お母さんJuhi Parmarは妊娠後の減量のための5つのヒントを明らかにしました。 彼らは彼女が17kgを失うのを助けた！
記事上で
- 道に沿った闘争
- Juhi Parmarが妊娠後の体重をどのように減らしたのか
私たちは人気のあるテレビソープKumkumやBig Bossで彼女を見ました - うん、Juhi Parmarについて話しています。 彼女の赤ん坊の誕生以来、美しい女優は行動に欠けていて、ソーシャルメディアや公共のイベントで時々現れました。 彼女の出産後、Juhiは数年間彼女の赤ちゃんに完全に焦点を合わせることにしました。 しかし、私たちは彼女がサーキットに戻ってきたことに気づいています。
人気のテレビシリーズKumkumでの彼女の役割で有名なJuhi Parmarは、彼女がママになったときに演技を中断しました。
彼女はいつも非常に熱心な俳優であり、間違いなく演技を逃してきましたが、彼女は彼女が最初に母親になるためにすべての献身を導きたいと思ったことを知っていました。 強いママがインタビューで言った、「私の娘は小さくて私を必要としています。 仕事は待つことができるが私の子供はできない。 私はいくつかのショーを提供されました、しかし、実際の母親であるので、私は私の子供が彼女が働くお母さんを持っていることを理解するために十分に成長することを望みました。 私はいつも私の仕事に専念していました、しかし時間の必要性は私の娘に対して同じ献身を示すことでした。」
Instagramの上でこの記事を見ます
朝のような❤️❤️❤️❤️
2017年6月10日日曜日の午前3時14分にJuhi Parmar（@ juhiparmar14）によって共有された投稿
しかし、彼女の幼い娘Samairaは3歳になり、学校に通い始めたので、Juhiは彼女の情熱、すなわち彼女の演技的なキャリアに戻ることを決心しました！ ケーキの上のチェリーは、彼女も彼女の健康を焦点に戻し、そしてなんと17kgのママの体重を失ったことです！ Juhiの最新の写真は、スリムでトリム、そしてこれまで以上にゴージャスに見えるスモールスクリーン女優を示しています。 インドのテレビからのこの愛されたbahuは彼女のファンが彼女の新しいアバターの至るところに急上昇しています。
道に沿った闘争
妊娠した後に体重を減らすことは決して容易ではありません。 Juhiにとっても、そのような体重をすべて減らすのは大変でした。 しかし、甲状腺機能低下症と診断されて以来、彼女の旅行はさらに困難でした - 代謝がより遅く、それが減量するのを難しくしている状態。 実際、Juhiはこの状態が彼女がそもそも体重を増加させた理由であると言います！ それがこの甲状腺機能低下症のためでなかったならば、テリースターは彼女がより短い時間でより多くの体重を減らしたであろうことを確信しています。
「私が甲状腺機能低下症に苦しんでいなければ、もっと短時間でもっと多くの人を失うでしょう。 そもそも私が体重を重視したのはこの健康問題で、私は4年間それに苦しみました。
私はサイズゼロを願ったことがありません。 Juhiは主張します。
まあ、彼女は素晴らしく見えます！ だから私達は私達全員の母も分娩後の体重を落とし始めることができるように本当の理由でさらに調べた。 Juhiの秘密は何ですか？
Juhi Parmarが妊娠後の体重をどのように減らしたのか
それはあなたが何歳になっても体重を減らすことは難しい仕事ですが、妊娠後、あなたの体は逆転することがさらに困難である極端な変化を経験します。 私たちはゴージャスな女優の本から一枚の葉を取り出し、そして新人が体重を減らすためのいくつかの効果的な方法をまとめました。
1. 5-6小型食事を食べる
あなたの体がカロリーを燃やすように止まらないようにするには、それも頻繁に燃料を供給しなければなりません。 専門家は、ママは2時間ごとに栄養価の高い食事を食べるべきであると言います。 もちろん、これを有効にして食事のバランスを保つには、部分サイズを制御する必要があります。 Juhiは彼女の食事療法に厳しいタブを続けたが、彼女は一度も彼女自身を飢えさせなかった！ 彼女が執着したことの1つは、毎日定期的に食べて、週に6日運動することでした。
新鮮な果物や野菜はあなたの親友です
これは減量だけでなく長期的な健康にも非常に重要です。 あなたの食べ物と自然に行きなさい。 これらはあなたの減量の敵であるので保存し、包装食品を避けてください！ あなたの食事療法およびたくさんの野菜に新鮮な季節の果物のトンを含めなさい。 パケットからのものであれば、それを捨ててください。 あなたの体はあなたに報酬を与えるでしょう。
オートミールの朝食は何時間もあなたを満腹に保つことができますので、それはあなたの食事プランに含めることをお勧めします。 あなたはあなたがほぼ一月中使うことができるいくつかの楽しい変化のためにこれらの21のオートミールレシピを読むことができます！
3.あなたのライフスタイルを変える
あなたの生き方はあなたの減量の目標に直接影響を与えます。 私たちは、新しいママとして十分な睡眠をとることが闘争であることを知っていますが、できる限りあなたを休ませてみてください。 Juhiは娘と一緒に楽しい時間を過ごしていることを確認します。ビーチで遊んで、ベッドで寄り添い、リラックスできるときはリラックスしてください。 身体が適切に機能するためには、仕事と遊びのバランスをとることが重要です。
Instagramの上でこの記事を見ます
二つの心一つの心拍。娘のようなママのように❤❤❤
2017年3月2日、PSTの2:05にJuli Parmar（@ juhiparmar14）が共有する投稿
4.クラッシュダイエットなし
Juhiはいかなる種類のクラッシュダイエットにも厳密に反対です。 それは長期的なフィットネスに効果がないだけでなく、赤ちゃんの栄養にも有害です。 新しいママは、彼らの幼児が健康であることを確実にするためにこれらの食事の予防措置に従う必要があります。 極端な食生活を避け、代わりにあなたの体を有機的に減量させるのが最善です。
Juhi氏は、次のように語っています。 私は自分の赤ん坊と私がきちんと食べなければならない彼女の栄養に完全に集中していました。 彼女が特定の年齢になると、私は私の健康に集中し始めました。 私はクラッシュダイエットをしたくなかったが、有機的に体重を減らしたいと思った。
ストレスレベルを管理する
ストレスはもう一つの重要な要素です。 あなたは人生があなたから出てきたところで、それがしたことのためにあなたの体を愛する必要があります。 ストレスはあなた自身を憎むだけでなく、恐ろしく不幸な道をたどるか労力を費やすことになるでしょう - どちらもあなたとあなたの赤ちゃんにとって間違いなく有害です！
Juhiは、不要な体重を減らし、可能な限り最高のバージョンであることを目指して、可能な場合はリラックスして食事をし、運動することをお勧めします。 彼女はまた、「薄さ」を究極の目標として維持しないよう助言します。 彼女は、「圧力が決して薄くならないようにするのではなく、余分な傷をなくすためだけに」と言っています。
それで、今我々はJuhiの減量マントラを知っていて、そしてちょうど彼女を見てください - 彼女は素晴らしく見えませんか？ 彼女はみんなShaniと一緒にテレビに戻る準備ができている - 神話の番組。 私たちは彼女ががんばってほしいと願っています。彼女がテレビに戻ってくるのを楽しみにしています！