ママ、ヨガしよう！ ヨガのセッションのために子供たちを元気づけさせる
ヨガは成長する年の間に子供のための広範囲に及ぶ利点を持っていることが証明されています。 それは素晴らしい精神的で肉体的な運動であるだけでなく、人生のためのレッスンにそれらを導入するための素晴らしい方法でもあります - 厳しい時の規律、ストレス解消、そして深呼吸！ 主な課題は、あなたの子供がヨガのためにこれらのヨガのゲームのいくつかでありがたいことに扱いやすいヨガのために元気づけられることです。
あなたはヨガ愛好家であり、それをあなたの子供たちに伝えようとしています。 ヨガマットは準備ができていて、あなたは子供たちが学ぶためにヨガのポーズを並べました。 しかし、午前中は、子供が倦怠感を感じさせて顔を引っ張るのをやめるようにすることができます。 子供をヨガに興奮させるのは難しいことですが、ママがマスターしなければならないことがあります。
ヨガをキディのお気に入りにする5つの楽しいアイデア
動物園でのヨガ
いいえ、ヨガマットを動物園に持っていく必要はありませんが、確実に動物を家に持ち帰ることができます。 子供たちは通常動物を愛し、動物のポーズや音を真似ることはヨガに興味を持たせるための楽しい方法になり得ます。 お子様を下向きの犬にしたり、ワシのポーズで羽を伸ばしたり、カエルのポーズで声を出して鳴らしましょう。
それでパパビート
ヨガを練習するために皆さんが集まる朝、ヨガがあなたの毎日の家族の時間として倍増するとどうなりますか？ あなたの子供はあなたと彼のお父さんと一緒にこの時間を愛するでしょう。 あなたの子供が基本的な才能を発達させたら、あなたは時折の競争を組織して、彼が他のみんなを倒すために一生懸命努力するのを見ることもできます。
3.ヨガに沿って絵を描いて歌う
色や、古き良き音楽のように子供たちを興奮させるものは何もありません。 あなたがアーサナを練習している間バックグラウンドで遊ぶためにリラックスして落ち着いた曲のプレイリストを作成しなさい。 あなたの子供が首尾よくポーズを学んだ後、彼が対応する絵とともに彼のヨガジャーナルにそれを記録するのを助けます。 木、ライオン、そしてカエルがセッションを元気にしてくれます！
4.ダブル・ザ・ファンのためにペアにする
子供が2人いる場合や、隣人の子供が参加できる場合は、グループポーズを試してみるのはとても楽しいことです。 子供たちは他の子供たちと絆を深めることを愛し、ヨガはあなたの小さな子供たちの中にチーム精神と社会的スキルを築くためのプラットフォームと同じくらい良いプラットフォームになり得ます。 子供たちを木々の上を飛び回る椅子やテーブル、サル、あるいは空を滑走するワシにしましょう。 彼らの想像力を飛ばそう！
5.屋外に持っていけ
ヨガはあなたの居間や中庭に限定される必要はありません。 皆にヨガマットと水のボトルを持ってもらうようにさせて、そしてその行動を屋外に動かしてください。 子供たちは、自分のヨガのセッションのために庭、コミュニティパーク、または近隣の美しいピクニックスポットを気に入るはずです。 適切な場所が見つからない場合は、美しい場所や面白い動物の写真をプリントアウトしてください。 子供たちにさまざまなポーズを説明するための小道具としてそれらを使用してください。 彼らはどのように視覚教材が彼らのヨガの練習をそんなにクールにするかを好みます。
この国際ヨガの日に子供たちにヨガを教えることを計画しているならば、最初に彼らに興奮を感じさせてください。 カラフルなマット、「特別なヨガの瓶」、そしてヨガの服を選ぶことができます。 家族と一緒にヨガをするのと同じくらいリラックスして元気を取り戻すことはできません。 あなたに最適な時間を選び、転がりましょう！