赤ちゃんはどのくらいの睡眠を必要としますか（12ヶ月の新生児）

コンテンツ:

記事上で

• 赤ちゃんは実際に何時間の睡眠を必要としますか？
• 睡眠のヒント

特に最初の数ヶ月の間、睡眠は赤ちゃんの生活の重要な要素です。 赤ちゃんは出生後最初の3ヶ月間は1日の睡眠時間の70％近くを過ごします。 すべての幼児は異なっていて、そして彼らの睡眠パターンもそうです。 このように、新生児がどれぐらいの間眠るのかという疑問に対する決まった答えはありません。 子供の睡眠パターンを観察して理解し、十分な睡眠を取っているかどうかを確認することが重要です。

赤ちゃんは実際に何時間の睡眠を必要としますか？

ほとんどの赤ちゃんは出生後最初の数週間は一日中寝ていて、主におなかがすいているときには短期間だけ目が覚めます。 乳幼児によって睡眠や摂食のパターンが異なるため、夜間でも警戒を続けなければならない可能性が非常に高いです。

以下に示すのは、生後12ヶ月の平均新生児睡眠時間を示す表です。

日中の睡眠時間（時間）夜間の睡眠時間（時間）総睡眠時間（時間）88〜916から176〜78〜914から164〜510から1114から1631114年2〜31113から142〜31113から14

赤ちゃんの年齢

新生児

1ヶ月

3ヶ月

6ヶ月

9ヶ月

12ヶ月

最初の3ヵ月の間に、赤ちゃんは空腹を満たすために頻繁に目を覚ますでしょう、そして一気に3時間以上眠らないかもしれません。 これはゆっくりと変化し、成長するにつれて睡眠時間が長くなります。 赤ちゃんが生後3ヶ月になると、あなたは彼らの睡眠のパターンを見ることができるでしょう、そしてあなたは赤ちゃんが夜間と長期間にわたって早く眠るのを助けるルーチンを形成することができます。

睡眠のヒント

以下は、年齢層に基づいて、赤ちゃんを簡単に眠らせるためのヒントです。

1.生後2ヶ月の赤ちゃんのための睡眠

最初の数ヶ月の間に、赤ちゃんは腕や脚をけいれんさせたり、笑ったり眉をひそめたりして吸うような音を立てるかもしれません。 これは、まだ制御できない反射神経によるものです。 新生児は自分自身を落ち着かせる方法を知らないし、彼らのためにそれをするために両親が必要になります。 おしゃぶりを使う、揺るがす、抱きしめる、そして母乳で育てることは、赤ちゃんを眠らせるためのいくつかの方法です。

2.生後2〜4ヶ月の赤ちゃん

これは幼児が仮眠ルーチンに落ち着き始める期間です。 赤ちゃんを朝の日差しにさらし、日中は遊べるようにします。 赤ちゃんを眠らせる前に、シャワー、物語を話す、または授乳などの就寝前のルーチンを開始します。 これは子供のためのパターンを作成し、それが今眠る時間であることを彼らに示します。

3.生後4〜6ヶ月の赤ちゃん

この間、赤ちゃんは夜間の餌やりをやめ、一晩中一気に眠ります。 この段階では、ほとんどの赤ちゃんは夜中に起きないでしょう、そしてたとえ彼らが起きたとしても、彼らは自分自身を眠りに戻すことができるでしょう。 少し寄り添うか撫でることは役に立ちます。

4.生後6〜12ヶ月の赤ちゃん

赤ちゃんが人々を認識し、物事を理解し始めると、彼らは分離不安を発症します。 彼らはあなたが周りにいない時を知っているでしょう。 少しのおしゃぶりは、赤ちゃんを落ち着かせるのに役立ちます。 彼らはあなたが周りにいることに気づいたら彼らは再び眠りにつくでしょう。

すべての赤ちゃんの睡眠パターンは異なり、「新生児は何時間眠るのか」という質問に対する答えが決まっていません。 しかし、赤ちゃんが普段寝ている時間帯を知り、その睡眠パターンを観察することが重要です。 睡眠パターンに異常が見られた場合は、これで是正措置を講じることができます。