あなたの子供の健康に役立つ紅茶とコーヒーはありますか？
記事上で
- あなたの子供がお茶を飲むのは良いですか？
- 子供のためのお茶の作り方
- 子供のためのお茶の健康上の利点
- いつあなたはあなたの子供にお茶を差し出すべきですか？
- 子供に安全なハーブティー
- あなたの子供がコーヒーを飲むのは安全ですか？
- なぜ子供はコーヒーを飲むのを好むのですか？
- あなたの子供がコーヒーを避けるべきである主な理由
お茶とコーヒーは、世界中のどの家庭でも必須の飲み物です。 お茶とコーヒーは大人が大部分を消費しますが、子供が両親、おじ、おばさん、あるいは祖父母がコーヒーやお茶を飲むのを観察するときには、試してみることも急務です。
あなたの子供がお茶を飲むのは良いですか？
お茶は子供のために常に推奨されていませんが、あなたの子供が頑固なまたは両親としての場合は、お茶の熱いカップをあなたの子供に提供することを決め、緑茶やハーブティーにこだわることを好む。 緑茶には、カテキンと呼ばれる病害抵抗性要素が含まれているので安全であり、推奨される選択肢です。これは、細菌を殺し、集中力を高め、虫歯に対処し、健康な心臓を維持するのにも役立ちます。
子供たちは緑茶を飲むことができますか？ 答えはイエスです、緑茶は、子供のために、有益ですが、それはまたカフェインが含まれています。 カフェインの消費を避けるために、時々そして限られた量であなたの子供にお茶を与えるか、または彼らに全くお茶を与えないのを好むかのどちらかです。
子供のためのお茶の作り方
次のようにあなたの子供のためにお茶を準備します。
- いつものように、水を沸かす
- 生姜、またはカルダモンのスライスされた立方体を熱湯に入れる
- 茶葉の数を減らして2〜3分漬けます
- お茶が濃いと思われる場合は、さらに水を加えて希釈してください。
- 牛乳を加えるかどうかは、単なる選択ですが、熱いお茶ではなく、ぬるま湯をお子様に提供することを忘れないでください。
子供のためのお茶の健康上の利点
あなたの子供にお茶を提供することに関連付けられている利点は次のとおりです。
- 不安を減らす ：
推論や理解能力が発達していないので、子どもたちは不安になりやすいことが研究によって示唆されています。 カットスロートの競争と研究の圧力は、子供たちに不安を引き起こすのに十分です。 彼らがさわやかで陽気に感じるようにするためにそれがストレスを解放するのを助けるので時々簡単なお茶のカップは驚異をすることができます。
不安の治療に役立つ最良のお茶の種類には、オート麦わら、頭蓋骨、カモミールなどがあります。
- 便秘を治療する ：
あなたの子供が便秘を経験しているとき、それらに熱いか暖かいお茶を与えることはそれらが正常な腸の動きを助けるように順番にリラックスするのを助けます。
亜麻仁茶は子供の便秘を治療するための最良の解決策と考えられています。
- 熱を取り除きます。
寒さを感じることは熱を持つことの一般的な症状です、そして、あなたの子供が熱を得るときはいつでもあなたはそれらを暖かくそして居心地が良いように保ちます。 そのような時に、お茶はあなたの子供がすべての必要な暖かさを得るのを助けます、そして生姜と1カルダモンのスライスがお茶に加えられるならば、それは癒しのプロセスを後押しします。
あなたがあなたの子供に与えることを好むことができる他のお茶の種類には、ペパーミント、レモンティーまたはカモミールが含まれます。
- 吐き気を治療する ：
胃のむかつきや嘔吐は吐き気の主な症状です。 彼らの免疫システムはまだ発達しているので、吐き気は子供に共通しているので、彼らは病気や吐き気になりやすいです。 それは吐き気を治療するのに役立ちますし、反対側にも新鮮で水分補給を感じさせるようにお茶はこの時点で有用な助けを提供します。
しょうが茶は吐き気を片付けるための最高のお茶です。
- Lessens Cough ：
お茶は熱いので、大人だけでなく子供たちの間でも咳や普通の風邪を治します。 それは悪いのどや悪い咳です。 お茶は両方の問題に対する一般的な解決策です。
滑りやすいニレ茶やマシュマロ茶は咳に苦しんでいる子供たちに与えられる最高のお茶です。 お子さんが鼻づまりを抱えている場合は、フキタンポポまたはペパーミントティーを用意してください。
- 疝痛を扱います：
胃領域の激しい痛みは、疝痛として知られている状態が原因である可能性があり、子供たちの間で非常に一般的です。 ぬるま湯を出すことは子供の疝痛を治療するための良い解決策であり、疝痛を治療するための最高の紅茶はペパーミントティーとカモミールティーを含みます。
いつあなたはあなたの子供にお茶を差し出すべきですか？
明確にするために、あなたはそれがカフェインを含み、また彼らの人生の後の段階で中毒になるかもしれないのであなたの子供にお茶を提供することは避けるべきです。 お茶に含まれている砂糖も子供に有害であることが証明されるかもしれません。 しかし、お茶にはそれに付随して一定の利点もあります。時折子供にお茶を与えることは問題ではありません。 カフェインは含まれていないため、4〜10歳の子供にはハーブティーのみを提供し、12〜13歳の子供には紅茶、緑茶、または通常のミルクティーを提供することができます。
子供に安全なハーブティー
子供向けのハーブティーはたくさんありますが、そのうちのいくつかは以下の通りです。
- フェンネルティー ：
フェンネルは、疝痛からの救済などのいくつかの利点を提供し、呼吸器系の問題を軽減し、抗酸化物質を含み、そしてまた子供の消化不良の問題を治療する子供にとって安全な成分であると考えられています。
準備方法 ：
スプーン1杯のフェンネルの種を水に入れて、それらを約10〜15分間沸騰させます。 水が沸騰して色が完全に変わったら、種子をろ過してお茶を冷ましてから、小さなお茶を出しましょう。
- カルダモンティー ：
カルダモンは古くから茶の基本的な成分です。 それは良い風味を提供するだけでなく、それはまた特に子供たちのために、多くの利益をもたらします。 カルダモンティーは、消化の問題を克服し、胃の痛みを軽減し、頭痛を和らげ、痰や咳を軽減します。
準備方法 ：
カルダモンパウダーは市場で入手可能です、あなたは直接お茶にいくらか入れることができます、あるいはあなたは彼らの親の種からそれらを取り出してお茶に種を注ぐこともできます。 よりよい利点および味のためにあなたの茶のそれらをきれいに煮なさい。
- ジンジャーティー ：
それは消化器系の問題からの救済を提供するのに役立ち、胃の潰瘍を治療し、風邪やせきを抑え、吐き気を治療し、乗り物酔いを治療するのに役立ちますジンジャーティーは子供に最適です。
準備方法 ：
生姜の小片を取り、徹底的にそれを挽く。 みじん切りの生姜を水に入れて沸騰させる。 5〜7分間煮込んだら、レモン汁とスプーン1杯の蜂蜜を加えます。 あなたがあなたの子供にそれを提供する前にお茶を冷ましてください。
- カモミールティー ：
カモミールティーは、胃痛の緩和、消化の問題の治療、胃の問題の治療、不眠症、風邪やおむつによる発疹の治療にも役立つので、さまざまな健康上の利点ももたらします。
準備方法 ：
その中にカモミールの花の小さじ2杯と1カップの水を沸騰させる。 ふたを閉めたまま、混合物を約10分間煮沸します。 それが冷えたら、沸騰した混合物をあなたの子供に提供しましょう。
- ムリン茶 ：
Mullein茶は咳を和らげ、肺炎、疝痛、下痢、発熱、風邪、さらには気管支炎を治療します。
準備方法 ：
スプーン1杯のムレインを入れて水を約10分間沸騰させる。 お茶が冷めたら、葉をろ過してお茶をお子様に提供します。
あなたの子供がコーヒーを飲むのは安全ですか？
それはそれと一緒に健康上のリスクの多くを運ぶように子供のためのカフェインは有害であると考えられています。 カフェインはコーヒーに含まれているので、そのようにして、過剰に消費された場合、コーヒーはあなたの子供にとって全く安全ではありません。 カフェインの子供への影響は一般的に否定的です、そしてそれはそれが子供のための推薦された飲料ではない理由です。
なぜ子供はコーヒーを飲むのを好むのですか？
コーヒーを飲むことが流行となっていて、ほとんどの子供たちはそれを明らかに神話であるミルクの代わりとしてそれを見つける。 さらに、コーヒーはおいしく、これはなぜ子供がコーヒーを飲むのを好むかに関する別の理由である。 さらに、コーヒーにはカフェインが含まれており、それが次にコーヒーへの依存につながります。
あなたの子供がコーヒーを避けるべきである主な理由
子供へのコーヒーの影響はほとんど否定的であり、子供へのコーヒー中毒が引き起こす可能性がある以下の問題を通して証明することができます。
- 不眠症 ：
コーヒーには覚醒剤として作用するカフェインが含まれており、それが睡眠を鈍化させます。 子供たちは通常の大人よりもっと良い睡眠量を必要としますが、コーヒーはあなたを眠りにつくよりはむしろ目を覚ましていることに役立ちます。
- 骨量減少 ：
コーヒーは尿の生成を促進し、それがさらに体内のカルシウムの欠乏、ひいては骨量の減少につながります。 子供はまだ発達段階にあるため、骨量減少はよくありません。
- 食欲減退 ：
成長している子供たちはバランスの取れた栄養を必要とし、子供がコーヒーを摂取するとき、彼らは食物を食べることへの衝動を減らし、彼らの体に必須栄養素の欠乏をもたらします。
- キャビティ ：
コーヒーは一般的に酸性であると考えられており、それが歯の虫歯およびエナメル質の弱化をもたらし、それが今度は子供の口腔の健康問題を引き起こす。
- 多動 ：
それは多動、集中力の欠如、不安、そして落ち着きのなさにつながる過興奮剤であるため、コーヒーは子供たちにとって有害です。
それは骨量の減少や不眠症のような問題につながる可能性があるので、あなたの子供にカフェインを与えることは避けてください。 お茶はそれほど悪ではないと考えられています、そして、あなたがしなければならないならば、それらにハーブと緑茶だけを与えることに固執してください。