働く母親のための一般的なヒント

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ほとんどのお母さんが一日中休むことができないことを考えると、 'ワーキングママ'という用語はすべての中で最大の誤称になっています。 しかし、家の外で働くママは、子供と一緒に家にいるママと比べて、さまざまな課題があります。 職場で女性になることは決して簡単ではありません、そして、あなたがお母さんであるとき、ガラスの天井はかつてないほど困難に感じます。 自分自身を証明する必要性は、特に懐疑的な男性の同僚の間で非常に強いです。 ここでは、働く母親が自分の生活の中で起こっていることすべてを処理するためのいくつかの一般的なヒントをリストします。

私たちの世代は、私たちの母親や祖母と比較して職場でより多くの女性を持っています。 この増加した包含は賞賛に値するが、それは家族レベルで新しい挑戦を生み出す。 ジョイントファミリーシステムは以前ほど普及していません、そしてセキュリティ上の懸念は史上最高です。 働く母親のための有用なヒントをあなたに手助けするためにここにいます。

罪悪感を捨てる

「ママの罪悪感」は本物であり、すべてのママはそれに苦しんでいますが、働くママを最も強く襲います。 それはあなたが嘆きの赤ん坊を家に残して仕事に出かけるときに初めて悲痛になることがありますが、それは良くなります。 全体像を考えて、オフィスでの作業時間を短くします。

優れた保育を確実にする

ママの罪悪感の最大の理由の1つはあなたの子供が大丈夫かどうか疑問に思います。 これに対する最善の解決策は簡単です - あなたが買うことができる最高の育児を手に入れよう。 あなたがあなたのオフィスで託児所を持っているのに十分幸運であるなら - 素晴らしい！ さもなければ、他の同情のママにあなたの人事部に同様の施設を依頼してもらう。

夜の準備

朝は、両方の配偶者が仕事のために出発しているため、大忙しになることがあります。 作業服、事務用バッグ、通学用バッグ、おむつ用バッグなど、前夜にすべてを出すことでこれを避けてください。朝食の準備をし、冷蔵庫にすべてを入れておきます。

在宅勤務日数について交渉する

職場に戻ってきたばかりの場合は、会社に柔軟な時間の選択肢があるかどうかを確認します - これらはピーク時のトラフィック時間を超えるのに最適です。 また、週に1日、在宅勤務の日になるように依頼してください。そうすれば、足を上げてマンチキンと一緒に過ごすことができます。

週末を犠牲にする

あなたの平日を計画したので、あなたの週末が家と家族のために予約されていることを確認してください！ 洗濯物などではなく、楽しいものに予約してください。 たまには、週末に短い休暇を過ごして、仕事から離れていくつかの時間を楽しんでください。

ダメって言って

これは忙しいお母さんのための最初のヒントになるはずです！ 不必要な社交イベントにノーと言ってください - あなたはそれらの一つ一つに参加する必要はありません！ 気の利いていないテレビ番組で時間を無駄にしたり、近所の人とおしゃべりをしたり、自分や家族に価値をもたらさない他の時間のかかる活動を避けましょう。

助けを得ます

あなたはスーパーウーマンではありません。 あなたはそれをすべて自分でやる必要はありません！ 料理、掃除、アイロン掛け、ガーデニングの手助けをしましょう。 覚えておいて、あなたはもっと面白いことをするべきだ！ たまには、パートナーとデートナイトをしている間に家族があなたの子供を見守ることができるかどうかを尋ねます。

適切なシステムを整備する

計画は働くママのためのすべてです。 月の初めに、仕事、学校、健康、社会的な出来事や誕生日のようなその他に関連するすべての重要な日付を書き留めます。 前もって計画を立てることで、何も見逃すことはなくなり、すべてが管理下にあるという安心感が得られます。

賢く、頑張らない

これはあなたがしている仕事の種類によりますが、いずれにせよあなたが始める前にあなたの仕事を計画します - それは実際に後で時間を節約することができます。 カエルを最初に食べる、つまり最も重要な作業を最初に行うようにしてください。そうすれば、早めに出発する必要がある場合でも、優先作業を終えることができます。

自分を大事にして下さい

我々がいつも言うように、あなた自身の酸素マスクを最初に置いてください！ 正しく食べ、よく眠り、体を動かし、感情的に体を鍛えて瞑想しましょう。 パーラーで1日を過ごしたり、友達と一緒に買い物をしたりするには、その間に時間をかけてください。
お分かりのように、時間管理とセルフケアは健康的なワークライフバランスに欠かせません。言い換えれば「いいえ」と言われたときに助けを受け入れ、うまく計画を立てましょう。