「私は大人としてにきびがあるとは思わなかった...それから私は妊娠した」
イライラするように、私は10代で完璧な肌を持っていた - もちろん、私は若々しい輝きを少し理解していなかった、不可解にファンデーション、コンシーラーとルースパウダーで私の乳白色の肌をカバー。 私が年を取っても、私の肌はふっくらとしていて緊張したままで、カラスの足のしるしもなく、私は自分のたくさんのことにとても満足していました。
しかし、私がそれを軽蔑するようになったよりも早く私が私の神から与えられた皮膚に感謝するようになったのです。 28歳の頃には、私はこれまで経験したことのないレベルで斑点に苦しむようになりました - 私の顔全体や胸のいたるところに、体を覆い隠すには厳しすぎ、そして率直に言って恐ろしいようです。
私は一人ではありません：皮膚科医はにきびで彼らの診療所に来る成人の増加を報告しています。 そして、女性は特に傾向があり、ある研究では、私たちが男性よりも5倍も老年期のニキビに罹患する可能性が高いことを示唆しています。
主な原因は私たちのホルモンです。 ニキビは、皮膚の油分を分泌する腺が詰まり、バクテリアがこの領域に侵入することで発生します。そして性ホルモンがこれらの腺からの油分（皮脂）を増加させます。 しかし、それは成人期の問題でもあります - たとえ私のように、10代のうちに肌がきれいだった人にとっても - そして女性は私たちの複雑なホルモン周期、そして妊娠やピルのような避妊方法によって引き起こされる変化によってさらに苦しみます。
私のニキビが最初に襲ったとき、私は自分の顔の上の何でもそして何でも叩いて、毎週の木炭マスク、自家製のココナッツオイルクレンザーからティーツリーオイルまで、そしてメイクアップアーティストグレードコンシーラーとファンデーションを試みました。 ） しかし、すべてが役に立たなかった、と私はついに抗生物質を勧めた私のGPに、それからニキビ薬のRoaccutaneに目を向けた。
これらは一時的な休息をもたらしましたが、それでもニキビが私の人生を変えたと言っても過言ではありません。 私は今自分自身の写真を見ることはめったにありません - 私は何カ月も私の結婚式の写真を見ることさえできなかったし、私は実際にその日に目立つ場所がなかったにもかかわらず私はまだビデオを見ませんでした。
私の顔との関係は完全に変わりました。 私は自分の肌を拡大鏡で見たり、開いた毛穴をくぐり抜けたり、にきびを嘆いたりしていたので、最後の不完全さについて信じられないほど批判的に感じることなしに自分自身を見ることはできません。
私がニキビの原因となるものを考え出したことは一度もありません - ストレスと関連があるとは思われません。 私の父が亡くなったとき、私の25歳の肌は涙で染まっていたにもかかわらず、透明で輝いていました。 家を購入し、世界を旅し、過度の家族向けドラマに対処しても、火山噴火は発生していません。 私が最初にブレイクアウトしたとき、私はかなり体調が良く、飲んで中程度に食事をしていましたが、今は夫に会ったばかりでした。 それは単に「ニキビスイッチがオンになった」場合のようです。
Cedars Dermatology Londonの皮膚科医コンサルタントであるAnjali Mahto博士は、ニキビには女性の20％が罹患していると述べ、一部のデータによると、早期に開始され、以前よりも長く続いていることを示しています。 なぜそうなるのかはまだはっきりしていません - 専門家の中には、ますます多忙なライフスタイルからのストレスや食事の変更を非難している人もいます。
過去10年間でのみにきびの食事療法の役割が確立されている、とDr. Mahtoは述べています。 「洗練された糖と高GI（グリセミックインデックス）食品が特定の人にニキビを駆り立てることを示唆する証拠があります。」
しかし、Mahto博士は、「食事療法だけでは問題が完全に解決されるわけではありません。それははるかに大きな問題の一部です」と述べています。
遺伝学も役割を果たすことができますが、私の母と姉妹の両方が完璧な肌に恵まれているので、これは私にとっては当てはまりません。
Dr. Mahtoは、妊娠中のニキビが一般的で、女性の半数が罹患していると述べています。 「ホルモンの急増、特にプロゲステロンが重要な役割を果たしているのは最初の学期に最も一般的です。」
私のようにまだ2学期に苦しんでいる人たちにとって、局所治療やクリーム治療のような多くの伝統的治療法は安全性を評価するために十分にテストされていないので治療は難しいかもしれません。 「一般的に言って、過酸化ベンゾイルとエリスロマイシンを含むクリームは安全だと考えられています。グリコール酸を含むクレンザーも満足のいくものです。」
エリスロマイシン、アジスロマイシン、セファレキシンなどの経口抗生物質も使用することができます、と彼女は言います。 皮膚科医の監督下で、大きなにきび嚢胞に対する光線療法およびステロイド注射もまた安全であると考えられている。
Dr. Mahtoは、食事、砂糖や砂糖の飲み物、白炭水化物を減らし、果物や野菜をたくさん食べることも検討する価値があると言います。
最初のステップは常にあなたのGPを訪問することです。そして、それはあなたが何が起こっているかの底にたどり着くのを助けて、あなたを皮膚科医に紹介するのを助けることができます。
抗生物質を避けるために、妊娠中に使用しても安全なLumie Clear光線療法装置に投資しました。 これは、にきびの原因となるバクテリアを殺し、炎症を減らし、肌を癒すために、赤と青の光（どちらも妊娠中に安全に使える）を使います。 このデバイスは、皮膚科医による研究に従って開発されたもので、そこでは中等度ニキビ患者は12週間の青色光および赤色光治療後に炎症が76％改善し、斑点の数が58％改善したと報告した。
12週間以内に劇的な結果が出ることを期待すべきではありませんが、私はすでに自分のスポットのサイズと重力に違いがあるのを見ました。 30分間、私は自分の顔の患部に対してそれを握りますが、それは全く価値があります。
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