子供の頭痛に対処する方法

コンテンツ:

記事上で

• 子供の頭痛の原因
• あなたの子供が頭痛を抱えているならあなたは心配すべきですか？
• 子供の頭痛の種類
• 診断
• 子供の頭痛の治療
• 子供の頭痛を予防する方法
• 子供のための家庭薬
• 子供のためのセルフヘルプのヒント
• いつ医師に相談するのですか？
• よくある質問

あなたの子供が頭痛に苦しむことができる理由はたくさんあります。 ストレスから視力低下、睡眠不足まで、頭痛はさまざまな形で起こります。 頭痛の原因と行動を知ることは、あなたとあなたの子供がそれと戦うのを助けて、それが起こるのを防ぎます。

子供の頭痛の原因

頭痛と子供を結びつけることは通常ありませんが、驚くほど多くの子供たちが頭痛を患っています。 子供の頭痛の原因はたくさんあります。

1. 病気

頭痛の最も一般的な原因の1つは、風邪、発熱、インフルエンザ、さらには副鼻腔感染症のような病気です。 根底にある病気や感染が治療されれば、この種の頭痛はそれ自身解決します。 このシナリオでは、頭痛は病気によって引き起こされる脱水症状です。

頭部外傷

演奏中に頭にぶつかったり、そうでなければ頭痛を引き起こす可能性があります。 ほとんどの隆起は心配の原因を与えませんが、あなたの子供が非常に激しいノックをしたと感じるならば、あなたは医者の手当てを受けることが最善です。 頭痛が時間とともに悪化し続けるならば、あなたは医療援助を受けなければなりません。

感情的ストレス

ストレスや不安は、子供の頭痛の主な原因となる可能性があります。 学校のストレスや放課後の活動により、一部の子供たちは今やすべてのプレッシャーにどう対処するかを知っているかもしれず、これは頭痛として現れるかもしれません。 うつ病の症状の1つは頭痛です。

特定の飲食物

食品中の特定の添加物は頭痛を引き起こす可能性があります。 七面鳥ベーコンやハムなどの硬化肉には硝酸塩が含まれており、これを過剰に消費すると頭痛を引き起こすことがあります。 食品に通常見られる他の添加物はMSGで、頭痛を引き起こすことが知られています。 ソーダ、コーヒー、お茶などのカフェイン入り飲み物も頭痛の原因になります。

5. 遺伝学

片頭痛などの頭痛の種類によっては遺伝的になる傾向があり、あなたや他の家族が同じことに苦しんでいる場合、子供に影響を与えます。

脳の問題

時々、頭痛は頭脳の根本的な問題の徴候である場合もあります。 それは出血、膿瘍、または腫瘍を示している可能性があります。 しかし、これらの症状には、視力障害などの他の症状も伴います。

あなたの子供が頭痛を抱えているならあなたは心配すべきですか？

ほとんどの場合、頭痛は脱水やストレスの単純な理由によるもので、子供が休息して回復するのに時間がかかると頭痛も消えます。 ただし、いくつかのシナリオでは、医療アドバイスを求めることが最善です。

• 月に複数回の頻繁な頭痛。
• 十分な睡眠を取った後でさえ頭痛で目を覚ます。
• 頑固な持続性の痛み。
• 頭痛は時間とともに悪化します。
• 意識喪失
• 吐き気、めまい、および首の痛みなどの他の症状は頭痛を伴います。

子供の頭痛の種類

頭痛は大きく4つのカテゴリーに分類することができます。 それらはそれぞれ異なった理由で起こり、そしてそれ故に、それらのための治療も異なります。 子供は一種類以上の頭痛を抱えているかもしれず、頭痛の種類を特定するのは勝利の半分です。

1. 片頭痛

片頭痛は、ストレス、睡眠不足、あるいは特定の食品のような引き金によって引き起こされます。 子供に発生する片頭痛の最も一般的な種類は、発作性めまいと周期性嘔吐です。 前者はめまいに関連しており、そこでは数分で突然回転するという感覚があります。 後者のタイプの片頭痛は嘔吐のエピソードと関連しています。 場合によっては、嘔吐は頭痛を伴うことすらないかもしれません。

症状

• 頭の片側または両側に、ズキズキする、または脈動する頭痛。
• 頭痛は激しい運動で悪化します。
• 吐き気
• 嘔吐
• 光や音に対する感度。
• めまい
• 胃痛

緊張の頭痛

この種の頭痛は子供たちの最も一般的なものの一つです。 それは通常、ある種の感情的な混乱や何らかの身体的ストレスによって引き起こされます。 それが勉強または他の何かでストレスの原因を特定することはあなたの子供がそれを解決するのに役立ちます。 あなたはなぜ彼女がストレスを感じているのか、そして彼女とあなたの家族がプレッシャーを軽減するためにとることができるステップは何かについてあなたの子供との公開討論を持つことができます。

症状

• 頭や首の筋肉の圧迫感。
• 頭の片側または両側で脈動しない軽度から中等度の頭痛。
• 痛みは身体活動によって悪化することはありません。
• この種の頭痛は、吐き気や嘔吐を伴いません。

3. 群発性頭痛

群発性頭痛は通常10歳以上の子供に見られます。 この種の頭痛は通常目の後ろにある一連の頭痛として始まり、1週間から1ヶ月以上続くことがあります。

症状

• 群発性頭痛は少なくとも5つのエピソードで起こる。
• 頭痛は1日おきに1回から1日に8回まで起こり得る。
• 片方の目の後ろまたは3時間以内の鋭い痛み。
• 頭痛は鼻水、鼻づまり、まぶたの腫れを伴います。

4. 慢性の毎日の頭痛

頭痛が片頭痛であろうと緊張タイプであろうと、月に15日以上起こる場合、あなたの子供の医者は頭痛を慢性の毎日の頭痛またはCDHと呼びます。 CDHは、薬の長期使用、感染、または軽度の頭部外傷など、さまざまな原因で引き起こされる可能性があります。

診断

頭痛が頻繁に発生している場合は、お子さんの小児科医に相談するのが最善です。 医者はあなたの子供の病歴の詳細な記録を求めるでしょう。 あなたの子供がいつ頭痛を経験したかをメモして、この情報を医者と共有してください。 あなたの子供が何を食べているか、そして頭痛をする度に彼女がどれぐらい眠るかをメモしておいてください。 医者はまた頭痛の種類を診断することができるように質問をします。 これらは含まれます：

• 頭痛はいつ起こりますか？
• 頭痛はどのくらい続きますか？
• 頭のどの部分が痛いですか？
• 睡眠や食事のパターンに変化はありましたか？
• 子供は睡眠障害がありますか？
• 体位の変化は頭痛の性質を変えますか？
• 過去に感情的ストレスを引き起こしたイベントはありましたか？
• 頭や首に外傷がありましたか？

これらの質問に対する答えに基づいて、医師は頭痛の原因と性質が何であるかを正確に突き止めることができます。 医者は根本的な病状を除外するためにテストを要求するかもしれません。 これらの検査にはMRIとCTスキャンが含まれます。

子供の頭痛の治療

医師が推奨することができる治療法の範囲があります。 治療法はあなたの子供の年齢、病歴、薬に対するアレルギー、そしてもちろん頭痛の種類に基づきます。

1. 残り

医師が最初にすべきことの一つはあなたの子供が十分な休息をとることです。 頭痛がストレスまたは緊張によって引き起こされるならば、この治療は推薦されます。

鎮痛剤

医者はあなたの子供が痛みを和らげるために適度に鎮痛剤を使用することを推奨するかもしれません。 薬は医者の指示に従って観察の下でだけ使用されるべきです

リラクゼーション療法

あなたの子供が感情的および心理的なストレスによる不安または鬱病に苦しんでいるならば、頭痛が一般的な症状であるというストレスを軽減するためにあなたの医者はリラクゼーション技術を勧めます。 これらのテクニックには、調停、ヨガ、そして呼吸法が含まれます。 あなたがこれらの問題を解決するのを助ける回復計画のために子供セラピストを推薦することは最善です。

認知行動療法（CBT）

子供セラピストはあなたの子供に日常生活のストレスに対処するためのツールを提供するためにCBTを使用するかもしれません。 CBTは訓練を受けた専門家によって行われなければならず、あなたはあなたの子供が家庭で技術を実践するのを助けなければなりません。

バイオフィードバックトレーニング

ストレス、うつ病、および不安の症状に対抗するために使用される手法の1つは、その身体的側面を制御することです。 ここには、呼吸、心拍数、そして血圧が含まれます。 身体が身体的なストレスから解放されるように訓練されると、精神的ストレスはより扱いやすくなります。

代替療法

頭痛に対抗するために、指圧やマッサージなどの従来とは異なる治療法を検討することもできます。

栄養補助食品

いくつかの研究では、特定のビタミンやマグネシウムなどのミネラルの栄養補助食品によって、子供の頭痛の数を減らすことができることが示されています。

子供の頭痛を予防する方法

幸いなことに、子供の頭痛を防ぐための方法はたくさんあります。これらの単純なテクニックに従うことで、頭痛の頻度が軽減されます。 頭痛の引き金が識別されれば、そしてそれはちょうどあなたの子供をこれらの引き金から遠ざけることの問題です。

• 冷たい湿布は通常緊張性頭痛の痛みを軽減します。
• 睡眠不足は、子供の頭痛の最も一般的な原因の1つです。 時間どおりに寝るなど、良い睡眠習慣を練習します。
• 大きな騒音は片頭痛を引き起こすことがよく知られており、可能な限り避ける必要があります。
• あなたの子供が検査のようなストレスの多い環境に遭遇しようとしていると確信しているときに呼吸法を練習することは頭痛を予防するのを助けるでしょう。
• ほとんどの人は頭痛が十分な水を飲まないのと同じくらい単純な何かによって引き起こされることができることに気づいていません。 あなたの子供の医者に相談して、毎日どのくらいの量の水が推薦されるかについて調べてください。 あなたの子供が毎日新鮮な果物を食べていることを確認してください。
• 生鮮食品はあなたの子供の食事療法の主要部分であるべきであり、そして新鮮な果物と野菜を含むべきです。 油を使いすぎないようにし、バランスの取れた食事を維持してください。

子供のための家庭薬

あなたの子供の頭痛の発生を防止し、軽減するためにあなたが試みることができるある特定の家庭用救済策があります。

• あなたはあなたの子供に片頭痛を25％減らしたことが示されているナツシロギクのサプリメントを与えることができます。
• ペパーミントオイルを使用して、頭痛を和らげるために神経を落ち着かせることもできます。 アーモンドオイルにこのエッセンシャルオイルを数滴混ぜて頭をマッサージします。
• お子さんはスチームでアロマテラピーを試すこともできます。 副鼻腔炎の頭痛を和らげるためにラベンダーオイルまたはユーカリオイルを数滴混ぜる。
• シナモンは頭痛を軽減することも知られています。 温かい牛乳にすりおろした香辛料のピンチを混ぜて、あなたの子供に就寝前に毎晩これを飲ませてください。
• クローブは痛みを軽減することが証明されており、一日中いつでも噛むことができます。

子供のためのセルフヘルプのヒント

あなたの子供が頭痛に対処するのを助けることができることの1つはあなたの子供に頭痛に対処するかまたは避けるために彼ら自身を助けるためにあなたの子供に異なる方法を教えることです。

• 暗い部屋の中に横になると痛みが軽減され、頭痛の期間が短縮されます。
• おでこに冷たい湿布や湿った冷たい布を敷いても、痛みが軽減されます。
• 呼吸法を学び、一日を通して練習します。
• 頭痛を解消することが最善の解決策です。
• 自然なものを食べたり飲んだりすることで、頭痛を和らげることもできます。

いつ医師に相談するのですか？

以下の症状が頭痛とともに現れる場合は、医師に相談してください。

• 嘔吐
• 警戒心の低下
• 頭痛による睡眠中断
• 視力の変化
• 発疹
• チクチク感
• 発作
• 首の痛みやこわばり
• 調整不足
• 頭痛が頭の外傷によって引き起こされる場合
• 立つのが難しい
• 歩くのが難しい
• 熱
• 性格の変化

よくある質問

1.私の子供が非常に頻繁に頭痛になる場合、どうしたらいいですか？

あなたの子供が頻繁に頭痛を抱えているなら、あなたは頭痛の発生を記録する頭痛日記をつけなければなりません。 あなたの子供が彼の食事療法および活動と共にその日に得た睡眠の量を書き留めなさい。 彼が試験や競技会のようなストレスの多い活動をしているのであれば書き留めておいてください。 これは頭​​痛が起こる日にパターンを確立することを可能にし、あなたはそれに対する引き金を把握することができます。

子供たちは頭痛を乗り越えることができますか？

子供たちが頭痛の発生を克服することができるという大きな可能性があります。 ただし、これは頭痛の種類によって異なります。 少年たちは、彼らが娯楽になるまでに片頭痛を主に克服することが研究されています。 しかし、女の子はホルモンの変化のせいで人生の後半で頭痛を持ち続けるかもしれません。

あなたの子供が頭痛の発生と戦うのを助けることができる多くの方法があります。 簡単な家の治療と自助は問題を大幅に軽減することができます。 しかし、あなたが頻度について心配しているならば、頭痛がより大きな根本的な医学的問題の症状であるかもしれないので、あなたは医療援助を求めることはより良いです。