妊娠中の入浴方法は？ - べし・べからず集

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記事上で

• 妊娠中に入浴できますか？
• 妊娠のさまざまな段階で安全に入浴する方法は？
• 妊娠中の入浴中に避けるべきこと

入浴は全身衛生を維持するための最も効果的な方法の一つです。 あなたが長い入浴セッションに浸ることを好むか、またはあなたが時々お湯を楽しむならば、妊娠はある種の懸念を呼び起こすかもしれません、そしてあなたはあなたの通常の入浴習慣があなたの赤ちゃんにとって安全かどうか知りたいですか？ さて、この記事では妊娠中の入浴について話していますし、入浴中に心に留めておくべき他の様々な側面についても説明しています。

妊娠中に入浴できますか？

入浴は妊娠中の心を落ち着かせリラックスさせるだけでなく、疲れた筋肉を落ち着かせるのにも最適な方法です。 したがって、お湯で入浴するまでは、妊娠中の通常の入浴に害はありません。 お湯に浸かったり、お風呂に入ったりすると体温が上昇する傾向があり、それがあなたとあなたの赤ちゃんにとっていくつかの合併症を引き起こす可能性があります。 同様に、妊娠中はスチームバス、サウナバス、ホットタブバスなどは絶対に避けてください。

妊娠のさまざまな段階で安全に入浴する方法は？

妊娠中は入浴しても安全ですが、水温が高すぎると血圧が下がり、衰弱やめまいを起こしたり、赤ちゃんに先天的な障害を引き起こす可能性があるため、水温が高すぎないように注意してください。 低血圧は妊娠中期や妊娠中絶につながる可能性があります。 妊娠中の入浴方法や妊娠中のさまざまな段階での予防措置について、いくつかの安全な方法を紹介します。

1.妊娠第一期

この段階であなたの赤ちゃんの臓器が発達し始め、体の過熱が深刻な合併症や先天性の障害につながる可能性があるため、最初の学期はあなたの赤ちゃんにとって非常に重要な時間です。 以下は妊娠中期の間の安全な入浴方法です

• 妊娠初期にはぬるま湯またはぬるま湯を使用してください。
• 長時間浴槽に浸さないでください。
• 有機または化学薬品を含まない入浴剤を使用する。
• 水温は102度を超えてはいけません。

2学期

あなたの妊娠はこの段階の間により落ち着いています、そしてあなたの成長している赤ん坊の隆起はあなたのバランスを犠牲にすることができます。 入浴は非常になだめることができてリラックスすることができます、しかし、あなたがこれらの規則に従うことを確認してください。

• あなたの医者がそれに対して反対するまで、またはあなたが定期的に浴室を利用することができます。
• 水に浸す前に、必ず水温をテストしてください。
• あなたのシャワー時間を制限し、より長い期間水に浸さないでください。 長時間シャワーを浴びると、膣感染症のリスクが高まる可能性があります。
• 足の痛みを和らげるには、全身を浸すのではなく、お湯に足を浸してください。

3.妊娠第三期

• この学期までに、あなたは労働力と分娩に近づきます。 あなたの体はこの時点で痛むか痛みを経験しているかもしれません。 入浴は若返りとリラックスに最適です。 妊娠中期の入浴中に以下の点を考慮に入れてください。

• 温水バスでリラックスしてお過ごしください。

• 気分が悪くなったり、入浴中に体温が上昇した場合は、すぐに浴室から出る。

• お風呂に出入りすることは妊娠の終わりに向かってトリッキーになるかもしれません、あなたは事故を避けるために援助を求めるかもしれません。

• 妊娠の終わりに向かってあなたの体重を管理することは困難になるかもしれません。 滑りやすい表面のため、妊娠第三期中に洗面所または浴室に入るときは特に注意が必要です。

妊娠中の入浴中に避けるべきこと

妊娠は人生の微妙な段階であり、彼女がすることすべてに注意を払うことがママになることを必要とし、入浴はそのような習慣の1つです。 妊娠中の特定のものは完全にノーです。 ここでは、妊娠中の入浴中に避けるべきことをリストしました

• 温水浴槽に浸かったり、長時間温水シャワーの下に立ったりするのは大変です。 水温について疑問がある場合は、温度計を入手して水温を確認してください。

• ほとんどの女性は泡風呂が大好きです。 しかし、妊娠中は、フタル酸エステル類、BPAライナー、その他の有害な化学物質などの過酷な化学物質を含む可能性のある入浴剤を飛ばしてください。

• あなたが浴槽に入ったり出たりするのを手助けする誰かがいることを確認してください。 あなたが大きくなるにつれて、あなたの妊娠中の体重を扱うことは困難になるかもしれません。 あなたのパートナーからの援助は役立つことを証明し、またあなたにとって安全であるかもしれません。

• バスマットを飛ばさないでください。 バスルームは、滑りやすい路面のために滑ったり転がったりする危険が最も高い場所です。 あなたの洗面所の様々な場所にバスマットを置きます。

• 膣内感染などの感染の危険にさらされる可能性があるため、長時間風呂に浸さないでください。 入浴時間を15〜20分に制限してください。

• 風呂爆弾を使用しないでください。 これらの爆弾は浴槽の領域をより滑りやすくするだけでなく、あなたが成長している赤ちゃんに有害であることを化学物質でいっぱいにしているかもしれません。

• 可能であればアロマオイルを避けてください。 これは時々アロマオイルがアレルギー反応を引き起こし、さらには分娩を誘発したり流産を引き起こすかもしれないからです。 あなたがオイルの効能を確信するまで、またはオイルを使わないでください。

• 滑り止めマットを付けずに浴槽に入れないでください。 あなたがあなたの妊娠と共に前進して体重を増やすにつれて、あなたの重心は変わり、あなたは転倒する傾向があるかもしれません。 滑り止めのプラスチック製マットを浴槽に入れると、バランスを保つのに役立ちます。

• ボディスクラブの使用は控えてください。 妊娠はあなたの体を敏感にします、そして、ほとんどのボディスクラブはそれにエプソム塩を含むかもしれません。 これはあなたの体を非常に乾燥させそしてあなたの体からその天然の水分を奪うことができる。 あなたがスクラブを使用したい場合は、砂糖と自家製のスクラブを使用するか、オーガニックボディスクラブを取得することができます。

• 死んだ皮膚細胞を取り除くために過酷なloofahスポンジを使用しないでください。 妊娠は肌の質感を変化させ、過酷な入浴剤は肌に負担をかける可能性があります。 あなたの肌を保護し、妊娠中のあなたの入浴体験を楽しむために入浴しながら柔らかいloofahを使用してください。

• あなたが水の供給が汚染されている地域に住んでいる場合は特に、フィルタ処理されていない入浴剤を使用しないでください。 妊娠中の汚染された水との相互作用を最小限に抑えるために、洗面所に水フィルターを必ず取り付けてください。 浴室用水フィルターはすぐに利用でき、便利に設置することもできます。

• 可能であれば浴槽を避け、シャワー浴を選ぶ。 浴槽はリラックスすることができますが、妊娠中は面倒で危険になることがあります。 できるだけ浴槽に浸ることと比較してできるだけシャワー浴を選ぶ。

他のすべてと同様に、入浴中も妊娠中は特別な配慮が必要です。 あなたが妊娠中にお風呂を話している間あなたが上記の提案に従うことを確認し、それをよりリラックスした楽しい経験にしてください。 より包括的かつ適切な相談のためにあなたのお風呂に関連してどんな疑い、心配または質問でもあなたのOB / GYNに向けられなければなりません。