妊娠中に階段を上る - 安全または危険

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記事上で

• 妊娠中に階段を上ることは安全ですか？
• 妊娠中の階段の登りはなぜ良いのですか？
• 妊娠初期に階段を登るのを避けるのはいつ？
• 妊娠後期に階段を上ることが安全ではないのはなぜですか？
• 階段を上るときの注意事項

妊娠は母親になるためのエキサイティングな時間です。 妊娠中の女性は安全な妊娠を確実にするために特別な注意を払うべきです。 妊娠中の女性にとって重要な懸念の1つは、階段を上ることが安全かどうかです。 この記事では、この期間中に階段を上ることについて知っておく必要があるすべてのことを説明します。

妊娠中に階段を上ることは安全ですか？

あなたが細心の注意を払っている限り、階段を上ることは妊娠中に安全です。 最大の懸念は、階段を上り下りするときに滑ってけがをすることです。 妊娠の最初の学期における身体的外傷は流産を引き起こす可能性がありますが、妊娠の最後の学期における負傷は子供の早産を引き起こす可能性があります。 しかし、女性が妊娠初期の間よりよいバランスを維持することができるので、妊娠初期に転倒する可能性はより少なくなります。

妊娠中の階段の登りはなぜ良いのですか？

通常の健康な妊娠中は、階段を上ることは完全に安全です。 いくつかの 妊娠中に階段を上ることの利点は：

• 子癇前症のリスクを下げる：いくつかの公表された研究によると、妊娠中に活動を続け、階段を上る女性は子癇前症のリスクが低くなります。 これは、妊娠中の女性が高血圧、手や足の腫れ、そして腎臓の問題を発症する命にかかわる病気です。
• 妊娠糖尿病の可能性を下げる：妊娠中期に階段を上ることで妊娠糖尿病を発症する可能性を減らすことができるという研究もあります。 これは血糖値が高すぎる状態であり、体は増加した量の糖を処理することができません。
• 背中の痛みや便秘を減らす：妊娠中のジョギング、ウォーキング、階段を上るなどの身体活動は、 背中の痛みや便秘の発生を減らすことができます。 それはまた腫れや膨満感を軽減するのに役立ちます。 階段を上ることはまた労働に対処する能力を改善できる。

妊娠初期に階段を登るのを避けるのはいつ？

階段を登ることを避けるべきである妊娠初期のいくつかの状況があります：

• 以前に流産をしたことがある場合：階段を上ると流産を引き起こす可能性があることに疑問がある場合、その答えは、以前に流産したことがある場合に可能です。 妊娠初期に階段を上ると、胎児に圧力がかかり、流産する可能性があります。
• 出血やけいれんを経験した場合
• めまい
• あなたが倍数を運んでいるなら
• 高血圧か低血圧か
• 糖尿病や自己免疫疾患がある
• 主治医が安静を勧める場合

妊娠後期に階段を上ることが安全ではないのはなぜですか？

妊娠の2学期と3学期の間に階段を登るのは非常に危険です。 その理由は次のとおりです。

• つまずきます：階段を上っているときにつまずいたり滑ったりすると、あなたと赤ちゃんが重傷を負う可能性があります。

• 背中への圧力：あなたの腹が大きくなるにつれて、あなたは体重の増加の圧力を感じ始めます。 階段を上ると、めまいがしたり、下に引っ張ったりすることがあります。

• 足の腫れ：妊娠中に足が腫れた場合は、階段を上ると足にさらに圧力がかかり、腫れが大きくなる可能性があります。

• 息切れ：階段を登ると息が止まらなくなります。 あなたが息切れしているときに酸素供給が減少するので、これは胎児に影響を与えます。

• バランスの損失：あなたの腹が大きくなるにつれて、あなたの体の重心が移動し、バランスを維持するのが難しくなります。

階段を上るときの注意事項

ここにあなたが安全で無傷であることを確実にするためのいくつかの予防措置があります：

• ゆっくり歩きます：ゆっくりと、ゆっくりと階段を登ります。 階段を上ったり下りたりしないでください。

• 手すりを使用する：手すりを持っていることを確認してください。 重い荷物や荷物を持っている場合は、二階に持ち運ぶのを手伝ってもらってください。

• 照明：誤った手順や自分を傷つける危険を回避できるように、階段が十分に明るくなっていることを確認してください。

• 滑りやすい階段に気をつける：あなたが滑って自分やあなたの赤ちゃんを傷つける可能性があるので、妊娠中に濡れたまたは脂っこい階段を登ろうとしないでください。

• あふれている服を着ないでください。妊娠中に階段を上っているときにあふれているドレスやサリーを着ている場合、あなたは自分の服をひっくり返してけがをする可能性があります。

• カーペット敷きの階段に注意してください：カーペットが緩んでいないこと、またはそれがあなたをつまずくことを確認してください。 また、カーペットの上でつまずくのを防ぐため、足を高く持ち上げます。

健康な妊娠では、階段を上ることは安全で有益です。 しかし、あなたが身体的に力を発揮しないようにあなたの医師からアドバイスされている場合は、階段を上ることは避けるべきです。 最終学期では、怪我をする危険性がより高いため、階段を避けることが最善です。