私は赤ちゃんをもうけました。 いつまた気分が良くなりますか？
質問：私は1ヶ月前に赤ちゃんをもうけました。 いつ私は気分が良くなり始めますか - あるいは私の昔の自己のように - 再び？
私の助産師のディレクター、Liz Wilkesは次のように述べています。
あなたの赤ちゃんの誕生は、ほとんどの女性が妊娠の9ヶ月のほとんどのために準備し、夢見、そしてまた心配するものです。 しかし、多くの人にとって、その誕生日は - 非常に特別ではあるが - 急速に消えていき、ママであることの現実は落ち着く。
出生後の期間は出生後最初の6週間であり、それは女性が頻繁に物理的にも精神的にもがいている期間です。 深刻な問題を診断する前に、介入率の低い、古き良き良識のある戦略を検討することが重要です。
母乳育児や赤ちゃんの世話は自然には来ないかもしれません。 すべての赤ちゃんはすべての母親と同じように個人であり、ある人にとって正しいことが必ずしも次の人のために働くとは限らないかもしれません。 専門的な専門家による支援と大きな社会的支援の両方を持つことは非常に重要です。
助産師は、各女性と赤ちゃんの固有のニーズを解決し、母親と一緒に女性の母親の養育を支援するためにこれを利用して作業するための重要な専門知識を持っています。 助産師の焦点は、母親と赤ちゃんの身体的健康状態 - 赤ちゃんの成長と体重、母親の身体的回復 - と同様に、授乳、赤ちゃんの世話、赤ちゃんの定着、そして出生後の感情面です。 私立の助産師が必要に応じて何度でも女性に会うことができ、メディケアは請求のかなりの部分を引き受けます。
退院後、女性は6週間でGPまたは産科医に会うかもしれませんが、助産師があなたに利用可能であることが非常に重要です - 利用可能なものをあなたの病院または産科医に確認してください。 最初の週は少なくとも数日ごとに、その後は週に1回、自宅であなたを訪問する人を探します。 あなたがあなたの病院または既存の医療提供者を通してこれを見つけることができないならば、あなたの地域でグーグルの民間開業助産師とこれはあなたに考えを与えるでしょう。
助産師を利用できることはあなたの健康にとって重要ですが、あなたのソーシャルネットワークのサポートは最も重要なことです。 今こそ、家事をやめて料理や掃除をし、赤ちゃんが寝ているときに寝る時です。 善意のある家族は訪問するでしょうが、彼らが訪問している間に彼らがする仕事を与えられるであろうと事前に警告されるべきです。 あなたが掃除をしながら走っている間、赤ちゃんが座って看護をするのは、彼らが時間ではありません。
台所のベンチにリストを残してみんなに仕事をしてもらうように頼みましょう。 法律で、母親、姉妹、友人からの家内援助の少なくとも2週間を組織するか - 上記のどれも利用可能でないなら - 出生後のdoulaを雇うか、あなたが特別な援助にアクセスできる場所であなたのケアプロバイダーに尋ねてください。 ショッピングはオンラインで行うことができ、そして行うべきです。 調理された食事は、他の方法では手助けできないかもしれない働く友人によってやめられることがあります。 あなたが休んでいる間、他の赤ちゃんを持つ母親が来て、散歩のために1つの代わりに2つの赤ちゃんを連れて行くことができます - あなたは数週間で他の友人に好意を返すことができます。
出生後のうつ病の兆候に注意してください - そして、あなたがどんな段階であなたの気持ちについて話す必要があるならば、話すことを恐れないでください。
この静かな期間は、少なくとも出生後最初の6週間でなければなりません。あなたが身体的に回復して赤ちゃんを知るようになるときです。 あなたの感情はこの間に著しく変化しますが、感情が持続しないことを認識することは重要です。
事態が悪くなり始めた場合は、助産師による専門家の援助が第一歩です。 あなたの助産師は、必要に応じて授乳コンサルタント、心理学者または他の専門家にあなたを紹介します。
あなたができる限りこの期間を楽しんでください - あなたはそれをすべての赤ちゃんのために一度だけするでしょう。
Liz Wilkesは、私の助産師の助産師兼監督です。 彼女は助産師ワールドの報道官であり、妊娠中、出産中、および出生後の時期には、すべてのワールドン女性が適切なサポートを受けるべきであると考えています。
この記事はThe Advice Armyに初めて掲載されました。