あなたの幼児が一日にどれだけの水を飲むべきか
記事上で
- あなたの幼児は一日にどのくらいの水を消費する必要がありますか？
- あなたの幼児が十分な水を飲んでいるかどうかを知る方法は？
- あなたの幼児に水を飲むように励ます方法は？
- 水以外にどんな種類の飲み物が幼児に与えられることができますか？
- べし・べからず集
両親は赤ちゃんの食事と栄養の必要性に細心の注意を払います。 しかし、水はあなたの成長している幼児にとっても同様に重要です。 水は脳が正しく機能するために必要なだけでなく、幼児の筋肉が正しく機能するのにも役立ちます。 何度も親は彼らの幼児が他の体液を通して彼の水の摂取量を補うことができると考える水の重要性を損ない、そして彼らは彼らの幼児への給水をスキップするかもしれません。 他の水分が体の水分摂取量を構成していますが、常に水分の代わりに使用することはできません。 次の記事では、私たちはあなたの幼児が一日に飲むべき水の量とその要求を満たすためにあなたができることすべてについて話し合うつもりです。
あなたの幼児は一日にどのくらいの水を消費する必要がありますか？
水はあなたの幼児の成長と発達にとって非常に重要です。 したがって、両親は子供を若い頃から水を飲む習慣にするべきです。 あなたが1日にどのくらいの量の水を飲むべきか疑問に思っているならば、答えはあなたの1〜3歳の幼児の必要性を平均するか、または幼児の推薦された水摂取量は1日に5-6カップの水です。 この水は牛乳、フルーツジュース、または食品から来るかもしれません。 幼児の水の必要量も気候に依存します。 あなたが暑く湿気の多い気候にとどまっているならば、あなたの幼児は脱水と枯渇を防ぐためにより多くの水を必要とするかもしれません。 また、あなたの幼児が身体的に非常に活発であるならば、彼は彼の体を水和させるためにもっと水を必要とするかもしれません。 あなたの幼児が風邪、インフルエンザまたは下痢などのいくつかの病気を持っているならば、それからあなたの赤ちゃんはより多くの水を飲むべきです。
あなたの幼児が十分な水を飲んでいるかどうかを知る方法は？
水は人体の必須要件であり、あなたの幼児は彼の体と脳が適切に機能するために十分な量の水を必要とします。 あなたの幼児が十分な水を飲んでいないと感じる場合には、次の兆候に注意する必要があります。
尿と腸の動き
1日に十分な量の水を飲む幼児は、1日に5〜6回排尿することがあります。 しかし、あなたの幼児が十分な水を飲んでいないならば、彼の排尿頻度は落ちるかもしれなくて、あなたはまたあなたの幼児の尿の色が淡い黄色から濃い黄色に変わるのに気づくかもしれません。 あなたの幼児はまた彼の大便を渡すことの悩みを経験するかもしれませんそしてあなたの幼児は便秘になるかもしれません。 したがって、より暗い尿とより激しい排便は、あなたの幼児が十分な水を飲んでいないことの指標です。
気分
水は私たちの体のすべての部分が正しく機能するための基本的な要件です。 水が不足している状態では、あなたの幼児は疲れてエネルギーが不足しているように見えるかもしれません。 また、彼の睡眠パターンの変化に気付くかもしれませんし、彼はより眠くて鈍いように見えるかもしれません。 水が足りないと、赤ちゃんはいらいらしたり煩わしくなったりします。
物理的外観
あなたの幼児による不適切な水分摂取量は、あなたの幼児の体型からも明らかになることがあります。 健康な幼児は、輝く肌と明るい目をしています。 一方、十分な水を飲んでいない幼児は、乾燥して薄片状の肌を持っているかもしれません。 彼の目は沈んで見え、健康的な輝きを欠いているかもしれません。 彼の口はぎくしゃくして乾燥しているように見えるかもしれず、彼は泣いている間にほとんどまたは全く涙を流さないかもしれません。
あなたの幼児に水を飲むように励ます方法は？
あなたの幼児が十分な水を飲んでいないなら、それは両親に大きな懸念を引き起こす可能性があります。 ここで私たちはあなたの幼児が水を飲んでいない場合あなたが従うかもしれないいくつかの対策、またはあなたの幼児が飲むことを奨励するために取ることができる対策があるので心配する必要はありません：
例題によるリード
あなたの小さな一人はあなたをフォローするのが大好きで、ほとんどの場合あなたがすることをするでしょう。 したがって、幼児が水を飲むという健康的な習慣を身につけるようにしたい場合は、例を挙げるとよいでしょう。 あなたの幼児の前でよく飲んでください、そして、彼はきっとあなたについて行きます。
2.楽しいカップをゲット
あなたの幼児の好きな漫画のキャラクターまたは彼に興味を起こさせる他のものと一緒にカップを買う。 子供たちは自分の持ち物を愛しており、彼らはそれらを使うのが好きです。 彼ら自身の杯を手に入れて、彼がそれに簡単にアクセスできるようにすることは、単にトリックをするかもしれません。
3.味を追加する
退屈なことは幼児にとって魅力的ではありません。 物事を面白くして、幼児の注意を引く方法を見てください。 水にいくつかの追加の風味のためにレモンのスライスまたはオレンジ色のくさびを投げます。 あなたはあなたの小さな一人がどのようにすぐに彼の全体のカップを磨くかを見るのに驚かれるでしょう。 実験的にいろいろな味を試したり、幼児に最適な味を試したりすることができます。
4.水を利用しやすくする
それは彼がに簡単にアクセスできることを家の中の様々な場所であなたの幼児のために水を保つことをお勧めします。 彼はのどが渇いているときはいつでも彼が遅れることができるように彼の視界内に水を保ってください。
5.いくつかの飲酒ゲームにふける
水を飲むことを含むいくつかの楽しさと刺激的なゲームにあなたの幼児が関わるようにしよう。 家の中に他の子供がいるなら、あなたも競争をすることができます。 それはあなたの幼児が飲むのを作るための素晴らしい方法です。
アイスキューブを楽しむ
あなたはいくつかの面白い氷型を設定し、それらの中に氷を入れることができます。 あなたの幼児のシッパーカップに2〜3個の立方体を投げ入れてください。 楽しさと面白い形はあなたの幼児が彼のカップから飲むように誘うでしょう。
水以外にどんな種類の飲み物が幼児に与えられることができますか？
これはあなたが水のそばに幼児に与えることができるいくつかのオプションです：
フルーツジュース
絞りたてのフルーツジュースは、幼児の毎日の水分摂取量を満たすのに最適な選択肢です。 元の形であなたの幼児にジュースを提供し、それに砂糖を加えないことをお勧めします。 あなたはザクロ、オレンジ、甘いライムまたは他の様々なフルーツジュースをあなたの幼児に与えることができます。
クリアスープ
澄んだスープはあなたの幼児の水分摂取量を増やすための素晴らしい方法です。 温かいスープは栄養価と味も素晴らしいです。
3.牛乳と豆腐
牛乳と豆腐は水に代わる健康的な方法です。 ほとんどの幼児は牛乳を飲むのが好きです、そしてそれはそれであなたの幼児に液体を供給することのあなたの心配を楽にします。 しかし、あまりにも多くの牛乳や乳製品をあなたの幼児に与えないようにしてください。
4.ジューシー野菜と果物
非常に健康的な選択肢でジューシーな果物や野菜から水分を取り入れる。 それはまたあなたの幼児に十分な繊維を提供します。 キュウリ、スイカ、チェリーなどはあなたが試すことができるオプションの一部です。
5.詰められたジュースを与えることを控えなさい
パックフルーツジュースには、幼児に害を及ぼす可能性のある大量の砂糖が含まれています。
カフェイン入り飲料を飲まないでください
その中にカフェインを含む飲料は脱水症状を引き起こす傾向があり、したがってあなたの幼児に害を及ぼす可能性があります。
7.普通または風味のある水を与える
彼に水を与えることによってあなたの幼児の水分摂取量を補給するための最良の選択肢。 あなたは少しzingを加えるために水に様々な果物の破片を加えるかもしれません。
べし・べからず集
これはあなたが従うべきいくつかのすべきこととしないことです。
- 水や他の液体を定期的に供給してください。
- シッパーカップは、ボトルからカップへの移行を行うのに最適な方法です。あなたの幼児が物事をうまく保持できるようになったら、それを紹介します。
- どこへ行っても、水カップを手元に保管してください。
- 普通の水に風味を加えることができます。
- 砂糖ベースのジュースや飲み物をあなたの幼児に与えないでください。
- カフェイン入りの飲み物や飲み物を与えないでください。
親として、あなたの幼児が飲んでいる水の量に注意を払うのはあなたの義務です。 そして、あなたが同じことに関して何か心配があるならば、あなたはあなたの医者と連絡をとるべきです。