助けて！ 私の赤ちゃんは私の腕の中で寝るだけです
「私の6週齢の赤ちゃんは私の腕の中で眠るだけです。私が彼を寝かせるときはいつでも、彼が眠りについたときでも、彼はほとんど即座に目覚めます」
私は、新しい母親から毎日電子メールやFacebookメッセージを受け取ります。 もちろん、赤ちゃんを一日中抱きしめている人になるのはストレスですが、それ以上にストレスが多いのです。 それとも私は悪い習慣を作り出しているのですか？」
それはあなたが一人ではないこと、そして新生児があなたの心地よい鼓動に近いあなたの暖かい体に抱かれたいのはごく普通のことであることを知るのに役立つかもしれません。 これが意味するのは、人間の赤ちゃんは未熟で生まれているということです。そのため、小さな体や神経系がさらに発達する一方で、「外側にいる」ことに適応するためには、もう少し時間が必要です。 これは、自分の赤ちゃんを自己訓練するための「トレーニング」や「教える」ための時間ではありません。また、自分の背中用のことわざ棒を作っているかどうかを心配するための時間ではありません。安全な子宮の世界の外に安全に。
ちょっとだけ、あなたの赤ん坊のおしゃべりに身を入れて、肉体的および感覚的変化があなたの新生児にとってどれほど圧倒的であるに違いないと考えてください。 ろうそくの光で暖かいお風呂に浸かって、別の部屋から流れ出ている静かな声や遠くで弾いている柔らかな音楽の音を聞いていると想像してみてください。 今、あなたの顔に輝く車のヘッドライトとあなたの周りの騒々しい交通騒音で冬の真中に購入通りの角に立っていると想像してください。
子宮の水のような世界では、あなたの赤ちゃんは無重力で暖かい、彼の体は子宮の壁で優しくマッサージされ、境界に閉じ込められていたので、彼はあなたのハートビートのリズムと彼の "母の家"の穏やかな揺動によって慰められました。あなた自身の体の さて、この暗くて暖かい消音された音の世界から、新生児は新しい感覚に慣れなければなりません：彼の肌を横切ってそして彼の肺へと動く空気、明かり、直接の音、匂いそして静けさ。
あなたの新生児が助けなしに眠りにつくことを困難にするもう一つのことは、最初の数ヶ月間、あなたの赤ちゃんは活動的な睡眠段階から睡眠に入るということです。 彼はまた、彼の小さな体がぎくしゃくして、彼の腕が手に負えないほどにはげて動くので、彼を目覚めさせる強い「驚き」の反射を持つでしょう。
ですから、赤ちゃんを抱きしめたり、ロックしたり、母乳で眠ったりするのはまったく問題ありません。赤ちゃんが成長するにつれて、またはこれが持続不可能になったときに、徐々に変更を加えることができます。 そして、あなたが彼が眠りについたときにあなたの赤ちゃんを寝かせたいと思うならば、あなたが彼を倒す前に彼が睡眠のより深い段階になるまであなたの彼を握ることが一つのヒントです。深い眠り。
赤ちゃんが眠るのを手助けする必要があるために「間違っている」ことを心配する代わりに、プレッシャーを逃がして「これも合格する」と思い出させることができます。 それはすぐにでも、そしてあなたはそれらのおいしい新生児の抱擁を逃すことさえあるかもしれません。 すぐに、あなたの赤ちゃんがベビーベッドに落ち着く準備ができていると感じるとき、あなたは彼がリラックスするまで彼を抱きしめることができますそしてそれから彼に彼自身でスヌーズする機会を与えます。
今のところ、あなたが「すべてに触れた」と感じたら、助けを求めてください。 赤ちゃんをパートナー、友人、喜んで家族に渡す - あなたは課しているのではなく、ほとんどの人は赤ちゃんの抱擁を愛しています。 そして、あなたの赤ちゃんが別の腕の組にもっと簡単に落ち着いたら気分を害さないようにしましょう - それはおそらく彼があなたのミルクのにおいができないからという理由である！
その間、私が「子宮奉仕」と呼ぶものを提供することによって、あなたはあなたの赤ちゃんが「外に」いることに適応するのを助けることができます。
子宮内サービスは、赤ちゃんがあなたの中に無事に運ばれている間にあなたの赤ちゃんが経験した感覚を再現することを含みます。 あなたが重要な側面を思い出すのを助けるために、私はこれらを5つのWと呼びました：
- 暖かさ
- ラッピング
- あなたの赤ちゃんを着て
- 水
- 子宮の音
暖かさ
あなたの体の中で、あなたの赤ちゃんは彼の小さな体に吹くか、または彼の肺に入る冷たい空気を経験しませんでした、そしてこれらの新しい感覚はかなり邪魔になることができます。 ですから、最初は、赤ちゃんと一緒にいる場所を暖め（16〜20℃がバブのための快適な室温になるように）、ファンやエアコンを直接彼に吹き付けないように注意してください。暖かい天気。
あなたが寝るために彼を揺りかごにぽんと鳴らすならば、彼はわずかに暖められたシートの上に横になっていることがより快適である（そしてよりよく眠る可能性が高い）でしょう。 赤ちゃんを過熱させないように注意する必要がありますが、ベッドに入れる前にヒートパックでシートをわずかに温めることができます。シートが暑くないことを前腕でテストします。
ラッピング
あなたの新生児が子宮壁によって支えられてあなたの体の中にぴったりと隠されているように、あなたは彼に手を振ることによって安心感を提供することができます。 子宮の中にあるように、彼の手足を体にしっかりと押しつけると、赤ちゃんが安全に感じるようになるだけでなく、「驚きの反射」として知られる新生反射が抑制されます。赤ちゃんにとって不安になることがあります。
あなたの赤ちゃんを着て
あなたの子宮の中で、あなたはあなたの毎日の仕事に取りかかるにつれて、あなたの赤ちゃんはあなたの体の動きによって眠りに誘われました。 今、彼があなたの体のおなじみの香りを吸うように、あなたの動いている体とあなたの心地よい鼓動に対してラップまたはキャリアで運ばれるという動きは、あなたの赤ちゃんが安全に感じるのを助けるでしょう。 この親近感は、ストレスホルモンを減らし、あなたの赤ちゃんがリラックスするのを助けます - そしてよりリラックスした赤ちゃんはより簡単に眠ります。
赤ちゃんを身に着けていることは彼の不規則な目覚めと眠りのリズムにバランスをとる効果があるかもしれません、そしてまた彼が彼の発達している神経系とホルモン系を調整するのを助けると考えられます。 何よりも、赤ちゃんがスリングで眠っている場合は、両手を使って雑用をするか、外出して散歩を楽しむことができます。
水
一緒にお風呂に入ることによってあなたの赤ちゃんが彼の水っぽい子宮の世界を思い出すのを手伝ってください。 あなたの子宮の中で、あなたの赤ん坊は広げられて広がっているのではなく、閉じ込められていました、そして彼の子宮の世界は穏やかにフィルターをかけられた光に浸されました。 明かりを薄暗くしたり、新生児とろうそくの光で入浴したりすることで、彼女は彼女の子宮の世界の安全を思い出すことができます。そして、彼女が次第にリラックスして彼女の手足を「外す」ために彼女を閉じて支えます。
一緒に入浴することは、結合が早期の分離または困難な出生または摂食経験によって中断された場合に特に有用である。 それはまた父および赤ん坊のための美しい結合時間である場合もあります。
子宮の音
伝統的な子守唄の心を落ち着かせる繰り返しの音は、赤ちゃんが出生前に聞いた「子宮の音楽」（あなたの心拍、そして胎盤を流れるような流体）を思い出します。
不安やストレスを感じている場合は、ハミングしてみてください。呼吸が遅くなり、リラックスするのに役立つので、赤ちゃんのエネルギーも落ち着いていきます。 心拍のリズムや「ホワイトノイズ」などの要素を組み込んだベビーミュージックは、特に夜中連続して演奏された場合に、顕著ななだめるような効果をもたらすことがあります。 もちろん、あなた自身の歌声はCDプレーヤーの有無に頼らずに移動可能な「音楽」であり、たとえあなたが素晴らしい音楽を持っていなくても、どんな商業音楽と同様に落ち着きと眠気を誘発するのを助けます。音声！
ピンキーマッケイは国際的に認定された授乳コンサルタント（IBCLC）であり、新しく改訂され更新された「 Sleeping Like a Baby」のベストセラー作家です 。 彼女は5月にシドニーでBaby SleepとToddler Tacticsのセミナーを開催しています。
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