産後うつ病の有無を知る方法
赤ちゃんが生まれ、出生から回復したとき、あなたは気分が悪くなり、明確な理由もなく眠ることも泣くこともできなくなるかもしれません。
珍しいことではありません-結局のところ、あなたは肉体的にも感情的にも疲れ果てており、真新しい赤ちゃんの世話をしています。 ただし、一部の母親（半数！）には、より深刻な問題があります-産後うつ病です。
しかし、それが産後うつ病であるかどうかをどのように知っていますか？
ベビーブルースは、ほぼすべての新しいママに起こります。 これは多くの場合、主要なホルモンのクラッシュと、母乳が入ったときに起こるホルモンの急増が原因です。産後うつ病であるかどうかを確認する方法は次のとおりです。 またはベイビーブルース？
- 分娩後のうつ病は、赤ちゃんが生まれてから最初の数週間または数ヶ月で始まります。 ベビーブルースは、出生後最初の数日で始まり、あまり長く続かない。
- 産後うつ病のお母さんは、日常の仕事に圧倒され、赤ちゃんとの絆が難しくなることがあります。
- 極度の気分変動、疲労、孤独、非合理性、低エネルギーレベル、攻撃性、悲しみ、不安感など、産後うつ病の症状。 一部のママは、自分自身や自分の赤ちゃんを傷つけることさえ考えています。
専門家はうつ病とは何かを説明する
あなたが産後うつ病に直面しているかどうか疑問に思っているなら、一人でそれに行かないでください。 あなたがそれを求めるだけなら、助けはそこにあります。 自分で苦しんだり、自分が経験していることを恥じたりする理由はありません。 あなたは悪い母親ではありません-あなたはただ助けが必要です。
産後うつ病が疑われる場合は、医療提供者に相談してください。 あなたが気分が良くなるように、彼または彼女はあなたを支援グループに導き、さらには薬を処方することさえできます。
あなたがお父さんで、パートナーが産後うつ病を経験している疑いがある場合
あなたの妻またはパートナーが産後うつ病に苦しんでいると思うなら、ここであなたができることがいくつかあります。
- 実用的で感情的なサポートを提供します。 友人と一緒に出かけ、可能な限り家を出るように彼女を励ます。
- 彼女に医者と話すように勧めてください。 彼女が抵抗するなら、自分で医者に電話することを考えてください。 彼女は最初は怒っているかもしれませんが、必要な助けを得ると気分が良くなります。
- 分娩後のうつ病は本当の問題であることを理解してください。 それは彼女の頭にはなく、言い訳も怠け者でもない。
産後うつ病の原因には
- うつ病の家族歴または個人歴。
- 外傷性出産経験。
- ホルモンの変化。
- 引っ越し、家族の対立、または死別を含む、妊娠の最後の数ヶ月間のストレス要因。
産後うつ病を避ける方法
赤ちゃんを出産したばかりであることを忘れないでください。 自分に親切にして、出産直後に新しいお母さんが映画スターのように見えるというメディアの圧力に屈しないようにしてください。 完璧な母親、完璧な妻になること、完璧な家を持つことを心配しないでください。 代わりに、1日に1日に達成することに集中してください。
産後うつ病にかかっていると思われる場合は、助けを求めてください。 あなたのために毎日時間を確保するようにしてください、そしてあなた自身の世話をすることを忘れないでください。 穏やかな運動とバランスのとれた食事をとることは、あなたがより正常に感じるのを助けることができます、しかし時々、あなたの医者に助けを求めることが必要です。
うつ病の既往歴のある女性は、出生前に準備する必要があります。 計画を立てて、必要なサポートを受けられます。 産後のうつ病にかかっても、うつ病にならない場合がありますので、友人や家族に注意すべき点を知らせてください。
産後うつ病ですか？ 以上？
約500人に1人の女性が、出産後の極度の精神病に苦しんでいます。 それは産psycho精神病と呼ばれ、興奮、混乱、幻覚、さらには自分自身や彼らの赤ちゃんを傷つける衝動さえ引き起こします。 あなたが産uer精神病に苦しんでいるのではないかと心配しているなら、すぐに助けを得てください。
覚えておいて、あなたは一人ではありません。 あなたは良くなります。 これはあなたの責任ではないです。