まだ妊娠しているときに母乳育児の準備をする方法
私が出産する前は、出産の計画の約98パーセント、赤ちゃんの最初の服を選ぶ2パーセント、母乳育児について考える0パーセントを費やしました。 私の知る限りでは、母乳育児はどちらかまたは両方の状況です。 母乳でやりたかった。 簡単です。
それ以外は簡単ではありませんでした。 生後1日かそこらで、助産師は私には十分なミルクがないので私の赤ちゃんにフォーミュラアップを提供する必要があると言った。 生後3ヶ月で、母乳育児、フォーミュラのトップアップ、牛乳を表現する長いセッション、母乳育児が私の望みどおりにならなかったという圧倒的な感覚を感じていました。
母乳育児をするつもりで母性を始めるのは私だけではありません。 2010年の調査によると、すべての新しい母親の96％が母乳育児を始めていますが、3ヵ月までにまだ39％だけが母乳育児のみです。
すべての女性の母乳育児の旅は異なりますが、多くのハードルが共有されています。 何を期待すべきかを知ることで、あなたが道に沿って困難に遭遇した場合 - あるいはいつ - について、あなたは情報に基づいた決定を下すことができます。 これはあなたが赤ちゃんを産む前に考えるための12の授乳のヒントです。
1.計画を立てる
Worldn Breastfeeding Association（ABA）のNicole Bridgesによると、早期の計画は非常に重要です。「準備と情報は、母乳育児を成功させるための重要な要素です。」 母乳育児計画では、摂食を開始する方法を詳しく説明しています。 出生計画と同じように、あなたの好きなだけ長くても短くても構いません。 あなたの好みを書き留めることはあなたの赤ちゃんを授乳するという点であなたにとって重要なことを具体化するのに役立ちます。 それはまたパートナーや介護者にあなたの願いについての明確な情報を与えます。
2.クラスを受講する
母乳育児の出生前クラスは、質問をしたり、情報を見つけたり、出生前の母乳育児に関するディスカッションにパートナーを含める絶好の機会です。 ABAは多くの州保健当局と同様に教育クラスを運営しています。 地元の病院でも授乳情報セッションや診療所を運営しているかもしれません。
あなたの病院を知る
出生後のケアは病院によって異なります。 いくつかの病院は皮膚同士の接触をサポートするためのリソースを持っていません、そしていくつかの病院は特定の栄養補給技術を支持するかもしれません。
母乳育児をどのように開始したいかを知ったら、選択した病院に相談して、どのようにしてあなたを支援できるかを確かめます。 病院が「赤ちゃんに優しい」認定を受けているかどうかも尋ねます。 1991年に世界保健機関とユニセフによって開発された、ベイビーフレンドリーヘルスイニシアチブ（BFHI）は、母乳育児中の母親を支援します。
「BFHIプログラムの重要な要素は、各施設の職員が妊娠中の女性や母親に心強く正確で一貫した母乳育児情報を提供するのに必要なスキルを確実に持つことです」とNicole氏は言います。
4.梱包を受ける
母乳育児を手助けするために、病院のバッグにいくつかの品物を入れることをお勧めします。 助産師や授乳のコンサルタントであるSue Nettletonは、ひびの入った乳首を落ち着かせるためにハイドロゲルパックまたはキャベツの葉とLansinohクリームを提案しています。 吸収性の胸パッドと良いブラジャーも投げます。
ABAのNicole Bridgesはまた、「追加のアドバイスやサポートが必要な場合は、多くの女性が病院のベッドから電話をかけてくる」と言って、母乳育児番号を手元に用意することをお勧めします。
今も搾乳器を買うことを考えるのに良い時期です。 パンプスは、ミルクの供給不足や乳房炎などの一般的な問題の解決に役立ちます。また、バブやミルクをお父さんや他の介護者と一緒に残している間は、より柔軟になります。 。
（あなたとあなたの赤ちゃんにとってどれが最適かを知るのを助けるために搾乳器を選ぶための私達のガイドを読んでください。）
5.どのように出産するかによって違いが生じることを知ってください
異なる種類の出産は母乳育児の開始に影響を与えます。 例えば、緊急帝王切開はあなたの牛乳が入って来るのにもう少しかかることを意味するかもしれません。
出産方法に関係なく、ほとんどの場合、母乳育児は成功します。 あなたの分娩が母乳育児にどのように影響を与えることができるかを理解することはあなたの期待を管理するのを助けて、あなたがあなたの出産経験に従ってあなたの計画を適応させることを可能にします。
いつ助けを求めるべきかを知る
母乳育児は自然ですが、誰でも簡単にできるとは限りません。 あなたが問題を抱えているならば、Sue Nettletonは「最初の2週間以内に助けを得ることは自信を高め、ママと赤ちゃんの間に強い愛着を確立することができる」と付け加えて、早めのサポートを求めることが重要であると言います。
たとえあなたの摂食がうまく始まっても、あなたはまだ問題に遭遇するかもしれません。 あなたの赤ちゃんは突然頻繁な食事を選ぶかもしれませんまたはあなたが仕事に戻ったら一旦あなたが摂食を続ける方法についてのアドバイスを必要とするかもしれません。 どのような問題であっても、あなたのサポートネットワークとあなたがそれを必要なときに援助を提供する訓練を受けたカウンセラーの能力に自信を持ってください。
あなたのパートナーをオンサイドにする
彼女の子供を母乳で育てるためのママの闘争を見ることはパートナーにとって特に苦痛になり得ます。 当然のことながら、彼らは状況を解決するための迅速な解決策を見つけたいかもしれませんが、これは母の自信を損なう可能性があります。
Nicole Bridgesは、パートナーの支援は母乳育児を成功させるために重要であると言います。 「支援的パートナーを持つ女性は、その支援がない女性よりも母乳育児を続ける可能性が10倍高い」と彼女は言う。 あなたのパートナーが母乳育児があなたにとってどれほど重要であるかを理解していることを確実にすることはあなたがどんな困難な段階でも彼らが援助を提供するのを助けるでしょう。
8.すべての胸が違う
理想的な授乳用の乳房というものはありません。完璧な乳房と乳首には、あらゆるサイズ、形、色があります。 これはあなたの牛乳が入ってきたときにも当てはまります。
「母乳で育てるすべての乳房が絶えず乳汁を飲み込んで乳汁を漏らしているわけではありません」とSue Nettletonは言います。 「乳房の中には柔らかくてもまだ十分な量の牛乳を摂取できるものがあります。」
彼女の赤ちゃんを養う女性の能力は、彼女の胸が大きい、小さい、柔らかい、硬い、漏れやすい、または乾燥しているかどうかで判断することはできません。
警告サインを知る
時折、母乳育児は病気や合併症を引き起こす可能性があります。 ほとんどの場合、母乳育児をやめる必要はなく、簡単に治療できます。 乳房炎、ニップルスラッシュ、ブロックダクトなどの症状に対する警告サインや症状を知っていると、すぐに治療を受けることができます。
あなたの本能を信頼する
母乳育児に関する最も一般的な不満の1つは、友人や専門家からの矛盾するアドバイスが多すぎることです。 それはイライラさせることができますが、ニコールブリッジはママが彼らの本能を信頼するべきであると言います。
「私たちは、摂食が怪我をしている、または正しく感じられていないと言う、そして乳首が元気に見えると言われている多くの女性を見ます」と彼女は言います。 「それが正しくないと感じるなら、正しくない。聞こえる相手が見つかるまで、人々と話をし続けるのを恐れないでください。」
11.良くなる
何人かの女性は乳房炎と低乳生産のひどい話を聞いたことがあり、そして彼らが同じことを経験することを心配しています。 真実は、ほとんどの女性が自分の赤ちゃんのニーズを満たすのに十分な牛乳を生産することができ、母乳育児を確立したら、それは自分の赤ちゃんを養うためのシンプルで便利で楽しい方法であることを見つける。
12.でも…やめても大丈夫です
母乳への欲求を満たすことは多くの女性にとって非常に重要です - しかし、母性は真空では起こりません。 仕事、追加の子供、枯渇、そしてストレスは、母乳育児がうまくいかないことを意味するかもしれません。 適切なサポートがあれば、ほとんどの母乳育児の困難を克服することができますが、母親と赤ちゃんの感情的な安らぎは、長期的なストレスと不幸を引き起こすようなものに栓をすることよりも重要です。
Sue Nettletonが言うように、やめても失敗するわけではありません。「女性が本当に母乳育児に苦労していて、追求したいすべての道を使い尽くしてしまったのなら、やめてもいいことを知る必要があります」。