7つの簡単なステップで出生計画を書く＆自分自身を保存する方法労働ストレス

コンテンツ:

週ごとの妊娠チェックリストのどこかで、出産計画の割り当てにたどり着きます。私が出生計画を書く方法を知らなかったので、これは私が妊娠中に気を配って私をつかまえました。私の希望にぴったり合った労働を計画し、管理することができますか？この計画はどれくらい詳細である必要がありましたか？また、どのような情報を含めるべきですか？

出生計画を書くことは圧倒的に感じることができます、しかしそれはそれほど難しい必要はありません。すべての出生計画はあなたの理想的な労働の選択肢、あなたの願い、そしてあなたが前に持っているかもしれないどんな特定の懸念または恐れでも病院スタッフに一般的な荒廃を与えることです。それはあなたがあなた自身を支持することができないときあなたの看護師と出生チームがあなたを支持するのを助けるように設計されています、そしてそれはあなたがあなたの医者と持つべきであるより深い個人的で哲学的な会話の出発点としても役立ちます。出生計画はまたあなたの宿題をし、本当にあなたが最も快適である出産の選択肢について考えることをあなたに強制します。

実際のペンから紙への誕生プランの作成を始める前に、労力がめったに計画されないことに注意することが重要です。あなたが書面で何かを書いているからといって - 「エピエピトミーなし」や「ドラッグフリー労働」 - それはシナリオがあなたの台本に従ってうまくいくという意味ではありません。またそれはあなたの医者の練習があなたの願いと一致することを保証するものでもありません。だからこそ、あなたの出生計画についての開かれた対話と、あなたの期待に対する一般的な柔軟性が非常に重要です。実際、何人かの開業医は完全に出産計画プロセスについて用心深いです。彼女の著書「内から出産する」では、看護師の助産師兼出産教育者Pam Englandは、「現代の妊娠の儀式」として書くことができる「現代の妊娠の儀式」と書いています。恐怖、不安、不信の場所、そして一般的に自信の欠如から書かれた多くの出生計画。繰り返しになりますが、出生計画はあなたの労働の結果を管理することを意図したものではなく、あなたのリストからチェックすることをもう1つ行うべきではありません。それは、そのような脆弱な経験の間にあなたがしたいこととしたくないことについて、全員を同じページに表示することを意味します。

それでも、あなたの出生チーム（あなたのパートナーを含む）と話し合うことができる、シンプルでよく研究された、思いやりのある出生計画を書くことはまだ良い考えです。

1あなたの完璧な出生シナリオを想像してみてください

あなたの理想的な出産状況は？あなたは家庭的な環境と入院のどちらを好みますか？あなたが以前のCセクションを持っていたならば、あなたはVBACを試すことを望んでいますか？あなたがあなたの配達を進めてほしい理想的な方法について考えて、そしてそれを書き出してください。しかし、記述どおりに実行された場合の可能性はわずかであることに留意してください。

2起こり得るあらゆるシナリオについて考える

それらの期待を手放す。出生計画では、計画通りになるとは限らないことを理解してください。出生計画を立てる際には、さまざまな結果が可能であることを認識しながら、あなたの希望に柔軟に対応することが非常に重要です。

3あなたの選択の全てを調べる

私は、ハドソンバレーの助産師、メリッサ・ローラーと話をしました。この計画は、女性の過去の経験、現在の信念体系（すなわち、ワクチン、鎮痛剤など）、および彼女が使用している医療行為に固有のものです。彼女は次のような重要な質問をすることを提案しています。あなたは出産したいですか？実際にはいくつのプロバイダがありますか？助産師はいますか？

あなたの医療提供者の出産手続きをすべて - 労働の前後でも調査すること、そしてどの医療介入が任意であるかを知ることも重要です。権威を信頼し、すべてが必須であると仮定するのは当然ですが、実際にはあなたが思うよりももっとたくさんの選択肢があります。あなたはピトシンが何であるか知っていますか？エリスロマイシン軟膏？会陰切開術？あなたは労働のさまざまな段階について知っていますか、そしてあなたがそれぞれの段階で何を必要とするかもしれませんか？割礼についてどう思いますか？これはできるだけ多くの研究を集めるためのステップです。そのため、いくつかのNetflixドキュメンタリーをポップし、図書館を訪ね、そして友達にアドバイスを求めてください。

4あなたの出生チームと話す

調査が終わったら、避けられない質問や懸念を出生チームに持ち帰ります。プラクティスが異なると手順も異なります。個人の好みが病院や出生施設の長年の慣習や規範とどのように一致するかに慣れておくことが重要です。あなたの懸念を和らげるために、あなたとあなたの医者との間のコミュニケーションを橋渡しし、あなたの選択肢をよりよく理解することができるdoulaを雇うか、信頼できる助産師と働くことを検討してください。それはまたあなたの医者と出産した他の女性と話すこと、彼らのCセクション率について尋ねること、そして手元にあなたの出生計画を持って病院見学をするのを助けます。

5大取引ブレーカーを定義する

出生チームと話し合った後、何が許容されるのか、許容されないのかを定義します。もちろん、医学的介入が必要になるかどうかはわかりません - あなたの労働の多くはあなたの管理下にないでしょう - しかし、あなたは彼らの手にどれほど安全を感じていますか？どの手順が最も不快ですか？私にとっては、自分の勤務地を管理すること（自分に最適な勤務地がわからない場合もあります）、出産時の浴槽で勤務するオプションを用意すること、そしてすぐに肌に触れることが非常に重要でした。可能であれば、私の新生児との肌接触。私はまた、遅れるコードの締め付けと泌乳コンサルタントの即時手配を主張しました。

そして必要であれば、あなたの希望により良く合っている他のプロバイダーを見つけてください。適切な出生チームを編成するのは遅すぎません。欲しいものと望まないものがわかったので、適切なサポートシステムを積極的に探すことが、成功したストレスのない配信の鍵です。

6計画を立て、それをシンプルにする

ニューヨークのハドソン川ドゥラスのドゥーラ、スージー・ダンジェロ氏は、次のように述べています。 “スタッフが一目でわかるような非常に簡単なもの。あなたが印刷してあなたのパートナーと一緒に記入することができる既製の誕生計画テンプレートをチェックすることもできます。

良い基本的な概要は、あなたの計画を異なる太字のセクションに分けることです：労働の前に、帰納、痛みの軽減、第一段階、第二段階、分娩、出産後、そして新生児の手続き。このようにして、看護師はあなたが現在いる段階を素早く見ることができます。各見出しの下に、必要に応じて太字の希望と好みの箇条書きを入れてください。また、出産室に欲しい人（およびしたくない人）を含め、B群連鎖球菌や妊娠性糖尿病などの医学的診断を含めることもお勧めです。

7窓から計画を投げる準備をする

元労働・出産看護師のChaunie Brusieは、自分の小さな病院ではあまり一般的ではなかった出産計画の要求を尊重するように常に注意を払っていましたが、初めてのお母さんはあなたを変えるのは全く大丈夫なのでマインド。「多くの女性は、彼らが1cmの硬膜外手術を懇願し、正直なところ看護師の世話をしていないかどうか判断されることを恐れていました」とBrusieは言います。「

私は彼女が彼に彼女が硬膜外膜にならないようにと誓わせ、そして彼が彼女の願いに従うように一生懸命しようとしていたので議論して泣いていた一人のカップルを決して忘れないでしょう。病院職員が出生計画を尊重しようとするのと同じくらい、すべての要求が可能であるとは限りません。 Brusieはまた、D'Angeloにも同意して、次のように述べています。「出生計画が厳格であればあるほど、あなたは断絶される可能性が高いことは長年の冗談です。リンクがあるのは事実です。労働は流れに向かって進み、その瞬間にあなたの体を聞くことについてです。」