンまたはオメプラゾールは酸味を抑える働きがあり、一般に妊娠中の使用は安全です。

消化不良の予防

妊娠初期は刺激的な時期ですが、消化不良、つわりなどの甘やかされたスポーツに備えておく必要があります。特別な注意と注意が必要な場合があります。

予防は常に治療よりも優れています。 したがって、責任ある母親として、あなたは妊娠中の消化不良を防ぐ要因に気を配る必要があります。 消化不良を防ぐのに役立つ予防策は私たちの日常生活の中で正しい選択をすることを含みます。

• 健康的な食事を選び、さまざまな食品に対するあなたの反応をモニターしましょう。
• あなたの食習慣を改善し、消化不良を引き起こす引き金となる食べ物を特定しましょう。 辛い食べ物や脂肪分の多い食べ物、カフェイン、アルコール、柑橘系の果物やジュース、さらにはチョコレートさえもが原因のひとつです。
• ストレスを軽減し、あなたをリラックスさせるのに役立ちます小さなライフスタイルの変更を加えます。
• 消化不良を悪化させ、可能であれば回避するように思われる特定の食べ物、飲み物、または活動をメモしてください。 フルーツジュースを飲む、チョコレートを食べる、または曲げることが、消化不良の引き金になることがあると考える女性もいます。
• どれでも、そして決して自己瞑想しないでください。

妊娠中に消化不良の1つの簡単な予防策に従うだけであなたの日常生活が向上します。

消化不良は赤ちゃんを傷つけることができますか？

消化不良は妊娠の苦痛な症状ですが、あなたはそれがあなたの赤ちゃんに害を及ぼさないことを安心することができます。

• それはあなたの体が胎盤を通してあなたの赤ちゃんに栄養素を移すためにより多くの時間を与えるのであなたの消化器系の減速はあなたの赤ちゃんにさえも利益をもたらすかもしれません。
• 妊娠中の胸焼けはあなたの赤ちゃんのための髪一杯を保証するものではありません。 これはただの神話です。
• 次回おなじみの痛みが落ち着いたと感じるときは、心配しないでください。 ほとんどの場合、痛みはあなたの幼児の誕生直後に消えます。

消化不良を克服するためのセルフヘルプのヒント

消化不良の症状を抑えるために薬は必要ないかもしれません。 ここにあなた自身によって消化不良の戦いを打破するのを助けるかもしれないいくつかの提案があります。

• 十分な水を飲んでください。 ココナッツウォーターとバターミルクを摂取することで、体をリフレッシュさせることができます。 これらの飲み物はまた余分な胃酸を洗い流します。
• カフェインやお茶の摂取量を減らすと、胸やけの症状が悪化したり、食物から鉄が吸収されなくなることがあります。
• 炭酸飲料やアルコールは避けてください。 また、消化不良を悪化させる可能性があるため、加工食品、辛い食品、味の濃い食品、揚げ物やジャンクフードは避けてください。
• カリフラワー、キャベツ、ブロッコリー、アスパラガスは、胃の中でのガスの生産を増やす可能性があるので、大量に食べることは避けてください。
• 快適でゆったりとした服を着て、食物の移動を容易にするために腹部にネクタイを付けないでください。
• ヨガ、ウォーキング、または軽い出生前の運動は、消化を改善し、消化不良を防ぐのに役立ちます。
• ストレスや緊張も消化不良を引き起こす可能性があります。 リラックスしているようにしてください。
• 胸焼けを避けるために膝を曲げます。

医者に会うとき

しかし、特に妊娠前の段階でこれらの種類の症状があったことがない場合は、消化不良や胸やけが気になることがあります。

重度の症状は、医療専門家によるさらなる調査を必要とするかもしれません。 以下の場合は医師に相談してください。

• 食べ物を飲み込むのは難しい
• あなたは血を吐き出しています
• 制酸剤の効果がなくなった後あなたの胸やけは戻ります
• 胸焼けによる夜間の睡眠障害
• あなたの便は色が黒です

結論

妊娠中に健康を維持することは重要であり、あなたが下す食事の決定に大きく依存します。 あなた自身とあなたの赤ちゃんのために情報に基づいた選択をするのに最適な立場にあるようにあなたが正しい情報を集めることは重要です。 前向きでストレスのない滞在を心がけましょう。 あなたのライフスタイルと食習慣を再考し、それをより快適で楽しい経験にするためにあなたの妊娠を積極的に管理してください。