バナナは赤ちゃんにいいですか？
記事上で
- バナナの栄養価
- バナナはいつ赤ちゃんに紹介されるべきですか？
- 赤ちゃんのためのバナナの驚くべき健康上の利点
- どのようにあなたはあなたの幼児にバナナを与えることができますか？
- 赤ちゃんにバナナを与えている間に取るべき注意
- バナナは風邪と咳の間に赤ちゃんに良いですか？
- 幼児にバナナを与えることの有害な影響はありますか？
- 一日にどのくらいの量のバナナが赤ちゃんを食べることができますか？
- 赤ちゃんのためのおいしいバナナレシピ
バナナは、彼が離乳し始めたらすぐにあなたの小さな一に与えることができる理想的な果物です。 栄養分が豊富であることは、それは子供の全体的な発達に役立ちます。 それは甘くてクリーミーであるので、赤ちゃんはそれを食べるのも好きです。
バナナの栄養価
バナナ1個（100グラム）の栄養価
- カロリー：89
- 総脂肪：0.3グラム
- コレステロール：0 mg
- ナトリウム：1 mg
- カリウム：358 mg
- 炭水化物総量：23 g（食物繊維：2.6 g;砂糖：12 g）
- たんぱく質：1.1 g
- ビタミンA：1％
- ビタミンC：14％
- アイアン：1％
- ビタミンB6：20％
- マグネシウム：6％
バナナはいつ赤ちゃんに紹介されるべきですか？
多くの人があなたが4-6ヶ月の間にバナナを与え始めることができると言う。 しかし、医者は赤ん坊が6か月の年齢に達し、半固体で始まるまで待つことを強く勧めます。 生後6ヶ月の赤ちゃんのための1日あたりの小さなバナナは理想的です。
赤ちゃんのためのバナナの驚くべき健康上の利点
彼女の赤ちゃんに固形物を導入するときの母親の最初の選択は間違いなくバナナです。 それはちょうど離乳し始めたばかりの赤ちゃんにとって最高の食べ物です。 しかし、「バナナは赤ちゃんに便秘を引き起こしますか？」という質問がすべての母親に共通してあります。
まあ、以下はバナナの利点のいくつかです：
- 高い繊維：それは長い間1つの感じをより豊かに保つ高い繊維含有量を持っています。 さらに、繊維は腸をきれいにするのを助けます。
- 尿感染に良い：バナナは通常尿路からすべての毒素を一掃することによって赤ちゃんを悩ませるどんな尿感染も治すと言われています。
- 栄養素がいっぱい：果実には、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、葉酸塩、ナイアシン、ビタミンB 6などの栄養素が含まれています。 したがって、バナナは赤ちゃんが体重を増やすのを助けます。
- 骨に良い：バナナのカリウムとカルシウムは強い骨の成長を助けます。
- 貧血を予防します。バナナは、血液中にヘモグロビンを生成するために不可欠である鉄が豊富です。 それはあなたの体の赤血球の合成にも役立ちます。
- Brainpower：バナナに含まれる葉酸は脳の発達を助け、記憶力を向上させます。 脳の損傷も防ぎます。
- それは角膜の保護に役立つように視力を向上させる：バナナに存在するビタミンAは、視力の向上に役立ちます。
- 治療便秘：バナナは繊維が豊富です。 これは腸の動きを助けるので、赤ちゃんの便秘を治癒します。
どのようにあなたはあなたの幼児にバナナを与えることができますか？
果物の中で最も人気のあるのはバナナです。 それは栄養素が満載されており、年間を通して簡単に入手可能です。 それに加えて、それは赤ちゃんのための食物として完璧な食感を持っています。 以下は、赤ちゃんにバナナを提供するための年齢別の注意点のいくつかです。
- 生後6ヶ月の子供にバナナを与える：バナナの皮をむき、それをバラバラに切る。 それからフォークで、それをマッシュする。 そうすることによって、バナナは非常に柔らかくそしてピューレになります。 これにより、赤ちゃんは飲みやすくなります。
- 9ヶ月の乳児にバナナを与える： 9ヶ月までに、赤ん坊は純粋な食物から小さな固い咬傷まで卒業します。 ですから、あなたはバナナをマッシュポテトにするか、小さな塊にすることができます。
- 1歳の赤ちゃんにバナナを与える：あなたは果物の真ん中までバナナをはがしてそれをあなたの赤ちゃんに与えることができます。 このようにして、赤ちゃんは手から滑り落ちることなく、しっかりつかむことができます。 ただし、余分な皮をはさみで切って口の中に入らないようにしてください。
あなたはバナナをはがし、それを小さな丸い小片に切って、フォークを使ってそれを食べるようにあなたの幼児を励ますこともできます。
赤ちゃんにバナナを与えている間に取るべき注意
あなたが取る必要がある予防策のいくつかは次のとおりです。
- それは消化するのは難しいので、生のバナナは赤ちゃんに与えてはいけません。 赤ちゃんに仕えているバナナは熟した黄色の色であることを確認してください。
- 彼らが窒息しないように、バナナはちょうど半固体で始まったばかりの赤ちゃんのために適切にマッシュアップされるべきです。
バナナは風邪と咳の間に赤ちゃんに良いですか？
バナナは気管支筋肉組織を弛緩させるのを助けるビタミンB 6でいっぱいです。 バナナは免疫システムを改善し、咳や風邪を予防するとも言われています。 しかし、それは粘液を形成する食品です。 したがって、それは咳や風邪を悪化させることができます。
幼児にバナナを与えることの有害な影響はありますか？
一日のバナナは乳児に害を及ぼしません。 しかし、多すぎることは悪いことです。 したがって、バナナもまた、適度に乳児に与えられるべきです。
一日にどのくらいの量のバナナが赤ちゃんを食べることができますか？
バナナは毎日赤ちゃんにいいですか？ ええ、答えは「はい」です。 しかし、赤ちゃんは一日一回小さなバナナを与えられるべきです。 一度にたくさん食べ過ぎると、子供の健康に問題が生じる可能性があります。
赤ちゃんのためのおいしいバナナレシピ
果物としてそれを食べることとは別に、さまざまなレシピもバナナで準備することができます。 ここにあなたがあなたの小さな一のために作ってみることができるバナナのピューレ離乳食のような3つの簡単なレシピがあります。
- バナナライスプディング：
グルテンを含まず、繊維が多い栄養価の高い食事。
あなたが必要なもの
- 玄米1カップ
- ¼ - ½カップウォームミルク
- シナモンのつまみ
- ナツメグのつまみ
- 小さなバナナ
作り方
滑らかなペーストになるまでフードプロセッサーですべての材料を混ぜ合わせます。
バナナとイチゴのスムージー：
このスムージーは、消化を助けることができる抗酸化物質と繊維を含みます。
あなたが必要なもの
- 完熟バナナ2個（皮をむき、みじん切り）
- 新鮮なイチゴ1杯
- 牛乳
作り方
すべてを混ぜ合わせて、すぐに役立ててください。
赤ちゃんのためのラギとバナナのお粥：
赤ちゃんにグルテンや乳糖を含まないものを与えたい場合、これは理想的です。
あなたが必要なもの
- 大さじ1 ラギ粉
- 小さなバナナ
作り方
- フライパンで、1/4カップの水を沸騰させる。
- それが沸騰し始めたら熱を下げ、Ragiの粉を加えなさい。
- お粥が少し厚くなるまで攪拌を続けます。
- ミックスを火から出し、お粥を冷まします。
- マッシュアップしたバナナをお粥に入れてよくかき混ぜます。
- これが行われたら、あなたはあなたの赤ちゃんにそれを提供することができます。
フルーティーバー：
これらはコレステロールが低く、消化に最適です。
あなたが必要なもの
- バナナの半分（マッシュ）
- 大さじ3〜4。 押し麦。
作り方
- オーブンを180℃に予熱する。
- フードプロセッサーでオートムギを挽く（少し粗くしておく）。
- それからオートムギをマッシュバナナと混ぜて、それから生地を作ります。
- あなたの手を使って混合物の小さなバーを作ります。
- 薄く塗ったベーキングシートの上に置きます。
- しっかりとした金色の茶色になるまで約10-15分の間調理してください。
- それが冷えたら、あなたは仕えることができます。
5. バナナとヨーグルトのミックス：
プロバイオティクスが満載。 これは腸の適切な機能を助けることができます。
あなたが必要なもの
- 1熟したバナナ
- ヨーグルト
作り方
バナナの皮をむき、それを小さな丸い形に切ります。 ヨーグルトとそれを混ぜると、この健康的なレシピは役立つ準備ができています。
バナナは、彼が半固体を取り始めた後に赤ちゃんに紹介される最初の果物であると考えられています。 これは、果実が滑らかでクリーミーな食感であるため、赤ちゃんが飲み込むのが容易になるためです。 これらの栄養素は、赤ちゃんの骨の発達を助け、免疫システムを改善し、そして視力を改善します。 そして、あなたはこれらすべての長所をとても安いものにします！