マサラピーナッツ

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マサラピーナッツは、マンチがあなたの子供に当たったときに最高です。このレシピは非常に少ないオイルと健康も使います！ピーナッツは必須の栄養物と身体機能の助けで満ちている。これらはかなり中毒性があるので、あなたの幼児がどれほど離れているのかを見守ってください！

準備時間調理時間10〜15分30〜35分

提供する

9人

材料

方法

ステップ1

ピーナッツを水に10分間浸します。排水して脇に置きます

ステップ2

別のボウルに残りの材料を加えて混ぜる。この調製した混合物に、浸して水切りしたピーナッツを加えます。

ステップ3

マサラがピーナッツにうまく覆われるように、ピーナッツをよくかき混ぜます。ピーナッツを単層の電子レンジ対応プレートに配置します。量が皿に収まるものより多いならば、あなたは2-3バッチでそれをすることができます。

ステップ4

それを1分間最高で電子レンジにかけます。それを取り出して、スプーンを使ってしこりを取り除きます。もう1分それを電子レンジで。カリカリになるまで3〜4回繰り返します。

ステップ5

プレートは分ごとに熱くなるので注意して取り扱ってください。すべてのピーナッツについて同じことをしてください。

ステップ6

彼らが冷えるにつれて彼らがカリカリになるので、彼らは完全に冷やすようにしなさい。密閉容器に保管してください。

ステップ7

それは子供たちが身を固めることができるという素晴らしいおやつです。お茶やコーヒーを飲みながら楽しむこともできます。

204Kcal7.0 g14.5 g7 g23 mg395 mg202 mg

カロリー

タンパク質

脂肪

炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム

ヒント：ピーナッツの代わりに、スパイスアーモンドを同じ方法で作ることもできます。