外側：PNDを持つ人々をどのように助けるか
親になることはすべての学習曲線の母です。 それは私たちが予期しなかった方法で私たちをテストし、しばしば私たちの自信を揺るがします。
責任と執拗さに圧倒されて、仕事に備えていないように、私たちが制御不能に感じる日があります。 極度の疲労と不安は、当時の私たちの多くを苦しめています。 これらは私たちの生活の大きな変化に対する正常な反応です。
これらの感情が数日を超えて数週間に渡って出血し、赤ちゃんの拒絶反応に達すると（あるいはおそらく逆 - 過剰保護的になると）、人生が硬すぎるように思えるとき、あなたは疲れきっていますが眠れません。不安や強迫観念、あなたは閉じ込められている、泣いている、またはパニック発作を起こしていると感じています。そして、これらの感情は出生後のうつ病（PND）の症状です。
BeyondBlueによると、世界で出産している女性の7人に1人が出生後のうつ病の影響を受けています。
それがどのように発現するかは、女性によって劇的に異なります。 何人かの女性はよく泣き、何人かは撤回し、何人かはいつも眠り、他の人は絶えず赤ちゃんの安全を心配しています。
PNDの症状を浮き彫りにする豊富な情報が私たちに利用可能ですが、私たちは対処することができないことについて恥ずかしいか恥ずかしいと感じるので、私たちはしばしば援助を否定し恥ずかしがります。
Louise *は3人の子供の母親です。 彼女の2人目の子供が生まれたとき、物事は彼女が退院した瞬間からちょうど正しく感じませんでした。 「私の娘は、特に夜にとても泣きました、そして、彼女の泣き声のノイズは私の体を通してこの不安な気持ちを私に与えました。私の心はより速く鼓動し、私の考えはぐらつきます。私が知った世界はすべてぼやけました。この不安感。」
ルイーズの泣き声を止めるという無力さとそれに伴う不眠のせいで、彼女は失敗したと感じた。 事態が悪化したので、Louiseは彼女が彼女に最も近いものから引き離したと言います。
「私は友人や家族から撤退し、彼らが私に会いたかった時はいつも忙しかったと思いました。主に私は一人の時に泣きました。食料品の買い物や家を出ることさえできなくなりました。」
2人の母親、ジョージナ*は、2人目の子供が生まれた後も同じような経験をしました。 「私はすべてが完全に完全に失敗したように感じました。私はずっと疲れきっていました。混乱し、時間を見失ってしまいました。友達との約束や取り決めを思い出せませんでした。決断は不可能でした。
彼らは私を麻痺させました、そして、私はただ何もしないことを意味しました。
多くの家族や友人は、これらの感情はすべて通常の親子関係の一部であるという安心感を示しましたが、それは患者が本当の絶望の感情を認めることをより困難にしました。
2人の母親、ニッキは彼女の最初の子供とPNDを経験した。 「私の夫は本当にそれを理解していませんでした。彼は私が苦しんでいるのを知っていましたが、それは赤ん坊をもうけることの一部であると思っただけです。特に眠らなかった人」
「私の家族は何か変わったことが起こっていると思ったが、どうすれば手伝うことができないのか考えていた。私が彼らの申し出をやめて助けてくれることを断ったとき、彼らは私が何かを必要とするかどうかを尋ねるのをやめた。彼らに行くのをやめた」
Georginaは、彼女が絶え間ない苦痛の状態を装った家族や友人の周りに目に見えない仮面を被ったように感じたと言います。 彼女が助けを求め、正式にPNDと診断されたら、
ジョージナの家族は乗るのに時間がかかりました。 彼女のお母さんはGeorginaの診断に異議を唱え、彼女は自分自身を引き寄せるだけだと提案した。 「彼女は洗濯や家事の手伝いなどの実用的な援助を提供していましたが、私が病気にかかっているという彼女の絶対的な不信は壊滅的でした。」
2人の母親、Viv *も2人目の子供とPNDを患っていたが、家族は非常に協力的であった。 スペシャリストの母親と赤ちゃんの心理学者への紹介の後、Vivのお父さんは約束に出席している間彼女の2人の子供の世話をしました。 その間に、「閉じ込められた、絶望的な、そして失敗を感じる孤独な時代」に、彼女は会社を愛していたであろうとVivは認めています。
ニッキ氏は、「会社は私が本当に必要としているものであることを望みました。私の赤ちゃんを気にさせるのは罪悪感を感じたので、誰かがカッパに足を踏み入れたとしても、それは本当に良かったです」と述べました。
苦しんでいる人々に最も近い人々のために、しばしば断絶する、耐え難いと思われる被害者の周りに作られた壁があります。 私たちは手助けをすることを切望していますが、特に私たちの申し出が拒否された場合はどうすればよいかわかりません。
ルイーズは、彼女がみんなを締め出す世界を創造したことを認めているが、彼女は一人になりたくはなかった。 「振り返ってみると、誰かが助けを求めればもっと良い結果が得られると誰かが言ってくれて、実際に助けてもらえれば助かると思いました。彼らは私が言おうとしていたことについて私を判断するつもりはなかった。
「しかし、誰も私のためにそれを実行できるようになるつもりはありませんでした。
Georginaは、彼女は判断せずに承認と同意を必要としていると述べた。 「誰かが私に言うこと」私はあなたが何を経験しているのか実際にはわからないし、理解していないかもしれませんが、私はそれがあなたにとって本当に難しいことを認め、助けたいと思います」。
ありがたいことに、これらすべての母親はようやく追加の援助を必要とすることは失敗を認めるのではなく、援助を求めることであると認めることができ、彼ら全員が専門家の援助を求めました。
今苦しんでいる人のために、あなたを助けたいと思っている人々がそこにいることを知っていますが、多分彼らは方法がわからない。 あなたがどのように正直に感じているのか、そしてあなたが何を必要としているのかを伝える勇気を持ってください。
ルイーズが言ったように、物事ははるかに良いことができます。
出生後のうつ病がありますか？ Just Speak Upで症状のチェックリストに記入してください。 サポート、助言およびより多くの情報のために、Lifeline（13 11 14）、Post and Antenatal Depression Association（1300 726 306）またはBeyond Blue（1300 22 4636）に連絡しなさい。
*一部の名前はプライバシーを保護するために変更されました