出産後の関節痛
記事上で
- 分娩後の関節痛の原因は何ですか？
- 出産後の関節痛から回復するのにどのくらいかかりますか？
- ホーム救済
あなたの妊娠の全期間はあなた自身の体についてのさまざまな情報にあなたをさらします、あなたはあなたが全期間に行われた変化についての条件に来ることを可能にします。 しかし、同様に子供の出産後に発生する他の多くの変更があります。 多くの母親は手術後も腰に痛みを感じ、赤ちゃんが子宮から出た後でも、膝の奇妙なふらつきが持続することを発見しています。 出産後の関節痛はまた別の持続的で急性の痛みであり、突然痛みを感じることがあります。
分娩後の関節痛の原因は何ですか？
分娩後の関節痛の一般的な原因は次のとおりです。
- ほとんどの母親が出産後に急性関節痛に直面する主な理由は、妊娠中に起こる体重増加です。 赤ちゃんの体重は妊娠中も増え続け、体は体重を運ぶために最善を尽くします。 痛みは、分娩の完了に間に合うようになった身体の結果です。
- 一部の母親は、慢性疼痛や関節炎などの問題により、妊娠後の関節痛をより受けやすいです。 これはさらに関節痛を増す。
- 関節の損傷や尾骨に関連した痛みなどの症状を以前に経験したことがある場合、赤ちゃんの出産後にこれらは極度の関節痛につながる可能性があります。
- 妊娠中や出産中に分泌されるホルモンは、母親と赤ちゃんの安全のために重要です。 これらのホルモンは、体の靭帯を弛緩させ、母親が乳児の体重を支え、出産を成功させることを可能にします。 分娩が完了すると、靭帯は元の位置に戻るのに時間がかかります。 結果として、これは関節痛を引き起こす。
- 女性が妊娠中に定期的な運動をしない場合、または運動を行うことを妨げる健康または怪我に関連する問題に直面する場合、出産後に関節痛を経験するリスクはかなり高いです。
出産後の関節痛から回復するのにどのくらいかかりますか？
あらゆる種類の回復と同様に、良好な状態に戻るまでの期間は、人の健康状態に大きく依存します。 一般的なレベルでは、関節関連の痛みは数週間ほど続きます。 特定の極端な場合では、それらは同様に4〜6ヶ月続くことが知られています。 母親が健康な分娩とともに良好な妊娠を経験し、適切な運動習慣と組み合わされた適切な食生活および食事の推奨に戻ることができれば、痛みから回復する可能性はより高くなります。 出産後のケアが改善され、以前の怪我や健康状態に対処することで、この期間をさらに短縮することができます。
乳児の授乳中は、乳児を非常に低い位置から持ち上げて、乳児を快適に、そしてより短時間で保持するのではなく、適切な母乳育児姿勢を維持するように注意する必要があります。 これらを気にしないと、関節痛を悪化させ、妊娠後に仙腸関節痛を引き起こす可能性があります。
ホーム救済
そのような特定の産後の関節痛治療プロセスはありません。 しかし、特定の対策と対策は痛みを適切なレベルにまで減らすのに役立ちます。
- 定期的に軽い運動をしてください。 鍵はあなたの体を活発に保つことであるので、これらは正式な演習である必要はありません。 これは関節痛を制御するのに基本的なことです。 水泳など、関節に圧力をかけないような運動をすることをお勧めします。 いずれにせよ、運動のスケジュールを守る前に専門家と相談するのが最善です。
- 痛みの世話をするために古典的な熱いと冷たい技術に頼ることができます。 アイスパックを使って関節の痛みを和らげることで、浴槽の中のお湯の入ったお湯の袋を利用すると、徐々に安心することができます。 どのような場合でも、裸の肌に直接ホットバッグやアイスパックを使用しないでください。 それらをタオルで包み、それから傷ついた場所にそれを塗ってください。
- 素晴らしいボディマッサージに勝るものはありません。 自分の関節を自分でマッサージするか、あなたに素晴らしいマッサージを与えることができる専門家を雇う。 関節痛を抑えることが知られている特定のオイルや軟膏を使用することもできますし、マッサージの過程を滑らかにすることもできます。
- 特定の女性が鍼治療のテクニックに頼ることによって関節痛からの大きな救済を見つけたケースがありました。 あなたがそれらに精通しているならば、これらは自宅で正しく行われるかもしれません。 さもなければ、それはあなたの医者か専門家の助言を取ることは常に推薦されます。
出産後に発生するすべての痛みや痛みは、妊娠中に発生する自然なプロセスのすべての部分です。 体は妊娠中9ヶ月で極端な変化と極端な状態を経験しました。 回復するのに十分な時間を与え、適切な方法でリラクゼーションと活動のバランスをとると、痛みは治まり始め、あなたに安心感を与えます。 痛みが悪化したり、今まで見たことのない体の変化を観察し始めた場合は、産後の合併症を除外するか、痛みについてより良いアドバイスを得るために医師に連絡してください。