ミックスベリーミルクセーキ

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冷たいミルクセーキやスムージーは、夏にぴったりのデザートになるでしょう。 このレシピでは、アイスクリームを使ったことはなく、代わりにバニラエキスと砂糖を使って、なめらかでさわやかな滑らかなミルクセーキを作りました。 この腹いっぱいの朝食は、果実の良さに絡み合ってあなたの毎日の朝食と一緒に行くのに理想的であるか、または間食の中間の軽食として。

提供する	準備時間	調理時間
6人	5〜10分	0分

材料

• 冷凍果実2カップ（イチゴ、ブルーベリー）
• ミルク2杯
• 4カップアイスキューブ
• 1/3カップシュガー
• 小さじ1バニラエキス
• 装飾用のミントの葉が少し

方法

ステップ1

ブレンダーで、すべての成分を取り、滑らかになるまでブレンドします。

ステップ2

グラスに入れてミントで飾ります。

栄養成分表示

111Kcal3.0 g1.8 g20.9 g7 mg43 mg109 mg

カロリー

タンパク質

脂肪

炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム