自然に胸のサイズを減らす方法 - あなたのための10の簡単な救済

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記事上で

• あなたの胸の大きさを変える要因
• あなたの胸のサイズを自然に変える簡単な治療法
• 胸のサイズを小さくするための追加のヒント

一部の女性は大きなバストを持っても構わないが、それは問題になります。 大きな胸を持つ女性は心理的な問題だけでなく身体的な問題に苦しむかもしれません。 胸が大きいと、胸、肩、背中、首に痛みが生じることがあります。 また、乳がんのリスクは重傷の女性でより高いと考えられています。 心理学的には、バストサイズが大きい女性は複合体に苦しむことがあり、その結果、恥ずかしがり屋で内向的になることがあり、人々の周りにいることを避け、あらゆる種類の服を着ることを不快に感じるかもしれません。 ランニング、ウォーキングなどのような身体的な運動をしている間、彼らは問題に直面するかもしれません。しかし、胸のサイズは自然な治療を通してかなり減らすことができます。

あなたの胸の大きさを変える要因

魅力的に見えるために、多くの人々はサイズを大きくするために乳房インプラント手術を受けます。 しかし、胸が大きい人もいます。 これはいくつかの要因が原因であるか、またはほとんどの場合、医学的に調査されるべき根本的な病状を意味する可能性があります。 胸のサイズに変化をもたらす可能性がある要因のいくつかを以下に示します。

ホルモンの変化

ホルモンの変化は、乳房のサイズを大きくする最も重要な要素の1つです。 卵巣が成熟し、エストロゲンが放出されると成長が始まります。 ホルモンの変動により、月経周期、妊娠、および閉経期の間に乳房のサイズが大きくなることがあります。 エストロゲンを含む経口避妊薬を定期的に摂取することも、乳房が肥大する原因となります。

体重増加

乳房は脂肪組織のみで構成されているため、体重増加は乳房肥大も引き起こします。 しかしながら、体重増加による乳房サイズの増加は人によって異なります。 健康的な食事をとり、定期的に運動することは、胸の肥大に対抗するために厳密に従うべきです。

遺伝的要因

大きなバストサイズの家族歴を持つ女性は、遺伝子が極めて重要な役割を果たすので、大きな胸を持っているかもしれません。 乳房の形は家族の両側から受け継がれるかもしれません。

4.しこり

しこりが形成されると、乳房は通常より大きくなることがあります。 これらのしこりは悪性または非悪性の可能性があります。 しかし、医師に調べさせることが必要です。

あなたの胸のサイズを自然に変える簡単な治療法

多くの女性は大きなバストを持つのが好きですが、あなたがそれらの一人でないのなら、あなたは胸のサイズを自然に縮小する方法を探しているに違いありませんね。 サイズを減らすと主張する多くの丸薬があります。 ただし、ピルを飲んだり、乳房縮小クリームを単独で使用しても効果がないことを理解しておく必要があります。 バランスの取れた食事と一緒に定期的なフィットネス体制を維持する必要があります。

あなたの希望するバストサイズを達成するのを助けるかもしれないいくつかの自然で簡単な救済策は以下の通りです。

生姜茶

ジンジャーティーは咳や風邪を治療するのに適していますが、それはあなたの体の代謝率もスピードアップすることを知っていますか？ これは乳房のサイズを縮小するのに役立ちます。

あなたが必要なもの

• ショウガ
• 水
• はちみつ

手順

• 生姜の小片をすりおろします。
• それを1カップの水で煮ます。
• それを濾した後、蜂蜜の大さじ1杯を混ぜる。
• それを熱い飲みなさい。

どのくらいの頻度でそれを飲むべきですか？

お茶のように服用すると、1日に2〜3回トリックができます。

なぜこれが機能するのか

しょうがはあなたの代謝率を高め、結果として脂肪を燃焼させるのに役立ちます。 乳房は主に脂肪組織で構成されているので、全体的な脂肪燃焼はバストサイズも縮小します。

緑茶

緑茶には薬効成分があり、体重減少を助けるとも言われています。

あなたが必要なもの

• 緑茶
• 水

手順

• 一杯の水を沸騰させる。
• それから炎を消し、緑茶のティースプーンを加えなさい。
• 2〜3分間蓋で覆います。
• それを濾した後、蜂蜜の小さじ1杯を追加します。
• 熱い飲み物

どのくらいの頻度でそれを飲むべきですか？

1か月か2日、1日に3〜4回飲んでください。 あなたも後でそれを続けることができます。

なぜこれが機能するのか

緑茶にはカテキンが含まれています。これはカロリーを燃焼させることによる体重減少を助け、体脂肪や胸の大きさも減少させます。

3.亜麻仁

亜麻仁は、胸の大きさを小さくするのにも役立ちます。 それは体を解毒するのに役立ち、体重減少を促進します。

あなたが必要なもの

• 亜麻仁油または亜麻仁油
• 水

手順

• 亜麻仁大さじをひきます。
• コップ一杯の水を沸騰させます。
• それに亜麻仁を加えます。
• それから飲む。
• あなたは水に亜麻仁油の1-2大さじを追加し、あなたが好きなら飲むことができます。

どのくらいの頻度で服用すべきですか？

亜麻仁油または亜麻仁油は毎朝空腹時に摂取することができます。

なぜこれが機能するのか

エストロゲンレベルの増加は、乳房サイズの増加の要因の1つです。 亜麻仁に含まれるオメガ-3脂肪酸は、エストロゲンレベルを下げるのに役立ち、その結果、乳房サイズが小さくなります。

ニームとウコン調合

インドの家庭では、ウコンやインドセンダンはあらゆる種類の感染症や敏感肌の治療に最適です。 これはまたあなたの胸のサイズを縮小するのに役立ちます。

あなたが必要なもの

• ニームの葉
• ターメリック
• 水
• はちみつ

手順

• インドセンダンの葉を洗い、水が半分になるまで4-5杯の水で煮る。
• それを濾して、小さじ2杯のターメリックパウダーと小さじ1杯の蜂蜜を加えてから、飲んでください。

どのくらいの頻度でそれを飲むべきですか？

この調合物を2〜3ヶ月間必ず飲んでください。

なぜこれが機能するのか

授乳中にあなたの胸が炎症を起こす可能性があります。 あなたがインドセンダンとウコンの調合薬を服用すれば、それは同様に炎症と胸のサイズを減らすでしょう。

5.フェヌグリーク種子

薬効成分を持っていることから離れて、フェヌグリークはあなたの肌を引き締めるのにも役立ちます。

あなたが必要なもの

• フェヌグリーク種子
• 水

手順

• 5〜6時間フェヌグリークの種子を浸してから、少量の水で挽いてペーストにします。
• あなたの胸全体にペーストを塗り、それを乾いたままにしておきます。
• 後でそれを洗い流してください。

どのくらいの頻度でそれをするべきですか？

このフェヌグリークペーストは、週に3〜4回、胸に塗ります。

なぜこれが機能するのか

フェヌグリーク種子は、乳房の引き締めとそのサイズの縮小に役立つ引き締め効果があります。 このペーストを塗ることで肌の垂れも防ぎます。

6.ガルシニアカンボジア

それはインドでは手に入らない果物です。 したがって、我々は市場で容易に入手可能であるその補足でやらなければなりません。

あなたが必要なもの

• ガルシニアカンボジアサプリメント

手順

あなたが市場で出来上がったサプリメントを買うようになるので、手続きはありません。

どのくらいの頻度で服用すべきですか？

サプリメントは1日3回服用する必要がありますが、医師に相談した後に限られます。

なぜこれが機能するのか

それは私達の体の代謝率を高め、脂肪の燃焼を助け、それによりバストサイズの減少をもたらす。

魚油サプリメント

魚油サプリメントは市場で簡単に入手でき、それはあなたの肌と肝臓に非常に有益であると言われているので非常に一般的です。

あなたが必要なもの

• あなたはカプセルまたは油の形で市場ですぐに入手可能なサプリメントを買う必要があるだけです。

手順

• カプセルまたは小さじ1杯のオイルサプリメントを取ります。

どのくらいの頻度でそれをするべきですか？

• 1日1回これを行うことができますし、それが取られるべき期間を確認するためには、医師に相談することができます。

なぜこれが機能するのか

• 魚油中のオメガ-3脂肪酸は、体内のエストロゲンレベルを下げるのに役立ち、これは全体的な体重の減少を助けます。

8.練習問題

何もフィットネス運動政権を打ち負かすことはできません。 それは胸を含むあなたの体全体の調子を整えるのに役立ちます。

腕立て伏せ

それはあなたの胸のサイズを縮小するための最良の運動の一つです。 それはそれをしっかりして高揚させる乳房領域からすべての脂肪を燃やすのを助けます。

ジョギング

30分間の定期的なジョギングは、バストサイズを小さくするのに役立つだけでなく、全身をトーンアップすることにもなります。 それはまたあなたが一日を通してさわやかで元気を感じるようになります。

水泳

それは運動の最良の形態の一つと言われています。 それは全体的な体の運動であり、あなたが泳いでいる間あなたの手を動かす必要があるので、定期的に泳ぐことは全身をもっと胸の部分にトーンアップすることができます。 これは、胸部周辺の脂肪を燃焼させるのに役立ち、それによって胸の大きさを縮小します。

ヨガ

それは古代から実践されている運動の最良の形態の一つです。 肉体的にも精神的にも癒されるでしょう。 胸のサイズを小さくするのに役立ついくつかのヨガのポーズはアルダチャクラサナ、スーリヤナマスカール、タダサナ、パシモタサナ、マンドカサナ、そしてビラバドラサナです。 ただし、正しい結果を得るためには、正しい姿勢でポーズを練習する必要があります。

マッサージ

これは良い血液循環と地域の脂肪の燃焼に役立ちます。 さらに、それは副作用がなく、すべての年齢の女性にとって安全です。 しかしながら、この方法では、バストサイズの縮小は一晩でも数日でも起こらない。

あなたが必要なもの

• オリーブオイル、ココナッツ、アーモンドオイル、またはブレストクリーム

手順

• 乳房を指で1回に1つずつ、円を描くようにオイルまたはクリームでマッサージし、次に上にマッサージすることから始めます。
• 完了したら、肌がオイルやクリームを吸収するまでそれを残します。

どのくらいの頻度でこれをするべきですか

あなたは少なくとも3ヶ月間またはあなたがあなたの望む結果を得るまで1日2回そのエリアをマッサージするべきです。

なぜこれが機能するのか

胸がしっかりと手でマッサージされると、脂肪組織が引き締まり、胸のサイズが小さくなります。 また、授乳中の母親のたるみを高めるのに役立ちます。

ダイエット

あなたの代謝率を高めるために、バランスの取れた食事を取り、少量ずつ1日7〜8回服用してください。 これにより、体重が減り、バストサイズが小さくなります。 バストサイズを小さくするために食べなければならない方法のいくつかを以下に示します。

• 毎日少なくとも2-3種類の果物を食べなければなりません。 彼らはカロリーよりも水分含有量が高いので、彼らはあなたの胃を埋めるのに役立ちます。

• カロリーが少なく、オメガ3も豊富に含まれているので、より多くの魚を食べて体重を減らすことができます。

• 特にあなたの月経周期の間にあまりにも多くの塩分摂取量を避けてください。 ホルモンのエストロゲンはこの間高いです、そして何人かの人々は胸を含む体を盛り上げる水分保持の問題にさえ直面します。

• デンプンを多く含む食品や加工された食品は避けてください。

胸のサイズを小さくするための追加のヒント

これまでに、乳房サイズを縮小する方法について公正な考えがありました。 ただし、これらとは別に、トーンのバストを取得するために従う必要があることを他の特定のヒントがあります。

• アルコールは水分補給を助けるのでアルコールを摂取しないようにしてください。

• それはあなたの胸が垂れ下がるのを防ぐので良質および正しいサイズのブラジャーに投資しなさい。

• あなたの胸に炎症があるならば、冷たい圧縮を与えて、そしてまたすぐに医者に診てください。

通り過ぎるための選択肢がたくさんあるので、自分に最も適した選択肢を選び、それを宗教的にたどります。 あなたの側からのちょっとした努力と献​​身は、あなたが悪いよりも良いことをするだけです。