Garbh Sanskarプラクティス

コンテンツ:

記事上で

• Garbh Sanskarとは何ですか？
• 妊娠中にGarbh Sanskarを起動する場合
• 異なる出生前教育の実践
• 妊娠中の女性のためのGarbh Sanskarアクティビティのリスト
• 妊娠中のGarbh Sanskarの利点
• Garbh Sanskar Musicがあなたの子供にどのように役立つか
• Garbh Sanskarのヒント

あなたが妊娠の準備をするにつれて、あなたは徐々にあなたの内なる強さを再発見します。 あなたはあなた自身の世話をする必要がありますので、あなたの中の赤ちゃんは私たちのますます複雑な世界の圧力に直面することができる健康で有能な子供として生まれます。 この状況に対するアーユルヴェーダの解決策は徐々に勢いを増しています - Garbh Sanskarと呼ばれるプロセスです。

Garbh Sanskarとは何ですか？

すべての親は自分の子供に最善を望んでいます。 健康な妊娠は出産後も赤ちゃんの健康を確保するために必要です。 Garbh Sanskarは、赤ちゃんの心身の発達を可能にするものとして人気を博しています。

Garbh Sanskarの知識は古代の経典にさかのぼり、アーユルヴェーダに含まれています。 サンスクリット語のGarbhという言葉は子宮内の胎児を指し、 Sanskarは心の教育を意味します。 ですから、Garbh Sanskarは、生まれたばかりの赤ちゃんの心を教育するプロセスに変換されます。 それは彼女が赤ん坊を運んでいる間、母親の感情状態によって影響を受ける可能性があるので、子供の精神的および行動的発達は子宮内で始まると伝統的に考えられています。 この習慣は太古の昔からヒンズー教の伝統の一部であり、Garbh Sanskarが母親の子宮の中で悟ったAbhimanyu、Astabakra、Prahladのような神話上のキャラクターに非常に良い影響を与えたという物語によって証明されます。

それは奇妙に聞こえるかもしれませんが、母親に尋ねてください、そして、彼女は赤ん坊との絆が人が想像するとすぐに始まるとあなたに言うのを確実です。 だからこそ、母親が自分の赤ちゃんに話しかけたり、良い考えを考えたり、赤ちゃんをなだめるようなことをしたりしようと努力しているのを見ることができます。 ほとんどの妊娠中の母親は気分が良い要因としてそれをしますが、それはあまりにも根深い利点を持っています。

Garbh Sanskarに関連した慣習とそれが胎児に及ぼす影響を支持する科学的証拠が増えています。 現代の研究は胎児が外的な刺激に反応できることを証明しました。 実際、母親の考えによって活性化されたホルモンの分泌も、彼女の子宮内の赤ちゃんに影響を与える可能性があります。

したがって、Garbh Sanskarは赤ちゃんのためになると考えられていますが、それは子供だけに焦点を当てているわけではありません。 これらの習慣は、母親が健康で、前向きな精神状態にあることを保証します。 食事やライフスタイルの変更などの活動は、Garbh Sanskarの実践を通して妊婦に推奨されます。

妊娠中にGarbh Sanskarを起動する場合

Garbh Sanskarは妊娠中の世話についてだけではなく、少なくとも妊娠の1年前に準備を始めることについてもです。 Garbh Sanskarは妊娠前、妊娠だけでなく母乳育児期をカバーし、子供が約2歳になるまで両親を指導します。

異なる出生前教育の実践

Garbh Sanskarへの言及は、古代のヒンズー教のプラナとヴェーダにあります。 しかし実践はインドだけではありません！ 世界中のさまざまな文化が、母親と成長中の赤ちゃんとの間の絆を育むことを奨励しています。これは、「子宮内での教育」の概念に似ています。 西側諸国の母親は、モーツァルトのようなマエストロのようなクラシック音楽をよく聴いて、自分の子供を「信じられないほど頭のいい」ものにしています。

Garbha Sanskarの知恵は、いくつかの現代の出生前実践がそれに由来するという事実から評価することができます。 これらが含まれます：

• 自己提案と催眠：これらは現実に変わることができるという考えで心を占める瞑想のテクニックです
• 色彩療法：これは心のバランスをとるための光と色の使用を含みます。 特定の色は気分を高め、心に良い効果をもたらします。
• アロマテラピー：これは感覚をはっきりさせ、そして体と心を落ち着かせる香りの感覚を使います。 エッセンシャルオイルや他の芳香剤は、母親のストレス解消に役立ちます。

妊娠中の女性のためのGarbh Sanskarアクティビティのリスト

アーユルヴェーダによると、Garbh Sanskarは健康な赤ちゃんを産むための最良の方法の一つです。 それは、精神的にだけでなく、肉体的にも、感情的にも、精神的にも、母親が健全な心の状態を維持することについてのすべてです。 アーユルヴェーダのGarbh Sanskarは妊娠中の母親のために覚えておくべき特定のガイドラインを提案します。 これらが含まれます：

健康的な食生活

胎児の成長は母親の健康と栄養に依存するため、食事療法は妊娠の重要な側面です。 アーユルヴェーダによれば、母親の食事から得られる栄養またはエネルギーであるアハララサは、母親自身の栄養、赤ちゃんの成長および母乳形成の準備を助けます。 ビタミンとミネラルが豊富なバランスの取れた食事は、この目的のためにお勧めです。 妊娠中のgarbh sanskar食品は、カルシウム、葉酸、および鉄のバランスのとれた量を持つべきです。

妊娠中のGarbh Sanskar食品にはSattvik食品が含まれます。これは5種類の味、すなわち甘い、塩辛い、辛い、苦い、酸っぱいの5つの味をすべて含む、作りたての栄養価の高い食品です。 アーユルヴェーダは、効力と免疫力を高めるのに有益なPanchamrutの摂取を勧めます。 これは、1つのスプーンカード、​​蜂蜜、砂糖、および2つのギーまたは清澄化したバターを8つのミルクスプーンで混ぜ合わせたものです。 習慣性物質からの禁欲をお勧めします。

ポジティブシンキング

妊娠はあなたを不機嫌にしていらいらさせることがあります。 Garbh Sanskarは、母親と赤ちゃんの両方にとって良い感情を管理するのに役立ちます。 あなたは趣味を養うか、単にあなたを幸せにするようなことをすることができます。

3.ヨガや何らかの形の軽い運動をする

Garbh Sanskarは、妊娠中の女性が母親と子供の両方の身体的幸福のために何らかの軽い形の運動またはヨガをとることを勧めます。 運動の利点は次のとおりです。

• • プラナヤマの呼吸法は、出産時の呼吸制御の準備をしながら、体を落ち着かせリラックスさせるのに役立ちます
  • 軽い運動は柔軟性を高め、血行を改善し、妊娠中の腰痛を軽減します
  • 特定のGarbh Sanskarヨガアサナは、陣痛を最小限に抑えながら、通常の満期出産をする母親の可能性を高めます。

瞑想

瞑想はGarbh Sanskaarの重要な側面であり、心の負担を軽減するので体に有益です。 それは平和と静けさをもたらし、集中力を高めるのを助けることができる「心のゼロ状態」に入ることを含みます。 あなたが瞑想している間に赤ちゃんについて良いことを視覚化することはまた、あなたと赤ちゃんの両方を助けることができる、結合し、前向きに考えるための素晴らしい方法です。

5.祈り

祈ることはGarbh Sanskarの重要な部分であり、そして赤ちゃんの精神的発達に良いと信じられています。 古代の聖典には、胎児に有益なマントラとシュロカが含まれています。 唱えられた祈りは、健康と道徳的価値で赤ちゃんを祝福し、霊的信念の本質的な部分です。

心に安らぎを与える音楽を聴く

Garbh Sanskarは、赤ちゃんは母親の子宮の中で音楽に反応できると述べています。 事実、古代の文学によると、赤ちゃんは妊娠7ヶ月目から耳を傾け、周囲の環境に反応し始めます。 だからこそ、母親は自分を落ち着かせるメロディアスな音楽を聴くべきです。 やわらかくて霊的な歌やマントラやシュロカは、母親と子供の両方にとって有益であると言われています。

7.心を落ち着かせる本や霊的な本を読む

Garbh Sanskarは精神的な本を読むことを勧めます。それは満足感と満足感をもたらします。 事実、Garbh Sanskarはまた、教育書を読むことが子宮内の子供の個性を形作るという事実を強調しています。 妊娠したときの読書は、知恵を胎児に伝えるのに役立つと考えられています。 道徳的価値観や神話的な物語がある本はお勧めですが、あなたはいつでもあなたが読書を楽しむ別の本を選ぶことができます！

心をリラックスさせ、幸せに保つ

Garbh Sanskarによれば、母親は自分を強調しているような活動や習慣にふけるべきではありません。 妊娠中は、過度のストレスを感じたり、怖がったり心配したりするものを見たり読んだりすると、胎児に悪影響を及ぼす可能性があるホルモンの放出を引き起こすため、お勧めできません。 あなたの赤ちゃんのために、9ヶ月間、肉体的、精神的、感情的、精神的に満足してみてください。

妊娠中のハーブギーの摂取

牛乳のギーから作られた薬用ギーは、アーユルヴェーダによる妊娠の4、5、7、8および9月目に推奨されます。 それは赤ちゃんの精神的および身体的発達に有益であると言われており、胎児の先天的異常を防ぐのを助けることができます。 アーユルヴェーダによると、薬用ギーはまた、母親が満期の通常の配達をするのを助けるかもしれません。 しかし、すべての妊娠は同じではありませんので医師に相談してください。

10.あなたの創造性を導きます

妊娠中に創造的であることはあなたの心を占領し続けるだけでなく、Garbh Sanskarに従って、創造性はあなたの赤ちゃんにも受け継がれます。 編み物、絵画、ガーデニング、さらには陶器のような趣味は、ストレスを取り除くことを助け、あなたを幸せに保つことができます。

妊娠中のGarbh Sanskarの利点

赤ちゃんの第一印象を形作るのは母親次第です。 前向きな思考と前向きな態度は、母親の精神的および肉体的幸福を確保する上で大きな役割を果たすことができます。これは、子宮内での赤ちゃんの幸福とも関連しています。 Garbh Sanskarは、母親と彼女の生まれていない子供との間の永遠の絆を育むのに役立ちます。

専門家は母親の幸福のためにGarbha Sanskarを実践することを奨励しますが、すぐに認識されないかもしれない赤ちゃんのための長期的な利益もあります。 赤ちゃんとのコミュニケーションは、赤ちゃんの精神的な成長に貢献し、母親との強い絆を築くのに役立つ、「garbha sanwaad」です。

音楽を聴いたり、生まれたばかりの子供を読んだりすることで、後で赤ちゃんを眠りにつくことや、睡眠習慣を改善することができます。 あなたの赤ちゃんはもっと警戒し、気付き、そして自信を持っていくでしょう。 赤ん坊はまた刺激によりよく反応し、より活発で内容的であるかもしれません。 あなたの赤ちゃんがより良い方法で母乳育児を始めることさえあるかもしれないので、母親 - 赤ちゃん結合はまた利益をもたらします。

Garbh Sanskar Musicがあなたの子供にどのように役立つか

Garbh Sanskarによれば、胎児は特に7ヵ月目以降から外部刺激に反応することができると考えられているので、本質的な役割を果たすことができる。 赤ちゃんのための最も近い音は母親の鼓動です、そしてそれはそれが泣いている赤ちゃんが彼または彼女を胸に近づけることによってなだめることができると信じられている理由です。 子供がなじみのあるものを聞くと、それは落ち着いた感覚をもたらすことができます。 同じ論理が音楽にも当てはまります。鼓動する心のリズムと同じように、音楽のリズムは赤ちゃんにも心を落ち着かせる効果があります。

Garbh Sanskarは、弦楽器であるVeenaの音とフルートが、心と魂を落ち着かせることができる音を持っていると信じています。 実際、最近ではCDやインターネットで入手可能なGarbh Sanskarの曲がいくつかあります。

Garbh Sanskarのヒント

これが、母親と赤ちゃんの間の特別な絆を育むのに役立ついくつかの簡単なヒントです。

• 赤ちゃんを愛撫して話します。 父親でも、赤ちゃんの声に慣れるために交代しなければなりません。 それは奇妙なことのように思えるかもしれませんが、両親と赤ちゃんの間の絆を深めるのに長い道のりを使うことができます
• 毎日何か違うことについてあなたの赤ちゃんに相談してください。 あなたの声を変調し、あなたがあなたの人生で彼または彼女を持っていることがどれほど幸せであるか、そしてあなたがどのようにあなたがあなたの赤ちゃんを抱くのを待つことができないか
• 前向きでいることは非常に重要です。 ストレスや悪い思いを避ける
• 風光明媚な場所での休暇もリラックスに役立つかもしれません。 精神的にリラックスするのが難しいと感じる場合は、休暇を検討してください。 ベイビーマンは最近人気が高まっていますが、それには正当な理由があります。

これらの習慣は最初は奇妙に思えるかもしれませんが、それらは必ずあなたに成長し、あなたの赤ちゃんとのあなたの関係に良い影響を与えます。

Garbh Sansakarは、そのルーツを古代の慣習に見出しています。 それは母親の幸福と子供の健康的な発達に焦点を当てています。 しかしこれ以上に、Garbh Sanskarは母親と子供の間の永遠の絆を育むことに焦点を当てています。 健康的な食事、前向きな考え、定期的な運動、そして愛情のこもった絆が、Garbh Sanskarの構成要素です。 Garbh Sanskaarの簡単な教義を実践し、彼らが提供する平和を体験してください。