それはベイビーブルースなのか産後うつ病なのか？

コンテンツ:

赤ちゃんを産み、世話をすることは容易ではありません。 それは肉体的にも感情的にもあなたにとってかなりストレスがかかることがあります。 出産に伴う変化 - 新しい責任、睡眠不足、疲労、そしてあなた自身の世話をする時間がない - を考えると、あなたは妊娠中にあなたを助けたホルモンが即座に配達後の状況を変えるので、感情的なコースターに乗ることになります。 あなたのホルモンと感情は密接に関連しています、そして突然の変化は圧倒的であることができる気分変動を引き起こすことができます。 80％近くの母親がこの状態を経験しています。これは一般に「ベイビーブルース」として知られています。 それを経験することは完全に正常です、そして症状が数週間以内に消えないか悪化しないならば、それは産後うつ病の徴候かもしれません。

産後うつ病とベイビーブルースを区別する方法は？

出産後、あなたのホルモンレベルは著しく変化します。 エストロゲンとプロゲステロンのレベルの低下、代謝の変化、免疫システムの機能と血圧は、産後のうつ病またはベイビーブルースを引き起こす可能性があります。 身体の物理的変化や、新しい母親になった後のあなたの人生の変化への対処のストレスもまた、問題を悪化させる可能性があります。 ほとんどの女性は、出産直後に少なくともいくつかのベイビーブルースの症状を経験します。 当初、ベイビーブルースと産後うつ病の症状は、気分のむら、悲しみ、泣いているぎざぎざ、いらいら、不眠症など、ほとんど同じです。 この2つをよりよく理解するために、産後うつ病とベイビーブルースの内訳を次に示します。

ベイビーブルースの兆候

• 予想外に涙が出るのがベイビーブルースの最初の兆候です。 これは出産後数日で始まるものです。 あなたの母乳が着実に上昇している間、妊娠ホルモンはおさまって、そして彼らの方法にあります。 あなたは自分や自分の周りで起こっている最も些細なことでさえ泣く必要があると感じるでしょう。 したがって、組織を手元に用意し、必要に応じてそれをすべて取り除きます。

• あなたはまた時々あなたの愛する人にスナップするかもしれません。 あなたが初日からであることを計画していた理想的なお母さんとは違って、あなたはあなた自身がいらいらしていてあなたの周りのみんなを急いで感じるでしょう。 あなたの体がいくつかの大きな身体的変化に備えて睡眠不足があなたに当たると、それはあなたの周りの人々が作る単純な誤りに悩まされるのは自然です。 あなたの前に母性の年について心配しないで、そしていくらかの休息をとるようにしてください。

• あなたは疲れ果てますが、眠ることはできません。 進行中のストレスはあなたが眠りに落ちるのを防ぐでしょう。 あなたの母親や友人はおそらくこれについてあなたに警告しました、そして今これはあなたに起こります。 たとえあなたの体が休息を要求している時でさえ、あなたはあなたの小さな一人の世話をしなければならないのであなたが望むときはいつでも眠ることができないでしょう。 これは、母親が経験しているベイビーブルースの最も一般的な経験です。

• あなたは不安や心配を感じるかもしれません。 あなたがストレスを振り返るとき、あなたは仕事で感じました、あるいはあなたが新しい家に引っ越したとき、それはあなたが今感じるものにさえ近づかないでしょう。 あなたの赤ちゃんは安全で健康的で、あなたの出産はうまくいっていますが、それでもあなたは最も小さいことに不安を感じるでしょう。 この場合は、ベイビーブルースのせいです。 何の理由もなくあなたをもっと心配させ不安にさせることができます。

• ベイビーブルースはあなたが集中することをより困難にします、そしてあなたはもっと忘れるようになるかもしれません。 あなたの家は訪問者で一杯になり、会話の後は苦労するでしょうから、これも非常に一般的です。 また、集中して物事を忘れることも難しいかもしれません。 これはあなたが経験してきた変化のすべての部分であり、物事が数週間で落ち着くようになるでしょう。

産後うつ病の兆候

• 最初は、産後うつ病（PPD）の兆候はベビーブルーと非常によく似ています。 彼らは自分自身をもう少し強く見せることもできます。 しかし、初めてのお母さんは簡単に違いを見逃すことができます。 最も一般的な症状は、気分変動、不眠症、過敏性、泣き声、および悲しみです。

• PPD発症の最も特徴的なマーカーの1つは、それが持続する期間の長さです。 ベイビーブルースは数日から1週間まで続きますが、PPDは数週間後に初めて明らかになります。 未治療のままにしておくと、何ヶ月も滞在できます。

• ベイビーブルースとPPDの大きな違いは自殺念慮です。 自分に害を与えたり、赤ちゃんに害を与えたり、赤ちゃんが傷ついていることの不合理な恐れがある場合は、すべての大きな目印になります。

• PPDは赤ちゃんに起こる通常のことを恐れさせるかもしれません、そして、あなたはそれがあなたの全体のせいであると思い始めるかもしれず、あなたは母親として十分な仕事をしていない。

• あなたのパートナーからの撤退またはあなたの赤ん坊に参加してそれと結び付くことができないことは、産後うつ病の別の徴候です。

• 産後うつ病のもう一つの兆候は、赤ちゃんが元気にやっているときでさえ、あなたが日中に機能したり夜に眠ったりするのを妨げる不安の感情です。 それはまた絶望感と切迫した運命感を伴うこともある。

• あなたはまた無価値に感じるかもしれません。 彼らはまた、死に夢中になっている、あるいは死にたいという願いに変わるかもしれません。

• あなたはあなたがかつて楽しんだ活動に興味を失うかもしれません。

• 症状が前回と類似している産後うつ病の病歴。

• 産後精神病は、出産後に発症することがあるまれだがはるかに深刻な問題です。 それは主に自殺や幼児殺害のリスクを伴う現実との接触の喪失を特徴としています。 その症状のいくつかは、奇妙な行動、妄想、幻覚、極度の不安または動揺、見当識障害、摂食不能および自己または乳児に対する有害な行動の危険性を含みます。

症状が数週間以上続くことに気付いた場合は、産後うつ病である可能性があるため、直ちに医師に相談してください。