私は自分自身を賞賛するために毎日時間をかけました、そして、ここで起こったことはそうです

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あまりにも多くの賞賛や間違った賞賛が私たちの子供たちにとって悪いことについての研究を見てきたとしても、私は彼らが良いことをしていると思うとき私は私の子供たちを裏に軽くたたくことしかできません。 私は、「あなたはとても才能がある」、「あなたはとても賢い」など、有害であると思われる大きくて厄介な賛辞を避けようとします（ただし、明らかに、人はごみを出すときにはかなり滑り落ちます）。 。 しかし、私の知る限りでは、少し前向きな強化は誰にも害を及ぼしません。 実際、私の子供はまだ幼いので、時々私は時々私が彼らを賛美する方法を自分自身を賛美します。

たぶんそれは私が賞賛とヘリコプターの子育てで育った世代の一部である千年期だからですが、私はなぜ私がそんなに賞賛されるのが好きなのか疑問に思いました。 私は私が何かに良い仕事をした、または少なくとも子供の頃にしたと言われたことによく反応します。 私は自分の努力が認識され賞賛されるのを好む、そして私はいつも持っている。 あなたが何か良いことをしたときに私は金の星を得ることに問題はないと思います。 しかし、子供を育てる日々は金の星には欠けています。そして、在宅のお母さんとして、私の子供たちは私がその日に達成したことに対して賞賛を唱えているわけではありません。 （また、何人の子供がきれいに折り畳まれた洗濯物に気付いたり、完璧な一杯のコーヒーを注いだことがあるかを認識したりしますか）。 「今日はだれも鼻を壊さないようにするための素晴らしい仕事です」（9回のように、それをやめたにもかかわらず）。

実験

他に誰も私にそう賞賛に値することを与えようとしているのではないかと私は考えました。 私は自分の努力のすべてについて私の子供を賞賛することに多くの時間を費やしますが、私は自分自身を認識することはめったにありません。 時々、私は母性がかなり感謝のない仕事になることができると感じます、しかし、それは私がそれがよくやった仕事であることを知っているとき私がうまくやった仕事の承認を自分自身から引き出さなければならないという意味ではありません。 いくつかの金の星は確かにそれほど痛くないでしょうね。

この実験の規則は簡単でした。 私は私の3人の子供を賞賛するのと同じ方法で私に賞賛を与えます。 これは次のようになります。

1日目

私の日々の大半は、仕事から仕事へと何度も行き来することに費やされていますが、自分が何をしているのか、何が私をとても忙しくさせているのかはよくわかりません。 しかし、私が自分自身を賞賛するための見張りをしていたとき、私は本当に生産的であることに気付きました。 いつも気づかれない1つの分野？ ランドリー。 私は毎日やります。 1日に3回の洗濯、乾燥、折りたたみがあります。 私は時々私の子供が彼らの折られた服を片付けるのを手伝うようにします、そして、私がそうするとき、私は彼らに彼らがどんな良い仕事をするかを言うためにポイントを作ります。 私は彼らに次のようなことを伝えます：

ああ、あなたはどのようにうまくあなたが服を折り畳んだままにしておいたか見てください。

あなたのものを片付けることによって家をきれいに保つのを手伝ってくれてありがとう。

通常、洗濯は私の最も好きではない仕事の1つです、そして、私はいつもそれについて内部的に不満を言います、しかし、私が自分が良い仕事をしていると自分自身に言っていたとき私はそれについて驚くほどチッパーでした。 私は自分に言った：

あなたがとても素敵に畳んだそれらすべての服を見てください。 近藤マリーはあなたを誇りに思うでしょう。

大声で自分自身を褒め称えるのは少し奇妙に感じましたが、それは私が私が折り畳まなければならなかった洗濯の山について気分を良くしました。 だから私は仕事を終えた瞬間を楽しむのをやめずに全速力で走っていきます。 よくできた仕事を楽しんで（そして賛美して）について言うべき何かがあります。 それは本当に仕事をより充実させてくれます。 洗濯中でも

2日目

私は自分の子供を賛美する方法を自分自身を賞賛する方法を探していたとき、私は彼らがたくさん賞賛していることに気づきました。 私は午前中に服を着るためにそれらを賞賛する。 私は彼らの歯を磨くことに対して彼らを称賛します。 私は彼らの朝食を食べたことで彼らを称賛する。 基本的に、午前中に時間どおりに戸外に出て学校に行くことに近づくものは何でも賞賛に値します。 私は意識的にそれらを賞賛しようとはしませんが、積極的な強化は私たちの日常生活の一部となっています。

彼らが単にその日の準備をしているときに彼らがどれほど良いことをしているかを彼らに言うことに対して私は彼らを賞賛し過ぎているのだろうか。 ズボンをはいて歯を磨いたり髪を磨いたりするのにいい仕事をしているとばかげて感じました。 毎朝起きて動くのは難しいですが、少しダイヤルし直す必要があるかもしれません。 考えてみれば、私の息子は、彼がどれだけ上手に歯を磨いているのか、あるいは上手に身を包んでいるのかを言うと、皮肉なことに「私は知っている」と言います。 習慣が決まったら、賞賛はやり過ぎになります。 言うまでもありませんが、私は彼がどう感じたか知っていました。 私は自分が良い仕事をしていることを知っていました。 私は本当にそれを言う必要がありましたか？

3日目

私が絶えず賞賛を唱えている分野の一つは私の子供たちの食生活の周りです。 私の子供が健康的な食べ物、または離れた栄養価のある食べ物を本当に食べるときはいつでも、私は賞賛ワゴンに飛び乗るのが早いです。 私は彼らが食事をしないで座っていることはめったにないし、めったに彼らのためにおいしいものを食べることがほとんどないという理由で、私が彼らを誇りに思っていることを彼らに話します。 しかし、私はそれらのために本当に良い例を設定することができますか？

私は座っていないとバランスの取れた食事を食べていることを確認していないので、私はそれが食べることになると自分自身を賞賛するのに苦労したことに気づいた。 私は他のみんなのために食べ物を作ることに追いついたので自分で食べさせるのを忘れる。 3日目に、私は午後にそれがうまくいったことに気付きました、そして、お茶だけを食べました。 子供たちが私と一緒に座ったり食事をしたりしているのを見たことがないとき、私の子供たちは食事時間に苦労しています。 これから先に、私は彼らと一緒に彼らに奉仕していた食物を座って食べさせることを確実にしました。

私は息子に彼のバナナのマフィンを食べるのにいい仕事をした、そして彼は戻ってきて私に大声で笑わせた良い仕事を言った。 彼は私が自分を賛美していることに気づき、私の自信を高めるために彼が参加するべきだと考えていたに違いありません。 それは私の身体的なニーズの世話をすることになるとおそらく私はもう少し自励を使用することができます。

4日目

私は4日目を超えて先に行き、数か月間（おそらく数年間）私たちのPinterestのボードの1つに座っていたCrock-Potの食事を台無しにすることを簡単で不可能にすることにしました。 私はとても興奮して、夕食のためのそのような素晴らしい計画のために少し先制的に自分自身を賞賛しました。 しかし、夕食が回って、私がCrock-Potからふたを持ち上げたとき、匂いだけで何かがひどく、ひどく間違っていたのだと私に言われました。 それが単に悪いレシピだったのか、それとも途中で何かがめちゃくちゃだったのか私にはわかりませんが、最終的な結果は間違いなく食べられませんでした。 私は自分自身にとてもがっかりしていて、スパゲッティを支持してInstagramの価値がある夕食会の私の夢をあきらめなければならなかったことに怒った。

それでも、計画どおりにうまくいかなかったとしても、何か新しいことに挑戦したことに対して子供たちをどのように賞賛するかについて考えました。 私はすぐに私が彼らに何を言おうとしているのか知っていたので、私は自分自身にそれらの同じ行を与えました：

これは初めての試みですが、うまくいかなかったとしても大丈夫です。 次回はもっとうまくいくでしょう。 重要なのは、あなたが何か新しいことを試みたということです。

奇妙なことに、それは私を落ち着かせた。 夕食を台無しにしても大丈夫だった。 それは世界の終わりではありませんでした。 無駄でしたか。 もちろん、計画どおりの夕食で人生は続くでしょう（たとえ新しい計画が最後の最後に来たとしても）。 賞賛に値するものがあれば、それはそれが新しいレシピを学んでいるか、自転車に乗ることを学んでいるかにかかわらず、あなたの通常の快適さの領域の外に出ています。 失敗しても大丈夫だと自分に言いました。

5日目

前日は金星の瞬間に来たときに私が欲しかったままにしていたので、私は永遠に私のしなければならないリストに座っていた少し余分な清掃をすることに決めました、そしてそれに応じて私自身を賛美します。 通常、私の息子が予想外の掃除をして自分の部屋をきれいに輝かせようと決心したとき（あるいは5歳のときに輝くようにきれいに近づいたとき）、私は彼がした素晴らしい仕事を彼に話すだけでなく、やめるちょっとした雑用お金。 私は彼に勤勉の価値を知ってもらいたい、そしてこのインセンティブは彼のためにうまくいくように思われる。 彼の仕事が1つの部屋を掃除機で掃除したり、ベッドを作ったりしているときでさえ、彼は彼が仕事をどのくらい楽しんでいるかについてしばしば私に話します。

だから私は冷蔵庫を深く掃除することにしたとき、私は立ち上がってその清潔さを賞賛するだけでなく、私の次の女の子の夜に過ごすために私にも少し現金を出しました。 お金を加えることは私の仕事に明白な価値の要素を加えました。それは私の息子が彼の仕事についてもどのように感じるかということです。 たとえ私が在宅ママとして賞賛を得たとしても、それは私に給料を稼ぐことはありません。 たとえ私が自分でお金を払っていたとしても、その仕事のための現金をうまくやったことは素晴らしいことでした。 それは私が私がこの賞賛の事に慣れることができると思いました。

6日目

私が私の子供をしばしば賛美することの一つは、彼らが他の人たちを（特にお互いを）親切にそして敬意を持って扱う方法です。 他人に親切であることは大したことであり、私は彼らが互いに対する彼らの良い行動を称えてうれしいです。 誰かがあなたを怒らせるとき、あなたのクールさを保ち、あなたのいい声を使うのは難しいです、そしてあなたの感情をコントロールすることは間違いなく金の星に値します。 それで、私の娘が自分の髪を切ることにしたとき、そして私が冷静さを保ったとき、私は過度に自分自身を賞賛しました。 好きです：

Gemma、あなたは今までで最高のお母さんです！

私も叫んでいませんでした。 そして私は完全に私の笑いを隠したので彼女はそれを見て面白いとは思わなかったのでもう一度やってみることにした。 私にとって金の星。 私にとってすべての金の星。 私自身を賛美することは私を非常に自己認識的に保ちました、それで私はより辛抱強くそして怒りに遅くなりました。 それは悲惨な子育ての瞬間だったかもしれないものを気楽なものに変えました。 奇妙なことに、それは私のために本当に瞬間を視点に入れたので、私が頼りにしてくれたことに感謝しました。 いいえ。それで、私のために後ろを軽くたたきましょう。

7日目

私の子供が本当によく振舞っていて、私が彼らを大いに称賛しているときはいつでも、私は注意を払い、彼らの長い努力のためにどこか特別な場所に連れて行くことによって唇奉仕以上の何かをするようにします。 通常、それはアイスクリームショップや地元の子供博物館への旅行を意味します。

私の賞賛に値する週の終わりに、それは空想のカクテルと私の女の子との夜の夜を意味しました。 私が毎週通常していることを超えて本当にそれ以上のことをしたことは確かではありませんが、私の努力を賞賛することは私が価値のある特別な何かをしたように感じました。 特別でお祝いに値するというその感覚は、私がもう少し母親として必要としているものです。

賛美のすべてが私の頭に行きましたか？

私が一週間を通して私に与えた賞賛のいくらかが少し過度であったとしても（私は朝と夜にあなたの歯を磨くことは重要でありすべてですが、おそらくそれはパレードに値しない）たとえそれが自主的であったとしても、私の努力に対してもう少し賞賛を得る。

特に大好きな人の周りで、特別な気分を味わうことに何か問題があるとは思わない。 だから今週の終わりに、私は賞賛が良いことだと確信しました。 私は自分の子供たちに、自分たちがしていることすべてにとって素晴らしいと思うことを知ってほしいと思います。

私の子供たちがそれを称賛することになると、私たちの服装がより悪いとは思えません。 私にとって、賞賛は積極的な強化であり、その中に私が重要だと思う価値観を植え付けます。 私たちはみんな強く強く自信を持って成長し、現実の世界への準備ができていることを確認したいのです。 私は彼らが良い、才能がある、または賢い時にだけ私がそれらを評価すると私の子供が考えることを望まない。 だからこそ、私の愛は無条件であると彼らに言うのを確実にする理由です。彼らの行動やスキル、部屋の清潔さに関係なく（それは確かに助けになりますが！）