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  1. ็›ฎใ€้ซชใฎๆฏ›ใ€่€ณใ‚’ใ“ใ™ใ‚Šๅˆใ‚ใ›ใ‚‹-ใ‚ใ‹ใ‚‰ใ•ใพใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏ็›ฎใ€่€ณใ€้ซชใฎๆฏ›ใ‚’ใ“ใ™ใ‚Šๅง‹ใ‚ใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฏไธ€่ˆฌ็š„ใซๆญฏใŒ็”Ÿใˆใ‚‹ใฎๅ…†ๅ€™ใจ่ชค่งฃใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™
  2. ใ‚ใใณ -ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒ็–ฒใ‚Œใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใฎๆœ€ใ‚‚ๆ˜Ž็™ฝใชๅ…†ๅ€™ใ€‚ ใใ‚Œใฏๅฝผใ‚‰ใŒ็ก็œ ใ‚’ๅฟ…่ฆใจใ—ใ€ใ‚ใชใŸใŒใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใซๅ„ชๅ…ˆ้ †ไฝใ‚’ใคใ‘ใ€ใใ‚Œใ‚‰ใ‚’็œ ใ‚‰ใ›ใ‚‹ใ“ใจใซ้›†ไธญใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใจใ„ใ†ๆœ€ๅ–„ใฎๅ…†ๅ€™ใงใ™ใ€‚
  3. ้ก”ใฎ่กจๆƒ… -ๆจชใŸใ‚ใฃใฆใ„ใ‚‹ใจๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใ€ไธ€่ˆฌใซใ€ใ‚†ใฃใใ‚Šใจ็œ ใ‚Šใซ่ฝใกใ‚‹ใซใคใ‚Œใฆใ€่‡ชๅˆ†ใฎ่กจๆƒ…ใ‚’ๅนธใ›ใ‹ใ‚‰ใ‚„ใ‚„ไธๆฉŸๅซŒใซๅค‰ๅŒ–ใ•ใ›ใพใ™ใ€‚
  4. ใ‚ขใ‚คใ‚ณใƒณใ‚ฟใ‚ฏใƒˆใฎๆฌ ๅฆ‚ - ็›ฎใฎไธ่‡ช็”ฑใช่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใ‚ขใ‚คใ‚ณใƒณใ‚ฟใ‚ฏใƒˆใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’้ฟใ‘ใ€็„กๆ„่ญ˜ใฎใ†ใกใซๅฎ‡ๅฎ™ใ‚’่ฆ‹ใคใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚
  5. ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒผใ‚นใƒ†ใ‚ฃใƒ•ใƒ‹ใƒณใ‚ฐ-่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏ็กฌ็›ดใ—ใŸใ€ใพใŸใฏ็ทŠๅผตใ—ใŸ่ถณใจๆ‰‹ใ‚’ๆŒใคใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฎๆ‹ณใ‚‚ใ’ใ‚“ใ“ใคใ—ใพใ™ใ€‚
  6. ใƒฉใƒƒใƒใƒณใ‚ฐใฎ้›ฃใ—ใ• -่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใพใŸใ€ๅฝผใ‚‰ใŒใ‚ใ‹ใ‚‰ใ•ใพใชใจใใซๆฏ่ฆชใฎ่ƒธใซใƒฉใƒƒใƒใƒณใ‚ฐใ™ใ‚‹ใฎใŒ้›ฃใ—ใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฏๆณฃใๅง‹ใ‚ใŸใ‚Šใ€้ฃŸใน็‰ฉใ‚„ใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใ€็‰ฉใ‚’ๆŠ•ใ’ใคใ‘ใฆใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใ‚’้€ใ‚‹ใ“ใจใ•ใˆใงใใพใ™ใ€‚
  7. ่ˆˆๅ‘ณใฎๆฌ ๅฆ‚ -่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒ่‡ชๅˆ†ใฎๅฅฝใใชๆดปๅ‹•ใ€ใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใ‚„้ฃŸใน็‰ฉใซ่ˆˆๅ‘ณใ‚’ๅคฑใ„ๅง‹ใ‚ใŸๅ ดๅˆใ€ไธ€่ˆฌ็š„ใช็†็”ฑใฏ็–ฒๅŠดๆ„Ÿใซ่ตทๅ› ใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  8. ่‡ชๅทฑ็™’ใ—ใฎๅ…†ๅ€™-่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏ่‡ชๅˆ†ใŒ็–ฒใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็คบใ™ใŸใ‚ใซ่‡ชๅทฑ็™’ใ—ใฎๅ…†ๅ€™ใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฏ่ฆชๆŒ‡ใฎๅธใ„่พผใฟใ€ใƒ€ใƒŸใƒผใชใฉใฎๆคœ็ดขใ‚’ๅซใ‚€ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚
  9. ่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒ็ณปใฎใ‚ทใ‚ฐใƒŠใƒซ -่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏ่‡ชๅˆ†ใŒ็–ฒใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็คบใ™ใŸใ‚ใซ็„กๆ„่ญ˜ใฎใ†ใกใซ่ตทใ“ใ‚Šๅพ—ใ‚‹่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒ็ณปใฎใ‚ทใ‚ฐใƒŠใƒซใ‚’็คบใ—ๅง‹ใ‚ใพใ™ใ€‚ ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฏใใ—ใ‚ƒใฟใ€ใ—ใ‚ƒใฃใใ‚Šใ€ๆฑ—ใ‚’ใ‹ใ„ใŸๆ‰‹ใฎใฒใ‚‰ใ€ๆฟ€ใ—ใ„ใพใŸใฏๆ€ฅ้€Ÿใชๅ‘ผๅธใŠใ‚ˆใณ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎๅฃใฎๅ‘จใ‚Šใฎ้’ใฟใ‚’ๅธฏใณใŸๆ„Ÿ่งฆใ‚’ๅซใ‚€ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒใ‚ใ‹ใ‚‰ใ•ใพใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใซใ‚‚ใ‹ใ‹ใ‚ใ‚‰ใšใ€ใ‚ใชใŸใŒใใ‚Œใ‚‰ใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใ‹ใใ‚Œใ‚‰ใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ„ใใคใ‹ใฎๆ–นๆณ•ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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ใ“ใ“ใงใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’ๅ€’ใ—ใฆ็œ ใ‚Šใซใคใๆ–นๆณ•ใ‚’ใ„ใใคใ‹็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

  • ใƒญใƒƒใ‚ญใƒณใ‚ฐ
  • ใ‚นใƒฏใƒƒใƒ—ใƒชใƒณใ‚ฐ
  • ใƒ›ใƒผใƒซใƒ‡ใ‚ฃใƒณใ‚ฐ
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  • ใƒ›ใƒฏใ‚คใƒˆใƒŽใ‚คใ‚บใ‚’้ณดใ‚‰ใ™

ใ“ใ‚Œใฏๅนผๅ…ใ‚„ๅนดๅฐ‘ใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใซใฏๆœ‰ๅŠนใงใ™ใŒใ€ๅนด้•ทใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใซใฏๆœ‰ๅŠนใชๆ–นๆณ•ใŒใ„ใใคใ‹ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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  • ใ‚ขใ‚คใ‚ณใƒณใ‚ฟใ‚ฏใƒˆใ‚’้ฟใ‘ใ€ใ—ใฐใ‚‰ใๆ™‚้–“ใ‚’ใ‹ใ‘ใฆใใ ใ•ใ„
  • ๅฝผใ‚‰ใŒ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’ใชใ ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใใ‚Œใ‚‰ใฎๅ‘จใ‚ŠใฎใƒŽใ‚คใ‚บใ‚’ๅ–ใ‚Š้™คใ„ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„
  • ๅฟƒใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซ่ฝใก็€ใ„ใŸๅฃฐใงๆœฌใ‚’่ชญใ‚€

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่ตคใ‚“ๅŠใŒใ‚ใ‹ใ‚‰ใ•ใพใชใ€ใพใŸใฏ็ตถใˆใš็–ฒใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใจใใซ่กจ็คบใ™ใ‚‹็‰นๅฎšใฎ่กŒๅ‹•็‰นๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒ็–ฒใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใ‚’ๅˆคๆ–ญใ™ใ‚‹ใฎใซๅฝน็ซ‹ใคๅ…†ๅ€™ใŒใ„ใใคใ‹ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

  • ใใฎๅนด้ฝขๅฑคใฎๅนณๅ‡ๆ™‚้–“ๆ•ฐๆœชๆบ€ใง็œ ใ‚Šใ€็œ ใ‚Šใซ่ฝใกใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆ‹’ๅฆใ—ใพใ™ใ€‚ ไปฃใ‚ใ‚Šใซใ€ๅคšๅ‹•ใซใชใ‚Šใพใ™
  • ๆœ€ๅฐใฎ้จ’้Ÿณใซ็›ฎ่ฆšใ‚ใ€็Ÿญใ„ๆ˜ผๅฏใ‚’ใ™ใ‚‹
  • ้ฃŸใน็‰ฉใ‚’้ฃŸในใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆ‹’ๅฆใ—ใ€ๆ‘‚้ฃŸๆ™‚้–“ไธญใซ็–ฒใ‚Œใฆ่ปขใถใ€‚ ๅฝผใฏใพใŸๅคœ้–“ใซใ‚ˆใ‚Šใ‚ˆใ„้ฃŸ้คŒใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ€‚
  • ๅˆๅ‰ไธญใฏๅˆๅพŒใงใฏใชใใ‚ˆใ‚Šๅคšใใฎๅนธใ›ใจๆบ€่ถณใ‚’่กจ็คบใ—ใพใ™ใ€‚ ๅฝผใฏใพใŸใ€ใ‚ˆใ‚Š้ ป็นใซๆณฃใใ€ๆณจๆ„ใฎๅน…ใŒ็Ÿญใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
  • ใƒใ‚คใƒใ‚งใ‚ขใ‚„ใƒ™ใƒ“ใƒผใƒ™ใƒƒใƒ‰ใซไน—ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆ‹’ใฟใ€ๆบใ‚‹ใŒใ•ใ‚Œใ‚‹
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ใ‚ใชใŸใŒไธก่ฆชใจใ—ใฆใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ่กŒๅ‹•ใ‚’่ฆ‹่ฝใจใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€ใใ‚Œใ‚‰ใฏๅ…จไฝ“็š„ใชๅฅๅบทใจ็™บ้”ใซๆœ‰ๅฎณใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’่จผๆ˜Žใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎ็–ฒใ‚Œใ‚’้˜ฒใใŸใ‚ใฎใƒ’ใƒณใƒˆ๏ผŸ

ใ“ใ“ใซใ‚ใชใŸใŒๅพดๅ€™ใซๆฐ—ใ‚’ใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰้›ขใ‚Œใฆ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎ็–ฒใ‚Œใ‚’้˜ฒใใŸใ‚ใซใ‚ใชใŸใŒๅพ“ใ†ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ„ใใคใ‹ใฎใƒ’ใƒณใƒˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™๏ผš

  1. ้ฉๅˆ‡ใชๆœใ‚’็€ใฆ็€ๅฟƒๅœฐใ‚’่‰ฏใใ™ใ‚‹
  2. ใ‚ใชใŸใŒ็œ ๆฐ—ใฎๆœ€ๅˆใฎๅ…†ๅ€™ใซๆฐ—ใฅใ„ใฆใ„ใฆใ‚‚ใใ‚Œใ‚‰ใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹
  3. ่–„ๆš—ใ„ใƒฉใ‚คใƒˆใง้ƒจๅฑ‹ใ‚’ๅ†ทใ‚„ใ™
  4. ๅฝผใ‚‰ใฏๅฎŒๅ…จใซๅฟซ้ฉใงใ‚ใ‚Šใ€ๅฝผใ‚‰ใฎ็ก็œ ๆ™‚้–“ไธญใซ้‚ช้ญ”ใ•ใ‚Œใฆใ„ใชใ„ใ“ใจใ‚’็ขบ่ช
  5. ๆ—ฅๅธธใฎๅฐฑๅฏๅ‰ใฎ็ก็œ ๆ™‚้–“ใ‚’ไฟฎๆญฃใ—ใ€ๆธฉใ‹ใ„ใŠ้ขจๅ‘‚ใง็œ ใ‚Šใซใคใใฎใ‚’ๆ‰‹ไผใฃใฆใใ ใ•ใ„

ใ‚ˆใใ‚ใ‚‹่ณชๅ•

1.ใชใœไฝ“ใฎไธ่‡ช็”ฑใช่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒ่‚บใ‚’้ณดใ‚‰ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ™ใ‹ใ€‚

็›ฎใฎไธ่‡ช็”ฑใช่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใ€ไธ€่ˆฌ็š„ใซๆณฃใๅฃฐใงๅฃฐใ‚’ไธŠใ’ใฆๆณฃใใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆ่‡ชๅˆ†ใฎ็–ฒใ‚Œใ‚’่กจ็พใ—ใŸใ„ใจ่€ƒใˆใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฏ็œ ใ‚ŠใซใคใใŸใ‚ใซๆˆฆใฃใฆใ€้€šๅธธใฏใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณใฎๆ‰‹ๆฎตใจใ—ใฆๆณฃใใพใ™ใ€‚

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2.ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฏ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’็–ฒใ‚Œใ•ใ›ใ‚‹ๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๆžœใŸใ—ใฆใ„ใพใ™ใ‹๏ผŸ

ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฏไธปใซ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒ็œ ใ‚Šใซ่ฝใกใ‚‹ใฎใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใซ่ฒฌไปปใŒใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚ ไนณๅ…ใฎ็ก็œ ใ‚’ๆ”ฏ้…ใ™ใ‚‹ไธปใชใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฏใƒกใƒฉใƒˆใƒ‹ใƒณใจใ‚ณใƒซใƒใ‚พใƒผใƒซใ‚’ๅซใฟใ€ใใ‚Œใ‚‰ใฎใƒฌใƒ™ใƒซใฏไธ€ๆ—ฅใ‚’้€šใ—ใฆๅธธใซๅค‰ๅ‹•ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ไฝ“ๅ†…ใฎใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎใƒฌใƒ™ใƒซใฏใใ‚ŒใŒใใฎๆ—ฅใฎ็‰นๅฎšใฎๆ™‚้–“ๅธฏใซ็œ ใ‚Šใซ่ฝใกใ‚‹ใฎใ‚’ๅฎนๆ˜“ใซใ—ใพใ™

ใƒกใƒฉใƒˆใƒ‹ใƒณใŒไบบใ€…ใฎ็ก็œ ใ‚’ๅŠฉใ‘ใฆใ„ใ‚‹้–“ใ€ใ‚ณใƒซใƒใ‚พใƒผใƒซใฏ็›ฎใ‚’่ฆšใพใ—็ถšใ‘ใ€ๆฏŽๆ—ฅๅˆๅ‰8ๆ™‚้ ƒใซใƒ”ใƒผใ‚ฏใ‚’่ฟŽใˆใพใ™ใ€‚ ใ‚ˆใ‚Šๅคšใใฎใƒกใƒฉใƒˆใƒ‹ใƒณใ‚’ๆ”พๅ‡บใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่„ณใ‚’ๅˆบๆฟ€ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚Œใฐใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใ‚ˆใ‚Šใ‚ˆใ็œ ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใŒไฝ•ใŒ่ตทใ“ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹็†่งฃใงใใชใ„ใฎใงใ€ไธ€่ˆฌ็š„ใซใฏๅคฑๆฅญใซๅฏพใ—ใฆ็„กๅŠ›ใงใ™ใ€‚ ไธก่ฆชใฏใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎๆˆ้•ทใจ็™บ้”ใ‚’ๅฆจใ’ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ไธ่ฆๅ‰‡ใช็ก็œ ใฎใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒซใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ•ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใ€ใ‚ˆใ‚Šๆ…Ž้‡ใซใ€ใใ—ใฆใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใ‚ตใ‚คใƒณใ‚’่ชญใ‚€ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใใ‚Œใฏใ‚ใชใŸใŒไป–ใฎ้›‘็”จใจ่ฒฌไปปใซๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚ใชใŸใซๅฟ…่ฆใชไผ‘ๆ†ฉใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใฎใง็œ ใฃใฆใ„ใ‚‹่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใ„ใคใ‚‚่ฆ‹ใ‚‹ในใ่ฆ–ๅŠ›ใงใ™ใ€‚ ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎ็œ ใ‚Šใ‚’ไป–ใฎใ™ในใฆใฎใ‚‚ใฎใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅ„ชๅ…ˆใ•ใ›ใ‚‹ใฎใฏใ€ๆ „้คŠไพกใฎ้ซ˜ใ„ๅฅๅบทใชไบบใจใ—ใฆๆˆ้•ทใ—ๆˆ้•ทใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅฝผใฎๆœ€ใ‚‚ไพกๅ€คใฎใ‚ใ‚‹ๅŒ็›Ÿ่€…ใ ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

ๅ‰ใฎ่จ˜ไบ‹ ๆฌกใฎ่จ˜ไบ‹

ใŠๆฏใ•ใ‚“ใฎใŸใ‚ใฎๆŽจๅฅจไบ‹้ …โ€ผ