体重を減らすためにあなたの冷蔵庫と組む方法

コンテンツ:

あなたのフィットネスの旅のどこかで、あなたが特に元気でない時、あなたは誰が不必要なキロのせいにしていますか？ 冷蔵庫！ しかし、あなたはあなたがあなたもポンドを失うのを助けるためにあなたの冷蔵庫を得ることができます。 どうやって？ シンプル - あなたのマシンを整理するだけ！ それらのポンドが十分にすぐに狼狽しているのを見てください！

あなたの冷蔵庫の助けを借りて数ポンドを流すのは難しいことではありません。 あなたがどのように疑問に思っているなら、最初のステップはその冷たい機械を少し組織化することであることを覚えていてください。 始めましょう。

冷蔵庫にカロリーを溶かす方法

1.整理する、整理する！

詮索好きな目が正面に罪深いものを盗むので、あなたの冷蔵庫の中の健康食品の選択肢はしばしば見落とされます。 健康的な選択肢があなたの目の前にあるように冷蔵庫を整理しておいてください。 非ジャンクフードがきれいに配置されている場合は、きれいに食べるように促されるでしょう。 整理された冷蔵庫はまたあなたが不可欠なアイテムと補充を必要とするものを意識しているのを助けるでしょう。

それらをペアにする

不健康な食べ物のあなたの冷蔵庫を一掃する最も賢い方法は健康的な軽食を一緒に組むことです。 たとえば、アーモンドバターとりんごが一緒になったり、低脂肪カッテージチーズとセロリを組み合わせたりすることができます。 食べ物が組み合わせて整理されているとき、それはあなたが注意深い食事に固執するのを助けます。 このようなペアリングは、スナックをまとめるのも簡単にします。

3.果物が答えです

一日の果実はそれらのポンドをベイに保ちます。 本当に！ あなたが外出先でお母さんなら、果物はあなたが栄養を保つのに役立ちます。 それらはまたあなたがそうでなければ通気された飲み物を通して取るあなたの食事療法の不必要な砂糖の上に積み重なるのを防ぎます。 梨、桃、メロン、柑橘系の果物を買いましょう。 冷蔵庫の目に見える部分が果物専用であることを確認してください。 このように、あなたがおやつをしたいときは、砂糖漬けの代わりに果物を選ぶのが賢明です。

4.慰めの食糧のための舞台裏

慰めの食糧は、よく、慰めである場合もあります。 あなたが数ポンドを流したいのであれば、しかし、それらは避ける必要があります。 そのような誘惑から離れたいときはどうしますか？ まあ、あなたが残っているマックとチーズを持っているならば、容器にそれらを詰めて、より健康的な食物オプションの後ろにそれらを保管してください。 この小さなトリックはあなたがあなたの減量の道にとどまるのを助けるでしょう。 これはあなたの冷蔵庫があなたが体重を減らすのを助けることができる最も良い方法のうちの1つです！

スライスとダイス野菜

野菜は繊維でいっぱいで、あなたの胃をいっぱいに保ちます。 しかし、それらをあなたの冷蔵庫に保管したままにし過ぎないようにしてください。 彼らはかびが生えて古くなることができます。 代わりに、購入時にそれらを切り取ってみてください。 それらを容器に保管してから、冷蔵庫に保管してください。

そのような清潔な食事で、あなたはあなたの体の前向きな変化に気づくことが確実です。 だから、どのようにあなたがあなたのポンドを失うのを助けるためにあなたの冷蔵庫を手に入れるには？ 必要なのは、少しだけ再編成することです。