ランチパックの食事のアイデア
お弁当を食べると、わいせつになるのは簡単です。 ピーナッツバターとゼリーのサンドイッチを一緒に投げるのはとても簡単なことなので、分岐するのは時間がかかり圧倒されるように思えます。 好き嫌いのある食事や荷造りのピーク時期にぴったりの年齢の子供を追加すると、さらに別の昼食が大きなストレスになる可能性があります。
食事パッキングシステムの作成
別の、場合によってはよりエキサイティングなランチのパッキングを支援するには、複数のパッキングシステムを用意することから始めます。 ランチバッグとプラスチック製のバギーしかありませんか？ それはあなたが詰めることができるものを制限しようとしています。 小さな断熱魔法瓶に投資するということは、何か熱いもので子供を学校に送ることができるということです。 再利用可能な弁当箱は、昼食時にお子様を幸せに保つ面白い食べ物の組み合わせを作成するのに役立ちます。
一度に1週間ずつ食事を計画することは、前に進むのに役立つ良い方法です。 また、読みやすいリストや、ランチのアイデアの小さな写真を保存することもできます。 お子さんがお弁当を必要とするピッキーな人の1人である場合、毎日パックしたいものを掲示するためのボードを提供することで、食事の計画を手伝ってもらえます。
毎週のサンプルメニュー
月曜日：コールドカットスライス、クラッカー、スライスグレープ、ニンジンスティック、フムスの弁当箱
火曜日：チーズサンドイッチ、チキンヌードルスープの魔法瓶、リンゴ、レーズン
水曜日：米と豆の魔法瓶、チェダーチーズスティック、トルティーヤ、オレンジ
木曜日：弁当箱、グリーンサラダ、冷たい鶏胸肉のスライス、クラッカー、バナナ
金曜日：ピーナッツバターとゼリーのサンドイッチ、ヨーグルト、ベリー
もちろん、買い物をするときは有効期限に注意する必要があります。 コールドカットなどの食品は、一般に購入後5〜7日間のみ有効であり、一部の果物は他のものより保存期間が短くなっています。 少量のランチ肉を購入するか、同じコールドカットを使用するさまざまな方法を考えると、お金の価値を得るのに役立ちます。 例として、デリ肉を購入する場合、次のように1週間分のランチを記入できます。
月曜日：肉とチーズのロールアップ。
火曜日：コールドカットと野菜が入ったピタポケット
水曜日：サンドイッチ
木曜日：肉、チーズ、クラッカー入り弁当
金曜日：ラップ
果物に関しては、果物を適切に保管すると、果物の寿命が長くなります。 ベリー、柑橘類、ブドウは冷蔵庫に保管し、バナナ、リンゴ、ナシ、プラムはカウンターに置いておく必要があります。 子供が皮のりんごが好きではないが、茶色にならないようにしたい場合は、りんごの皮をむいてスライスし、少量の塩を入れた水に浸します。 しばらく浸した後、軽くすすぎ、軽くたたいて乾かします。 塩水は、褐変の原因となる酵素を中和し、スライスが昼食時間になるのを助けます。
あなたの子供にぴったりのランチを作る簡単な解決策はありませんが、いくつかの計画を立てることで、毎日面白い、バラエティに富んだ、おいしいランチを思いつくことができるはずです。