私のジムルーチンは私の "ポストベビーボディ"とは関係ありません

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私はいつも体操のネズミのことをずっとやっていて、ワークアウトはママになって以来私の人生の大部分を占め続けてきました。しかし、私が子供をして以来ずっと、出産前の体のように見せたいという欲求がワークアウトの原動力になっていると思う人が多いのです。私がc-sectionで出産した後に私の産科医との2週間の訪問に行き、私に試しをさせるように彼に訴えたとき、彼が断ったとき私は激怒しました。彼は私が活動を試みる前に私が完全に12週間待つことを要求した術後の気分や手術後の体の癒し方について話し合うのに時間をかけずに。

彼が尋ねただけなら、私はベッドでの休息での私の妊娠の最後の2ヶ月を過ごした後に私の体がしわがれて弱っていると感じたことを彼に説明したでしょう。私はもう自分ではなかったような気がしました。私の習慣なのでジムに行きたかったのですが、私がママになる前に自分のために何かをしていたことで、ミーガンからママへの移行をうまく管理できるようになると思いましたもっと簡単に。私はこれを私の医者に説明しようとしましたが、彼は私を断って言った：

今のところ食事だけ。とにかく、水着シーズンまでに十分な時間があります。

私は涙を流して家に帰り、お母さんになって交渉していなかったことをあきらめたのではないかと心配しました。何よりも、私はビーチの準備ができていることを気にしませんでした。私は自分の精神的健康と私の感情を気にかけていました。私は息子の世話をすることができるように自分の世話をすることに気を配った。

私はこれをすべて私はそれが私がどのように見えるようにするかという理由ではなく、私がそれが私を感じさせる方法を愛するので、そうする。

女性が自分の体を「直す」ためだけにうまくいくという考えはいたるところにあります。私たちはウエストラップを販売しており、「ミイラのおなかをなくす」のに役立つと言われています。彼らの赤ん坊の体重を失った有名人のお母さんの光沢のある写真の広がりまたは「MILF」状態を達成したと主張する女性のInstagramの写真を伴うインタビューがあります。私のことを誤解しないでください、あなたがあなたの体の中に素晴らしい感じたいのなら、私はそれをすべて私は望んでいますが、あなたが見ている必要があることの期待で降りる。

女性の産後の体に関する議論の大部分は女性の体裁についてです、そして、確かに、私は次の女性と同じくらい私の服に自信を持って感じるのが好きですが、うまくいく私の体の機能を維持するか、うまくいけば改善することです体重を減らしたり、妊娠する前にしたように見えないようにします。

私は週に6〜7日、気分が悪くなったときには1日に1回以上運動します。私は走り、ヨガをし、ステップやズンバのようなグループフィットネスクラスを受け、そしてウエイトを持ち上げます。私はこれをすべて私はそれが私がどのように見えるようにするかという理由ではなく、私がそれが私を感じさせる方法を愛するので、そうする。私の家族は、午後5時に家族のためにベビーカーに出かける時によく見かけるので、近所では "The Walkers"として知られています。私は昨年の前半のマラソンを終えた、そして私はちょうど私の2番目のためにトレーニングを始めようとしている、2017年の初めに完全を完了することを望みながら。

本当に楽しいダンスのクラスの後やシャワーを浴びてシャワーを浴びるために汗をかいた服をはがしたとき、私は無敵の気持ちになります。

一部の人々にとって、私はそれほど強くは見えないかもしれないことを理解しています。自分のダイエットシェイクの購入に興味があるかどうかを尋ねる女性からの迷惑なFacebookメッセージの数に基づいて、私の体は決して「完璧」ではなく、人々は体重を減らす必要があると思います。しかし、私は体を細くしたいのでジムで汗をかいて時間をかけていません。先週よりも腕立て伏せをすることができるとき、またはレッグデイの翌日にしか出ない階段でその不安定な感覚を得るとき、私は世界のトップにいると感じます。体重の増加、飲料水、回復の腫れは私の全体的なフィットネスレベルのやや信頼できない指標であることを私は知っているので、私は体重計が何を言っているのかあまり在庫を入れません。でも、すごく楽しいダンスのクラスの後、あるいは長い間外で走ってシャワーを浴びてシャワーを浴びるために汗をかいた服をはがしたとき、私は無敵の気持ちになります。

社会は子供なしで試しに時間をかけることをあえてする女性を恥じる方法を持っています。我々は持っています赤ちゃんを連れて行くヨガクラスとめちゃくちゃ重いジョギングのベビーカーが女性に売り出されたので、ママは子供を置き去りにすることなく運動できます。真新しいお母さんとして、私は罪悪感の旅に出ました。私は双子を縛り付けて、重力に逆らうために奮闘する80ポンドのモンスターを持っていました。彼女らの子供たちに「わがままに」うまくいくように任せなさい。

ジムで時間をかけて罪悪感を感じたことがあるなら、トレッドミルにいる間、誰も私の夫に一度も向いていなかったことを思い出し、子供たちを見ている人に尋ねました。

しかし、私の子供が年を取って体重が増えるにつれて、ジョギング用ベビーカーは私たちの走りを散歩に変え、泣いている幼児を落ち着かせて落ちたシッピーカップを取り戻すためにたくさんの停車場で区切られました。今私は自分のトレーニングのために一人で外出するのに時間がかかるし、私はそれについて罪悪感を感じることを拒否します。私はジムで私の時間を彼女の「私の時間」を得る誰かと同等のものとして定期的なマニペディまたはマッサージのために行くことによって合理化します。ランニングは私のバッテリーを充電するものです、そして私がジムで私の時間の間にどんな罪悪感も感じないならば、私は彼がトレッドミルにいる間、誰も私の夫に一度も向けなかったことを思い出します。私のトレーニングを受けることは私にとって重要です、そして、私は2人の子供がいるという理由だけでそれについて罪悪感を感じることはありません。

私は子供がいる前のように体を見せようとしているのではなく、私は今も一貫して運動しています。私は持っています早すぎる卵巣不全、それは私の健康を維持するために運動をすることを決定的にするものであり、私は私が私の孫を腐敗させることができるように長く健康な生活を送りたいです。それでも、健康上の利点がなくても、フィットネスは私が誰であるかの大きな部分であるため、私は運動をしたいと思います。

私の母は、グループフィットネスインストラクターであり、パーソナルトレーナーでもありました。私の父は複数のソフトボールチームでプレーし、高校のバスケットボールの審判です。私の妹は競争の激しいソフトボール選手と体操選手でした。我々は週末に楽しみのために地元のトラックに行き、そして我々が長い乗り物のために行くために自転車を借りることができるかどうかについての休暇を計画した。私は運動家族の一員として成長し、活動的なライフスタイルを維持することが重要です。それは、自分が自分のように感じるためだけではなく、自分の子供に感動をもたらす幸福を評価するためです。あなたの体。ゾンビの疫病がいつまで来たのか、少なくともしばらくの間、私の家族はそれらを追い越すことができるでしょう。

私の子供は3歳になりました、そして私は私がある種の理想として妊娠する前に私の体が4年前にあったサイズと形を握りません。私の体は老化し変化しています。それの一部は最終的に私が何度腕立て伏せをしたとしても重力に屈することになるでしょう。 6パックを持っているかどうかにかかわらず、私のかなりの双子の赤ちゃんバンプの体重増加と喪失から引き伸ばされてきた皮膚が、妊娠前と同じように腹部に横たわることは決してありません。

人々が個人的な成長について語るとき、より啓発されること、未来を受け入れること、昨日の私たちよりも優れていることについて、私はそれが素晴らしいと思います。それでも、妊娠後の女性とその体に関しては、前方ではなく後方を向くように言われます。私は私の人生の他の面で過去に住むことを拒否します、それではなぜ私の体の見え方が違うのでしょうか？他のすべてと同様に、それが私の産後の体に来るとき、私は楽しみにすることを選びました。先週より重く、昨日より遠くまで走るために。私が今日どこにいるのか、そして私が明日になるのは私の体力レベルの評価方法です。

妊娠前の腰の測定は今と比べて何ですか？全く分からない。しかし、私は過去6ヶ月間の1マイルあたりの走行平均から1分を切ることに成功した、そして私に与える満足度はウエストバンドの後ろに縫い付けられた特定のサイズのズボンを引っ張るよりはるかに良い。見るでしょう。

お母さんのための推奨事項‼