ヨーグルトを赤ちゃんに与える
記事上で
- ヨーグルトを食べ始めるのはいつですか？
- 赤ちゃんのための豆腐/ヨーグルトの健康上の利点
- ヨーグルトの栄養価
- 普通の無糖ヨーグルトが幼児にとってなぜ良いのか
- どのようにプレーンヨーグルトの味を良くすることができますか？
- プロバイオティクスとは何ですか、そしてなぜそれらは幼児にとって良いのでしょうか？
- 赤ちゃんが牛乳に対してアレルギーがある、または乳糖不耐症である場合はどうしますか？
- 牛乳は赤ちゃんにはお勧めできませんが、ヨーグルトはなぜですか。
- 幼児にヨーグルトを与えている間取るべき対策
- 自宅でヨーグルトを作るためのステップ
ヨーグルトは、赤ちゃんに与えることができる最初の数少ない食品です。 ほとんどの場合、豆腐は牛乳から作られていますが、バッファロー、ヤギ、ラクダミルクから作ることもできます。 それはあなたの赤ちゃんのために計り知れない健康上の利点を持っています。 ここで私達はあなたがあなたの赤ちゃんの食事療法にこのスーパーフードをどのように含めることができるかそしてそれから最大の健康上の利益を利用することができるかを議論するでしょう。
ヨーグルトを食べ始めるのはいつですか？
多くの小児科医は、ヨーグルトは約7〜8ヶ月齢の赤ちゃんに与えられると感じています。 一方、小児科医の中には、ヨーグルトがあなたの赤ちゃんにとって理想的な最初の固形食品であり、6ヶ月頃から始めることができると感じている人もいます。 赤ちゃんは適切な成長と発達のために脂肪が必要なので、全脂肪バージョンのヨーグルトを選ぶことをお勧めします。
赤ちゃんのための豆腐/ヨーグルトの健康上の利点
初めてのお母さんの多くは不思議に思うかもしれません、ヨーグルトは赤ちゃんにいいですか？ これらの利点のいくつかを以下に説明します。
- 免疫系によい ：ヨーグルトの乳酸の存在は赤ん坊のよい免疫系を造ることで非常に効果的です。 ヨーグルトを定期的に摂取すると、胃から病気の原因となる細菌（下痢、赤痢など）が取り除かれます。
- 胃のトラブルに有益 ：ヨーグルトの乳酸は体の酸 - アルカリバランスを中和するのを助けます。 これは、腹痛や胃の問題を予防するのに役立ちます。
- 赤ちゃんの不眠症を治療する ：あなたの赤ちゃんに定期的にヨーグルトを与えることはあなたの赤ちゃんがよりよく眠るのを助けます。 これとは別に、あなたは睡眠を誘発するためにあなたの赤ちゃんにヨーグルトマッサージを与えることさえできます。
- 下痢の治療に効果的 ：ヨーグルトは下痢を予防するだけでなく、下痢の治療にも効果的です。 ヨーグルトを標準的な下痢治療と一緒に与えられた赤ちゃんは、治療を受けただけでヨーグルトを受けなかった赤ちゃんと比較して速く回復することが研究で証明されています。
- 栄養素が満載 ：ヨーグルトは栄養素がいっぱい入っているパワーで、成長している赤ちゃんにとって理想的な食べ物です。 ビタミンA、C、B-6、D、E、K、リボフラビン、葉酸、ナイアシンが含まれています。 カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、亜鉛、ナトリウムおよび他のミネラルの存在は赤ちゃんの全体的な発達に有益です。
- UTIの治療に役立つ ：ヨーグルトは、赤ちゃんの尿路感染症の治療に役立ちます。 プロバイオティクスの存在は感染を治癒するのに役立ち、排尿しながら灼熱感を和らげます。
- 肝炎と黄疸のための理想的な食物 ：黄疸と肝炎の両方は体内でアンモニアの形成をもたらす肝臓関連の病気です。 アーユルヴェーダのような多くの古くて伝統的な薬学校は、そのような病気の間に赤ちゃんにヨーグルトを与えることを広めます。
ヨーグルトの栄養価
このグラフはヨーグルトの栄養価を示しています。
| 栄養 | 100グラムあたりの量栄養100グラムあたりの量
| エネルギー | 60カロリーファイバ0 g
| 水 | 88 g総脂質3.20 g
| 炭水化物 | 4 gカルシウム120 mg
| タンパク質 | 3.5 gマグネシウム12 mg
| シュガー | 4.5 g亜鉛0.50 mg
| ナトリウム | 40 mgカリウム150 mg
| 鉄 | 0.05 mgチアミン0.030 mg
| リン | 94 mg葉酸7 ug
| ビタミンC | 0.5 mgビタミンA98 ug
| リボフラビン | 0.140 mgビタミンD0.1 ug
| ビタミンB 6 | 0.030 mgナイアシン0.070 mg
| ビタミンB 12 | 0.35 mg
| ビタミンE | 0.05 mg
| ビタミンK | 0.2 ug
上記の値は、ヨーグルト100グラムに含まれるさまざまなビタミンおよびミネラルの概算値です。
普通の無糖ヨーグルトが幼児にとってなぜ良いのか
通常、市場で入手可能なヨーグルトのすべての風味を付けられた種類は甘くされます。 砂糖は、赤ちゃんの虫歯や体重の問題を引き起こす可能性があるため、成長している赤ちゃんには適していません。 ヨーグルトにも天然の糖が含まれているので、ヨーグルトの糖の量を確認する方法を疑問に思うかもしれません。 したがって、ラベルの栄養情報セクションで、砂糖、または砂糖、スクロース、フルクトースなどの代用語を探す必要があります。 全脂肪牛乳から作られたヨーグルトは赤ちゃんの成長に必要なので、赤ちゃんに与えるべきです。
どのようにプレーンヨーグルトの味を良くすることができますか？
普通のヨーグルトは、それにひねりを加えたいのであれば本当にいいのですが、そうすることもできます。 あなたがより若い赤ちゃんにヨーグルトを与えているならば、あなたは赤ちゃんのために風味を付けられたヨーグルトを作るために果物または野菜のピューレを加えるかもしれません。 あなたの赤ちゃんが噛むことができればしかし、あなたはそれがあなたの赤ちゃんにとってより面白くするためにヨーグルトに柔らかい果物や野菜の部分を追加することがあります。 赤ちゃんのための風味を付けられたヨーグルトレシピは、ヨーグルトにりんご、バナナ、イチゴ、アボカド、小麦胚芽またはオートミールを含むかもしれません。 しかし、あなたの赤ちゃんが1つになるまでヨーグルトをフレーバーに蜂蜜を追加することを控えるべきです。
プロバイオティクスとは何ですか、そしてなぜそれらは幼児にとって良いのでしょうか？
ヨーグルトはそれにプロバイオティクスを含んでいるかもしれません、そしてそれはあなたの赤ちゃんの健康にとって非常に有益です。 牛乳からヨーグルトを作るために使用されている生きている文化やプロバイオティクスは、あなたの赤ちゃんの腸内で良い細菌を育てるのに役立ちます。 しかし、すべての種類のヨーグルトにプロバイオティクスや生きた文化が含まれているわけではありません。 それから質問はあなたがヨーグルトの特定のブランドがそれの中に良いバクテリアを持っているかどうかをどうやって証明することができるかを確かめることができる方法を生じます。 確実に同じ方法を確立する方法はありませんが、ラベルの情報を探すことができます。
赤ちゃんが牛乳に対してアレルギーがある、または乳糖不耐症である場合はどうしますか？
赤ちゃんが牛乳に対してアレルギーがある、または乳糖不耐症の場合は、医師に相談せずに赤ちゃんにヨーグルトを与えないことをお勧めします。 しかし、ヨーグルトや乳製品が赤ちゃんにアレルギー反応を引き起こしたかどうかわからない場合は、少なくとも3日間待ってからもう一度与えてください。 このようにすると、それがヨーグルトやアレルギー反応を引き起こしたその他の食品であるかどうかをよりよく知ることができます。
アレルギー反応は、かゆみを伴う紅斑、口の周りの腫れ、または嘔吐を引き起こす可能性があります。 これらの症状は、食物を導入してから2〜3時間以内に発生することがあります。
乳糖不耐症は赤ちゃんにはそれほど一般的ではありませんが、たとえあなたの赤ちゃんがそれを持っていたとしても、あなたはあなたの赤ちゃんにヨーグルトを与えるかもしれません。 これは、ヨーグルト製造プロセスがミルクからラクトースの大部分を分解するので、赤ちゃんがそれを容認しやすいからです。
牛乳は赤ちゃんにはお勧めできませんが、ヨーグルトはなぜですか。
あなたは、1歳まで、牛乳ではなく牛乳で作られたヨーグルトをあなたの赤ちゃんに与えるようにと聞いたことがあるか、または多くの人に勧められていることがあります。 これは、母乳やフォーミュラミルクに比べて、乳児が牛乳を消化するのが難しいためです。 また、牛乳は必須の栄養素を欠いており、赤ちゃんが母乳やフォーミュラミルクから得る脂肪はありません。
幼児にヨーグルトを与えている間取るべき対策
あなたは幼児にヨーグルトを与える前に以下の措置を取るかもしれません：
- 自家製ヨーグルトを与えることを試みなさい ：それはあなたの赤ちゃんに自家製ヨーグルトを与えることが最善です。 作るのはとても簡単です。 あなたが必要とするのは、暖かい、全脂肪のミルクと発酵のためのヨーグルトのティースプーンだけです。
- 全脂肪ヨーグルトを与える：それはあなたの医者によってそれに対して助言されるまで、あなたの赤ちゃんに全脂肪ミルクヨーグルトを与えることをお勧めします。 その場合、あなたはあなたの赤ちゃんにスキムミルクヨーグルトを与えるかもしれません。
- ヨーグルトを保存する ：ヨーグルトはすぐに痛むかもしれません。 したがって、涼しい場所や冷蔵下で保管するのが最善です。
- あなたの赤ちゃんに無糖ヨーグルトを与える ：あなたの赤ちゃんのヨーグルトに砂糖や蜂蜜を追加しないでください。 あなたはそれをフレーバーするために果物や野菜を追加することができます、
- 最適温度 ：夏にはヨーグルトをセットするのは簡単ですが、冬の間はトリッキーになるかもしれません。 あなたはそれを発酵させる前に50〜55度まで牛乳を温めることができます。
- プレーンヨーグルトにこだわる ：それは赤ちゃんにアレルギー反応を引き起こす可能性があるのでそれに果実とヨーグルトを与えないでください。 代わりに、プレーンヨーグルトを選ぶ。
- 味のための果物を追加する：あなたはあなたの赤ちゃんのためにヨーグルトを味わうためにバナナまたはマンゴーのピューレを追加することができます。
自宅でヨーグルトを作るためのステップ
それは赤ちゃんに自家製ヨーグルトを与えることが最善であり、これはあなたが自宅で1歳未満の赤ちゃんのためのヨーグルトを作ることができる方法です：
材料
- 半リットルの牛乳
- ¼カップヨーグルト（普通の種類）
方法
- 重い底の平なべに牛乳を入れて煮ます。
- 牛乳が沸騰したら、炎を外して皿に移します。
- それが室温になったら、皿にヨーグルトを加えなさい。
- 7〜8時間静置します。
- それが設定されたら、冷蔵庫に保管してください。
それで、牛乳は赤ちゃんにとって良い考えではありませんが、あなたはいつでもヨーグルトのために行くことができます。 歯科の問題を避けるために、味のない品種を選ぶようにしてください。