職場での搾乳に関するガイド

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職場でのポンプポンプのポリシーに気付いていない場合は、ポンプがないことを前提としないでください。ポンプがないことを知っている場合は、ポンプを入れる適切なスペースと時間ができないと想定しないでください提供されます。（あなたの雇用主は両方を提供することを法的に要求されるかもしれません。現在、十数以上の州がそのような法律を持っています）。

ブラバド母乳育児情報評議会の諮問委員であるリンゼイ・レブレスコは、雇用主が彼女の要求を受け入れていることを発見し、レブレスコに、補助金付きの搾乳器、授乳コンサルタント、教育プログラムを備えた包括的な授乳プログラムの開発を支援するように依頼しました。「女性は自分の擁護者である必要があります」とレブレスコは言います。「雇用主はこれらのプログラムを導入すべきだという考えがありますが、現実には、誰かがそれを持ち出すまで見過ごされることがよくあります」-人事チームが中年の男性で構成されているレブレスコの職場では驚くことではありませんが、祖母とインターン。

上司と話す時間ですか？

搾乳について上司と話をするだけで、一部のママは仕事に戻ったときに母乳育児を完全にやめるようになります。ソーホー・ペアレンティングのディレクターであるリサ・シュピーゲルも驚かない。「女性はそれが彼らの胸であるので、それが親密であるので、尋ねるのは恥ずかしいです。」いくつかの戦略：

スペースと時間の面で必要なものを明確にします。 {下記参照）
会話が難しいと思うなら、自分よりも赤ちゃんについて話しましょう。「子供の擁護者になる方が簡単な場合があります。深呼吸をして、すぐに飛び込むと、思っているよりはるかに難しくありません。あなたは大人であり、別の大人に赤ちゃんのために何かをお願いしていることを思い出してください。聞こえるのは、はいまたはいいえだけです。」
ニューヨーク・ラクテーション・コンサルタント協会の会長であるスーザン・バーガーは、会話のリハーサルを試してみてください。あなたは、怖がりそうに見えず、威圧されず、清潔で安全なポンプ場を求める事実上の要求を提示することができます。
まだ緊張している場合、レブレスコは、ポンプよりも個人的なものではない会話を始めることをお勧めします-たとえば、職場の託児所があるかどうか尋ねることができます。
別の優れた戦術は、従業員による母乳育児をサポートする会社への経済的利益に言及することです。調査によると、母乳で育てられた赤ちゃんは、粉ミルクを与えられた人よりも病気になる頻度が低い傾向があります。レブレスコは、人事部と会ったときにこの情報を伝えました。「ドルとセントの話を始めると、経営陣はすぐにそれを理解します」と彼女は言います。
これらの問題を解決する時間が長くなればなるほど良いので、仕事に戻る前日まで待たないでください！

職場で搾乳する場所

授乳室とは、次のものがある私的な空間のことです。保管室でさえも機能します。

基本バージョン

コンセント
快適な椅子
シンク
ロックするドア

デラックス版

上記のすべてに加えて：

冷蔵庫（冷蔵庫がない場合は、クーラーとアイスパックで手に入れることができます）
コンピュータ
ウィンドウ
テーブル

あなたの雇用主があなたの要求に応えられない場合、あなたはレーダーの下に行き、あなたのポンプ時間と場所で創造的になる必要があります。

多くの女性は休憩中に車をポンプでくみ、ジャケットまたはショールで覆い、カーアダプターでシガーライターに差し込みます。搾乳した牛乳を保存するためにクーラーに投資します。湿った布で湿らせた布または事前に湿らせたワイプでポンプを掃除し、家に帰ったら消毒してください。

あなたが車を持っていないか、日中にそこに着くことができない場合は、従業員のトイレを試してください。明らかに最適ではありませんが、多くの女性はそれがピンチで動作することを見つけます。

ポンプは何時ですか？

汲み上げる時間を作ることは、まったく別の課題を提示する可能性があります。ダブルポンプは、搾乳にかかる時間を短縮するのに役立ちますが、特に赤ちゃんが非常に若くて頻繁に食事をする場合は、1日の間に十分な休憩を見つけるのが難しい場合があります。母乳のみの食事に固執したい場合は、赤ちゃんが授乳するのと同じ頻度で母乳を搾乳する必要があります。

オフィスで働く場合は、Lebrescoのように、コンピューターカレンダーで時間を遮断してください。ただし、柔軟で、予想外または緊急のポンプ時間の要求に対応する必要があります。
あなたが看護師、教師、または仕事があまり休憩を与えない他の労働者であるなら、あなたはあなたのマネージャーとあなたのニーズを議論する必要があります。あなたが実際に法律を活用するのはあなたのキャリアの中で唯一の時間であるとしても、すべての州では、1時間あたりの一定の休憩時間数が義務付けられています。そして、休憩中にポンプでくむという決定に誰もが悲しみを与えないでください。「女性の胸は雇用主の財産ではありません。休憩中に胸でできることとできないことを雇用主がどのように伝える権利があるのかわかりません」とバーガーは言います。
良いポンプに投資してください。ダブル電動ポンプが最も速く動作します-十分なミルクを搾り出し、15分で掃除できるはずです。
必死で昼休みのないスケジュールには、創造的な解決策も必要です。トイレを使用するたびに手動で表現し、オンスまたは2オンスをポンプで吸い上げることを学んでください。ボトルをアイスパックで財布に入れて保管してください。

ミルク

あなたは時間と空間を理解しました、今はミルクを生産するだけです。ええと-時計を見ているときに言うよりも簡単です。いくつかのママテストトリック：

視覚教材。一部の女性は、赤ちゃんの写真が失望の一助になることを発見しています。ポンプバッグに1つ入れて、ポンピングを開始する前および開始したときに、数秒間それを使用します。他の人は、雑誌を読んだり、瞑想的な呼吸法を練習したりすることができました。
シュピーゲルは、上記のいずれかを試してみて、あなたが収集している牛乳の量に苦労しないことを提案します。彼女のクライアントの多くは、表現できる量に不満を感じていたため、母乳育児を時期尚早にやめました。最良の搾乳器の動作でさえ、赤ちゃんの吸盤を正確に模倣していませんが、同じ結果を生み出すことはできません。「オンスの面で仕事に就くものは何でも、それを期待し、あなたが何らかの形で赤ちゃんに不適切に授乳していることを心配しないでください」とシュピーゲルは言います。あなたが家にいる間にもっと頻繁にあなたの赤ちゃんを養うことによって、あるいは必要ならば少しの式で補足することによってさえ補償することができます。

あなたの同僚

それには課題がありますが、赤ちゃんと一緒にいないときにポンプでくむことは、子供と乳生産のためにできる最善のことです。仕事であなたのポンプの。彼女の会社が開発した洗練された授乳プログラムにもかかわらず、レブレスコの同僚はいつも彼女の搾乳を支持していませんでした。しかし、彼女が受け取った失礼なコメントや見た目ごとに、彼女はもっと多くの女性が彼女を見て、「あなたに良い」と考えたり、言ったりすることを思い出そうとしました。