妊娠中に食べる麺は安全ですか？

コンテンツ:

記事上で

• 麺の種類
• 即席めんは妊娠中に健康ですか？
• 妊娠中に有害となり得る麺類の成分
• TBHQとは何ですか？ 即席めんでの役割は何ですか？
• TBHQの副作用
• 麺を健康にするには？
• あなたが妊娠中に試すことができる麺への他のスナック/健康な代替品
• 医師は何を言っていますか？
• 覚えておくべきこと

妊娠していると思われる利点の一つは、どうやら、食べるためのライセンスです。 妊娠は貪欲な欲求とそれについて何かをする力に関連付けられています。 母親は実際に体重を増やすことが期待されており、「2人で食べる」ことをお勧めします。

しかし、すべての食品があなたの赤ちゃんにとって安全というわけではありません。 多くの日常食品は、発達中の子供の健康に悪影響を及ぼし、避けなければなりません。 アルコールはあなたがあきらめなければならない唯一のアイテムではありません、有害な効果を持つ他の多くのアイテムもあるからです。

このリストの項目の1つは麺、または具体的には即席麺です。 その程度はまだ判明していませんが、胎児の発達を考慮すると、たとえわずかなリスクの可能性しかないとしてもそれを見捨てることをお勧めします。

麺の種類

非常に多くの種類の麺があり、インスタントラーメンはおそらくそれらの中で最も人気があります。 他の種類はラーメン、そば、マングビーン、ライススティック、客家、および卵麺が含まれています。

インスタントラーメンは簡単に調理できるタイプとして販売されており、それに味を追加するマサラスパイスのパックが付属しています。 Maggi、Top Ramen、Yippeeなどの一般的な麺ブランドはすべてインスタントラーメンの下にあります。 ヌードルケーキは当たり障りがなく無害であるかもしれませんが、それは妊娠中に有害である可能性がある調味料の包みの中の成分の一部です。

即席めんは妊娠中に健康ですか？

妊娠中に即席めんを食べるのはおいしい、スパイスがいっぱい入っているのでちょっとした選択のように思えます。 しかし、それは完全に安全というわけではありません。 まず第一に、インスタントラーメンは栄養価がなく、一定期間だけ空腹感を満たします。 彼らは今までにないほど当たり障りがないので、それらを避けることは良い考えでしょう。 インスタントラーメンに存在するもう1つの有害な物質はMSGです、パケットはMSGが全く加えられないと言いますが。 しかし、FSSAIはMaggiを安全ではないと判断し消費に適さないと判断したため、MSGが実際に飾り付けに含まれているかどうかについては未だに陪審員が判断を下しています。

妊娠中に有害となり得る麺類の成分

発達中の子供に危険をもたらす可能性がある即席麺に存在するいくつかの成分があるので、母親はそれらから離れて滞在することを忘れないでください。 これらのいくつかを以下に示します。

1. マイダ：

Maidaは精製プロセスの間にあらゆる栄養素を完全に取り除かれるので、全く栄養価のない精製小麦粉です。 また消化することは難しく、消化器系の中に長期間留まります。

塩：

麺100gごとに塩が2.5gから5g近くあることがわかりました。このレベルのナトリウムを摂取すると、長期的には高血圧になりやすくなります。

防腐剤：

即席麺には、その貯蔵寿命を延ばすことを目的とした人工着色料および香料添加物があり、これらはあなたの赤ちゃんの成長に害を及ぼす可能性があります。

4. MSG：

グルタミン酸ナトリウムは、多くの食品、特においしいスナックによく見られる成分であることが知られています。 それは項目の好みを高めます、従ってそれはヌードルでたくさん使用されます。 妊娠中の女性は少量のMSGを処理することができますが、体内の大量は子供に危険をもたらす可能性があります。

トランス脂肪：

加工食品に大量に含まれているため、妊娠中にコレステロール値が上昇する可能性があります。

TBHQとは何ですか？ 即席めんでの役割は何ですか？

第三級ブチルヒドロキノンまたはTBHQは防腐剤として即席めんに使用される有毒な化学物質です。 それは石油誘導体であり、そして塗料、化粧品、さらには農薬にも使用されている。 TBHQは、特に長期的には、明らかにあなたの子供の健康にとって危険です。

TBHQの副作用

吐き気、せん妄、息切れ、および耳鳴りが大量に摂取された場合、TBHQの直接的な副作用です。 それは短期間の後に体によって除去されます、しかしあなたが即席めんの熱心な消費者であるならば、それはより長い期間体にとどまります。 それはまたメタボリックシンドロームを引き起こす可能性があり、それは血圧を台無しにする可能性があり、肥満を引き起こす可能性があり、さらには悪玉コレステロールレベルを急上昇させる可能性さえあります。 TBHQは心臓の問題や糖尿病にもつながる可能性があります。

麺を健康にするには？

• あなたがマギの蒸し丼を切望しているなら、あなたはたまにそれにふけることができますが、それほど頻繁ではありません。 しかし、ゆでた野菜と皿を十分な量で加えることによって、皿をより健康的にするようにしてください。
• また、塩を追加する場合は、パケットに記載されている量の半分以下を追加するようにしてください。

あなたが妊娠中に試すことができる麺への他のスナック/健康な代替品

麺に代わる健康的な代替品として消費されることができるいくつかのインドのスナックはオートミール、芽bhel、さらにはスムージーです。 あなたがより現代的な味をお持ちの場合は、サツマイモのチップスやサンドイッチを選ぶことができます。

医師は何を言っていますか？

彼らはあなたやあなたの赤ちゃんに栄養価を追加しないように、医師は妊娠中に主食として麺を消費することに反対です。 しかし、彼らは時々あなたの欲求にふけってあなたに反対ではありません。

覚えておくべきこと

加工食品は理想的には完全に避けなければなりませんが、より簡単な選択はあなたの消費頻度を時々刻々に減らすことです。 あなたが妊娠中にそれらを消費するならば、あなたの麺を健康で野菜でいっぱいにすることを忘れないでください。

インスタントラーメンは加工食品であり、あなたやあなたの子供に利益をもたらすことはありません。 あなたは妊娠後、あなたが欲しい限りあなたが欲しいものは何でも食べることができることを覚えておかなければなりません。 しかし、妊娠中は、胎児の健康を考慮しなければならず、即席麺は長期的にはどんな合併症も防ぐために避けなければなりません。