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  • åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”いぎ原因はäŊ•ã§ã™ã‹īŧŸ
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  • äš—ã‚Šį‰Šé…”いはおぎようãĢæ˛ģį™‚されぞすかīŧŸ
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つわりや吐き気は、いくつかぎ一čˆŦįš„ãĒåĻŠå¨ ãŽį—‡įŠļã‚„å•éĄŒã§ã™ã€‚ ã—ã‹ã—ã€æ—…čĄŒä¸­ãĢも吐き気やį—…気ぎようãĒ気分ãĢãĒることがありぞす。 äģĨ前ãĢäš—ã‚Šį‰Šé…”いをįĩŒé¨“したことがある場合は、åĻŠå¨ ä¸­ãĢæ‚Ē化することがありぞす。 それは非常ãĢ一čˆŦįš„ãĒåĻŠå¨ å•éĄŒã§ã™ã€‚ äģĨä¸‹ãŽč¨˜äē‹ã§ã¯ã€åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”いãĢついãĻįŸĨるåŋ…čĻãŒã‚るすずãĻ、そぎ原因、およãŗæŽĄį”¨ã§ãã‚‹ã•ãžã–ぞãĒ攚善į­–ãĢついãĻčĒŦ明しぞす。

äš—ã‚Šį‰Šé…”いとはäŊ•ã§ã™ã‹īŧŸ

あãĒãŸãŒæ—…čĄŒã—ãĻいるときãĢčĩˇã“る吐き気、嘔吐、およãŗめぞいぎ感情は䚗りį‰Šé…”いとå‘ŧばれãĻいぞす。 åĻŠå¨ ä¸­ãĢぎãŋ運動įĩŒé¨“をするåĨŗ性もいるかもしれぞせんが、åĻŠå¨ ä¸­ãĢį—‡įŠļãŒã˛ãŠããĒるäēēもいぞす。 äš—ã‚Šį‰Šé…”ã„ã¯ã€æ—…čĄŒé…”ã„ã€æĩˇä¸Šé…”いぞたはčģŠãŽį—…æ°—ãĒおとしãĻもįŸĨられãĻいる。

åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”いぎ原因はäŊ•ã§ã™ã‹īŧŸ

名前がį¤ēすようãĢ、䚗りį‰Šé…”いはあãĒたが様々ãĒäē¤é€šæ‰‹æŽĩãĢよãŖãĻ長距é›ĸã‚’æ—…čĄŒã™ã‚‹ã¨ããĢåŧ•ãčĩˇã“されぞす。 ただし、åĻŠå¨ ä¸­ãĢäš—ã‚Šį‰Šé…”いをåŧ•ãčĩˇã“すいくつかぎį†į”ąã¯æŦĄãŽã¨ãŠã‚Šã§ã™ã€‚

  1. 大きãĒéŖŸäē‹ã‚„重いéŖŸäē‹ã‚’éŖŸãšãŸåžŒãĢæ—…čĄŒã‚’ã™ã‚‹ã¨ãã€äš—ã‚Šį‰Šé…”いをįĩŒé¨“するかもしれぞせん。
  2. ゆãŖくりとした速åēĻでį§ģ動しãĻいると、č€ŗぎ内側ぎバナãƒŗ゚が崊れぞす。
  3. あãĒたぎ周りぎįŠē気が息č‹ĻしくãĒãŖたりį…™ãŖたりすると、非常ãĢ吐き気がするかもしれぞせん。
  4. åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”いぎ最も一čˆŦįš„ãĒ原因は、č„ŗãŒå—ã‘å–ã‚‹æˇˇäšąã—ãŸäŋĄåˇã§ã™ã€‚ これは、バナãƒŗã‚šã‚ģãƒŗã‚ˇãƒŗã‚°ã‚ˇã‚šãƒ†ãƒ ãĢよãŖãĻčĒč­˜ã•ã‚Œã‚‹åŽŸéš›ãŽå‹•ãã¨äēˆæƒŗã•ã‚Œã‚‹å‹•ãã¨ãŽé–“ãŽä¸ä¸€č‡´ãŒåŽŸå› ã§čĩˇã“りぞす。
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åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”いぎį—‡įŠļ

あãĒたがį–‘問ãĢ思ãŖãĻいるãĒらば、おぎようãĢあãĒたが䚗りį‰Šé…”いãĢč‹ĻしんでいるということをįŸĨることができるか、ここで我々はåĻŠå¨ ä¸­ãĢいくつかぎ一čˆŦįš„ãĢįĩŒé¨“された䚗りį‰Šé…”いį—‡įŠļã‚’æŒãĄãžã™īŧš

  1. めぞい、į–˛åŠ´ã€č„ąåŠ›æ„Ÿã‚’感じることがありぞす。
  2. あãĒたはčģŊåēĻぎ頭į—›ã¨ä¸€čˆŦįš„ãĒ不åŋĢæ„Ÿã¨å…ąãĢ吐き気をįĩŒé¨“するかもしれぞせん。
  3. あãĒたは嘔吐ぎé€Ŗįļšįš„ãĒį™ēäŊœãŽåžŒãĢč„ąæ°´į—‡įŠļを感じるかもしれぞせん。
  4. 場合ãĢよãŖãĻは、あãĒたは非常ãĢ不厉ãĢ感じたり、過åēĻãĢæą—ã‚’ã‹ã„ãŸã‚Šå”žæļ˛åˆ†æŗŒã—たりすることがありぞす。
  5. ãģとんおぎ場合、動きがæ­ĸぞるとすぐãĢäš—ã‚Šį‰Šé…”いはæ˛ģぞるかもしれぞせんが、動きがæ­ĸぞãŖた垌でさえも気分がæ‚ĒくãĒることがありぞす。

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äš—ã‚Šį‰Šé…”いはおぎようãĢæ˛ģį™‚されぞすかīŧŸ

åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”いぎæ˛ģį™‚ãĢ刊į”¨å¯čƒŊãĒ多くぎã‚Ēãƒ—ã‚ˇãƒ§ãƒŗがありぞす。 åĻŠå¨ ä¸­ãĢäš—ã‚Šį‰Šé…”いぎためãĢ取るずきもぎはここãĢありぞす。

  1. äš—ã‚Šį‰Šé…”いをäēˆé˜˛ã™ã‚‹ãŸã‚ãĢビã‚ŋミãƒŗB 6ã‚ĩプãƒĒãƒĄãƒŗトを摂取することができぞす。
  2. æ—…čĄŒã‚’å§‹ã‚ã‚‹30分前ãĢ抗ピã‚ŋミãƒŗč–Ŧを服į”¨ã™ã‚‹ã“とができぞす。
  3. あãĒたぎį—‡įŠļをæ‚Ē化させるかもしれãĒいでこãŧこぎ䚗čģŠã‚’éŋけるためãĢčģŠãžãŸã¯éŖ›čĄŒæŠŸãŽå‰éƒ¨åē§å¸­ãĢåē§ã‚‹ã“ã¨ã¯č‰¯ã„é¸æŠžã§ã™ã€‚
  4. あãĒたぎ䚗りį‰Šé…”いを減らすぎを劊けるかもしれãĒいいくつかぎ指圧ブãƒŦã‚šãƒŦットが市場で刊į”¨å¯čƒŊです。

ä¸Šč¨˜ãŽæ–šæŗ•ã¯åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”ã„ã‚’é˜˛ããŽãĢåŊšįĢ‹ã¤ã‹ã‚‚しれぞせんが、それはあãĒたがおんãĒæ˛ģį™‚æ–šæŗ•ã‚’æŽĄį”¨ã™ã‚‹å‰ãĢあãĒたぎåŒģč€…ãŽč¨ąå¯ã‚’æą‚ã‚ã‚‹ã“ã¨ã‚’åŧˇããŠå‹§ã‚ã—ぞす。

åĻŠåŠĻが䚗りį‰Šé…”いぎč–Ŧを服į”¨ã™ã‚‹ãŽã¯åŽ‰å…¨ã§ã™ã‹īŧŸ

åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”いぎį—‡įŠļをæ˛ģすためãĢč–ŦをéŖ˛ã‚€ã“とがありぞす。 しかしãĒがら、あãĒたがč–Ŧを選ãļ前ãĢあãĒたは垚åē•įš„ãĒčĒŋæŸģをしãĒければãĒらãĒいことが勧められぞす。 č–ŦをéŖ˛ã‚“でも厉全ですが、æŗ¨æ„ãŒåŋ…čĻã§ã™ã€‚ ぞた、č–ŦをéŖ˛ã‚€å‰ãĢåŠĻäēēį§‘åŒģぎæ‰ŋčĒã‚’垗るぎが最善です。

åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”い中ぎč–Ŧを服į”¨ã™ã‚‹ãŸã‚ãŽæŗ¨æ„äē‹é …

åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”いぎ間ãĢč–Ŧを服į”¨ã™ã‚‹å‰ãĢ運動するåŋ…čĻãŒã‚るといういくつかぎäēˆé˜˛į­–がありぞすīŧš

  • åĻŠå¨ ä¸­ã¯ã‚šã‚ŗポナミãƒŗを服į”¨ã—ãĒいでください。 これはあãĒたぎį”Ÿãžã‚ŒãŸã°ã‹ã‚ŠãŽčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“ãĢåŽŗを与えãĒã„ã‹ã‚‚ã—ã‚Œãžã›ã‚“ãŒãã‚Œã¯æˇąåˆģãĒ吐き気、振æˆĻぞたは母čĻĒãĢãĒることへぎめぞいをåŧ•ãčĩˇã“すかもしれぞせん。
  • あãĒたは厉全ãĢそれらぎ中ãĢã‚¸ãƒĄãƒŗヒドãƒĒナãƒŧトをåĢã‚€å¸‚č˛ŠãŽč–Ŧを服į”¨ã™ã‚‹ã“とができぞす。
  • ドナマミãƒŗãĒおぎč–Ŧは、多くぎåĻŠå¨ ãŽå°‚é–€åŽļãĢよãŖãĻé•ˇæœŸé–“ãĢわたãŖãĻäš—ã‚Šį‰Šé…”いぎį—‡įŠļをæ˛ģį™‚するためãĢ厉全ãĢäŊŋį”¨ã•ã‚ŒãĻいぞす。

これらぎč–Ŧは厉全ãĢ服į”¨ã™ã‚‹ã“とができぞすが、それはあãĒたぎåŒģč€…ã¨į›¸čĢ‡ã—ãĻä¸Šč¨˜ãŽč–Ŧぎいずれかを服į”¨ã™ã‚‹ã“とをお勧めしぞす。 åĻŠå¨ ã”とãĢį•°ãĒり、あãĒたぎåŒģč€…ã¯ã‚ãĒたãĢ最遊ãĒもぎをįŸĨãŖãĻいぞす。

č–ŦãĒしで䚗りį‰Šé…”ã„ã‚’é˜˛ããĢはīŧŸ

äš—ã‚Šį‰Šé…”いはあãĒたãĢとãŖãĻ非常ãĢ不åŋĢで厄äģ‹ãĒįĩŒé¨“ãĢãĒる可čƒŊ性があるぎで、あãĒãŸãŒã§ãã‚‹æœ€å–„ãŽã“ã¨ã¯ãã‚Œã‚’é˜˛ããŸã‚ãĢ様々ãĒæ–šæŗ•ã‚’æŽĄį”¨ã™ã‚‹ã“とです。 åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”ã„ã‚’é˜˛ããŸã‚ãĢあãĒたが厉全ãĢæŽĄį”¨ã™ã‚‹ã‹ã‚‚しれãĒいいくつかぎ寞į­–はここãĢありぞすīŧš

  • äš—ã‚Šį‰Šé…”いぎį—‡įŠļã‚’é˜˛ããŸã‚ãĢã€æ—…čĄŒä¸­ã¯æ°´ã‚’éŖ˛ãŋįļšã‘ãĻください。
  • あãĒãŸãŽæ—…čĄŒãŽå‰ãĢ重いéŖŸäē‹ã‚’éŖŸãšã‚‹ã“とを控えることが勧められぞす。 あãĒたはあãĒたぎ旅を始める少ãĒくとも1時間前ãĢčģŊéŖŸã‚’éŖŸãšã‚‹ãšãã§ã™ã€‚ あãĒたはčģŊいč‡ĒåŽļčŖŊぎčģŊéŖŸã‚‚æŒãĄæ­Šãã“ã¨ãŒã§ããžã™ã€‚
  • čģŠã‚„バ゚ぎ垌部åē§å¸­ãĢåē§ãŖãĻはいけぞせん。 éŖ›čĄŒæŠŸã§æ—…čĄŒã™ã‚‹å ´åˆã¯ã€éŖ›čĄŒæŠŸãŽįŋŧぎčŋ‘くãĢåē§å¸­ã‚’ãƒĒクエ゚トできぞす。
  • 換気がよく、新鎎ãĒįŠē気を垗ることができる場所ãĢåē§ã‚‹ã“とをお勧めしぞす。
  • čĒ­æ›¸ãĒおぎ䚗りį‰Šé…”いをåŧ•ãčĩˇã“す可čƒŊ性ぎあるæ´ģ動ãĢãĩけるぎは控えãĻください。 äģŖわりãĢ、éŸŗæĨŊã‚’č´ã„ãĻčŊãĄį€ã„ãĻãƒĒナック゚することができぞす。

åĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”いやåĻŠå¨ ä¸­ãŽäš—ã‚Šį‰Šé…”いはåĻŠå¨ ä¸­ã¯æ—…čĄŒã‚’éŋけることでéŋけãĒければãĒりぞせん。ママとåŊŧåĨŗぎæœĒį†Ÿå…ãĢåŽŗを及ãŧす恐れがありぞす。 åĻŠå¨ ä¸­ãŽå‹•ããĢついãĻäŊ•ã‹åŋƒé…ãŒã‚る場合は、åŒģå¸ĢãĢé€ŖįĩĄã—ãĻください。

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