すべての新しいママが謝罪をやめる必要があるもの
女性として、私は皆を幸せにしたいという相続的な願望を持っていますが、大人として、私はみんなを幸せにすることはせいぜい架空の概念であることに気付きます。 事実、私が認めようと思っている以上に、 みんなを幸せにすることに失敗しました。 残念なことに、それは私が試みることを止めませんでした。 私はたいてい、他の誰かの懇願のために、そして私が必然的にみんなを喜ばせることに失敗したときの根本的な罪悪感を感じるために、本当の謝罪に値しないことを謝罪します。 実際、私は母親になった今、私は絶え間ない後悔の状態にあり、すべてのお母さんが謝罪をやめる必要があることを残念に思っていますが、特に大きなことが1つあります。
セルフケアの概念は新しいものではありませんが、それは私や他の多くのお母さんたちがまだ実際に運動していることに対して罪悪感を抱いているということです。 私たち自身のニーズを育てるのに、数分、数時間、あるいは数日さえかかるのは、なぜ残念なことなのでしょうか。 私たちは毎日私たちが家族に払うのと同じ注意と献身に値するのではないですか？ 私たちは注意や焦点、あるいは一時的に必要とされない瞬間的な自由に値するのではないでしょうか。 私たちは自分自身の愛に値しないのですか？ もちろん、私たちはそうしています、そして私たち自身の基本的なニーズを持っていることについて申し訳ないと言ってやめる必要があります。
私は3年近く前からお母さんになりました。 私はたくさんの物語を読み、たくさんのクッキーを焼きました。 私は数え切れないほどの睡眠時間を失い、乗り越えられないほどのかんしゃくを味わいました。 私は笑って泣いて叫び、もう少し泣いた。 私はとても犠牲を払い、私の家族のニーズを優先するように自分のニーズを作りました。 私は母親であるので、私は無条件に私の子供と私の家族を愛しているので、そして私がしなければならないなら私は疲れきった肩に毎日それらを運んでいたので、私はこれらのことをしました。 それでも、その愛と献身は湾で疲弊を続けません。 私が圧倒されたり、自分の外にいたり、一人でいたりするのを防ぐことはできません。 時々、昼寝をしたり、ペディキュアをしたり、Netflixの奈落の底で自分自身を失くしたり、他の人間の飼育や世話をしなくても済むようにしたい場合があります。 それは私がやりたいということだけではなく、私がしなければならないということです 。
私は私の指の下に詰まっている離乳食を洗い流すためにシャワーを浴びるのに5分を費やす必要があります、そして私は私自身の考えをもう一度聞くのに十分な長さの沈黙の中で座る必要があります。 ランニングに行くか、グラスワインを飲むか、色や形、漫画のキャラクター以外の言葉で構成されている人と会話する必要があります。 私は自分で世話をする必要があります。 私は自分のために何も残されていないという点まで私が持っているすべての肉体的、感情的、そして精神的な準備を注ぎます。 そうすれば、私のガラスは半分いっぱいになったり、半分空になったりすることはなくなり、ガラスは存在しなくなり、何も残すことができなくなります。 私の子供、パートナー、友人、仕事ではありませんが、特に私には関係ありません。
親になることは、私が自分の子供に負けることを意味しません。 私が母になった瞬間、私は自分自身であることを止めませんでした、私はちょうど私自身の別のバージョンになりました。 私はこの新しい4.0バージョンで、さまざまな責任と優先順位と義務がありますが、それでも私は私です。 私はまだニーズを抱えています、そして私が私の家族のニーズを満たすことさえ可能にしたいならば、私は自分自身で空気のために立ち上がることを覚えている必要があります。 常に自分自身を向上させようとしている、家族のために自分自身を向上させようとしているママであることの闘いは、他のすべての人のために良くなることを試みている最中に
飛行機が離陸する前に、客室乗務員は緊急の場合に何をすべきかについて全員に指示します。 彼らはどのようにして酸素マスクを適切に適用するかを示し、そして彼らは彼らが子供たちを適用する前に彼ら自身のマスクを適用することを常に両親に指示します。 どうして？ 両親が自分の面倒を見ないと、子供の面倒を見てくれないからです。 日々の子育てに違いはありません。 私は下降する飛行機に乗っていないかもしれませんが、時には私が他人の必要性の下で窒息しているように感じます、そして私が自分自身の世話をすることを忘れないならどうすれば？子供？
私は、他のすべての母親と同様に、呼吸することを忘れないでください。 私たちは、その大きすぎるTシャツと髪の毛の下に1週間で洗われていないことを覚えている必要があります、そこにまだ人がいます。 愛と尊敬、そして世話と注意に値する人。 休憩とワインのグラスに値する人。 自分のニーズを満たすのにふさわしい人も出会った。
だから、もしあなたが新しいお母さんで、あなたが道に迷ったような気がしたり、悲鳴を上げる必要があるような気がしたり、自分に5分しかかからないような気がしたら、 それをやってください 。 叫び、休憩を取り、そして自分自身を見つけに行きなさい。 息を吸う必要がある限りは時間をかけてくださいが、自分自身を最初にしたことを謝罪しないでください。 あなたの子供はあなたを必要とします、はい、しかしあなたもあなたを必要としています 。