あăȘたぼă‚Čă‚čăƒˆăŒă™ă”ă„èĄŒăă‚ˆă†ă«ăȘă‚ŠăŸă™ăƒ™ăƒ“ăƒŒă‚·ăƒŁăƒŻăƒŒăźăŸă‚ăźăƒ•ăƒŒăƒ‰ăƒĄăƒ‹ăƒ„ăƒŒăźă‚ąă‚€ăƒ‡ă‚ą

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ăƒ™ăƒ“ăƒŒă‚·ăƒŁăƒŻăƒŒăŻæš–ă‹ă•ăšćžŒæœ›ăźæ©ŸäŒšă§ă™ă€‚ あăȘたがあăȘăŸăźć Žæ‰€ă§ăƒ™ăƒ“ăƒŒă‚·ăƒŁăƒŻăƒŒă‚’ăƒ›ă‚čトしどいるäșșă§ă‚ă‚Œă°ă€ăă‚ŒăŻăŠæŻă•ă‚“ă«ăšăŁăŠă‚‚ă‚Čă‚čăƒˆă«ăšăŁăŠă‚‚ćż˜ă‚Œă‚‰ă‚ŒăȘă„ă‚‚ăźă«ă—ăŠăă ă•ă„ă€‚ 食ăč物はすăčăŠăźăƒ‘ăƒŒăƒ†ă‚ŁăƒŒăźćżƒăšé­‚ăȘぼで、あăȘăŸăŒăƒ™ăƒ“ăƒŒă‚·ăƒŁăƒŻăƒŒăźăŸă‚ă«æ±șă‚ă‚‹ăƒĄăƒ‹ăƒ„ăƒŒă‚‚ćźŒç’§ă§ă‚ă‚‹ăčきです。 あăȘăŸăŒæœ€é«˜ăźăƒ™ăƒ“ăƒŒă‚·ăƒŁăƒŻăƒŒă‚’èšˆç”»ă™ă‚‹ăźă‚’ćŠ©ă‘ă‚‹ăŸă‚ă«ă€ç§ăŸăĄăŻă‚ăȘăŸăźăŸă‚ă«ă„ăă€ă‹ăźçŽ æ™Žă‚‰ă—ă„éŁŸăčç‰©ăźææĄˆă‚’ă‚‚ăŸă‚‰ă—ăŸă™ă€‚ ここにあăȘăŸăźăƒ™ăƒ“ăƒŒă‚·ăƒŁăƒŻăƒŒăźăŸă‚ăźă„ăă€ă‹ăźă€ŒăŠă„ă—ă„ă€ăƒ•ăƒŒăƒ‰ăƒĄăƒ‹ăƒ„ăƒŒăźă‚ąă‚€ăƒ‡ă‚ąăŒă‚ă‚ŠăŸă™ă€‚ ă‚Șăƒ—ă‚·ăƒ§ăƒłă‚’æ€œèšŽă—ă€ă‚ăȘăŸăźéžæŠžă‚’ć–ă‚ŠăŸă™ă€‚

ăƒ™ăƒ“ăƒŒă‚·ăƒŁăƒŻăƒŒăźăŸă‚ăźăƒĄăƒ‹ăƒ„ăƒŒăźææĄˆ

ăă‚ŒăŻăƒ™ăƒ“ăƒŒă‚·ăƒŁăƒŻăƒŒăźéŁŸăčç‰©ăźă‚ąă‚€ăƒ‡ă‚ąă«ăȘるべ、äșˆçź—ăźăƒŹă‚·ăƒ”ăŻé©šăăčăć€šæ§˜æ€§ă‚’æäŸ›ă—ă€æœ€ć–„ăźç­–ă§ă™ă€‚

ă‚Šă‚§ăƒ«ă‚«ăƒ ăƒ‰ăƒȘンク

  • ăƒŹăƒąăƒăƒŒăƒ‰ ïŒšă„ăă€ă‹ăźăƒŹăƒąăƒłă‚’ć†·æ°Žăźæ°Žć·źă—ă«ç”žă‚ŠèŸŒăżă€ç ‚çł–ă‚’ă„ăă€ă‹èżœćŠ ă—ăŸă™ă€‚ ă‚ˆăă‹ăæ··ăœăȘさい、あăȘăŸăźăƒŹăƒąăƒăƒŒăƒ‰ăŻćœč立぀æș–ć‚™ăŒă§ăăŠă„ă‚‹ă§ă—ă‚‡ă†ă€‚
  • ă‚«ă‚Żăƒ†ăƒ«ïŒšă‚«ă‚Żăƒ†ăƒ«ă‚’ă‚ąăƒƒăƒ—ăƒ«ă‚žăƒ„ăƒŒă‚čă€ă‚Żăƒ©ăƒłăƒ™ăƒȘăƒŒă‚žăƒ„ăƒŒă‚č、ă‚ȘăƒŹăƒłă‚žă‚žăƒ„ăƒŒă‚čă«çœźăæ›ăˆă‚‹ă“ăšăŒă§ăăŸă™ă€‚ あăȘăŸăŻă“ă‚Œă‚‰ă‚’æ··ăœă‚‹ă“ăšăŒă§ăăŠă€ç •ă„ăŸæ°·ă‚’ćŠ ăˆă‚‹ă“ăšăŒă§ăăŠă€ăă—ăŠé­…ćŠ›çš„ăȘçœŒéĄă§ćœčç«‹ă€ă“ăšăŒă§ăăŸă™ă€‚
  • ăƒąăƒ’ăƒŒăƒˆ ïŒšăƒŸăƒ‰ăƒ«ăƒŸăƒłăƒˆăŻç“¶ăźäž­ă«ăƒ©ă‚€ăƒ ăźăă•ăłă‚’æź‹ă—ăŸă™ă€‚ ç ‚çł–ăšç •ă„ăŸæ°·ă‚’ăă‚Œă«ćŠ ăˆă‚‹ă€‚ ăă‚Œă‹ă‚‰æ™źé€šăźă‚œăƒŒăƒ€ă‚’ćŠ ăˆăŠă‹ăæ··ăœă‚‹ă€‚ ăƒąăƒ’ăƒŒăƒˆăźè‰Żă•ăŻă€äž€äșș侀äșșたă‚Čă‚čトをćčžă›ă«ă™ă‚‹ă§ă—ょう。 {title}
  • チェăƒȘăƒŒă‚łăƒŒă‚Żă‚č ïŒšă‚œăƒŒăƒ€ăƒ‰ăƒȘăƒłă‚Żă«ăƒŻă‚€ăƒ«ăƒ‰ăƒă‚§ăƒȘăƒŒăƒŸăƒƒă‚Żă‚čă‚’ćŠ ăˆăŠă€èŸ›ć‘łăźă‚ă‚‹ă‚łăƒŒăƒ©ăźăƒ‰ăƒȘンクをéŁČăżăŸă—ă‚‡ă†ă€‚
  • æłšăŽèŸŒă‚“ă æ°Ž ïŒšăŠć„œăżăźă‚«ăƒƒăƒˆăƒ•ăƒ«ăƒŒăƒ„ă‚’1æ™‚é–“æ°Žă«ć…„ă‚ŒăŸăŸăŸă«ă—ăŸă™ă€‚ ăă‚ŒăŻă‚ŻăƒŒăƒ«ă«ă—ăŠăƒ‘ăƒŒăƒ†ă‚ŁăƒŒă§ć„‰ä»•ă—ăŸă—ă‚‡ă†ă€‚ ăƒ•ăƒ«ăƒŒăƒ„ă‚’æłšă„ă éŁČみ物であăȘたぼă‚Čă‚čトをすごい。
  • ăƒŸăƒ«ă‚Żă‚»ăƒŒă‚­ ïŒšăƒ–ăƒŹăƒłăƒ€ăƒŒă§ă€ăƒŸăƒ«ă‚Żăšăƒăƒ‹ăƒ©ă‚ąă‚€ă‚čクăƒȘăƒŒăƒ ă‚’éŁČむ。 ăƒăƒ‹ăƒ©ă‚šă‚­ă‚čăšç ‚çł–ïŒˆćż…èŠăȘă‚‰ă°ïŒ‰ă€ăƒăƒ§ă‚łăƒŹăƒŒăƒˆă‚œăƒŒă‚čă‚’ćŠ ăˆăŠă€æ··ăœă‚‹ă€‚ ăă‚Œă‚’æ¶Œă—ăă—ăȘさい、そしどćœč立぀。
  • ăƒŹăƒˆăƒ­ă‚žăƒ„ăƒŒă‚čïŒšăŠć„œăżăźăƒ•ăƒ«ăƒŒăƒ„ă‚’ă‚žăƒ„ăƒŒă‚čă«ă—ăŠă€ăƒŹăƒˆăƒ­ăȘă‚łăƒŒăƒ©ăźç“¶ă§ăŠæ„œă—ăżăă ă•ă„ă€‚
  • ă‚”ă‚€ăƒ€ăƒŒ ïŒšă‚Šă‚“ă”ă‚”ă‚€ăƒ€ăƒŒă€ă‚·ăƒŠăƒąăƒłă‚čăƒ†ă‚Łăƒƒă‚Żă€ă‚Żăƒ­ăƒŒăƒ–ă€ă‚čă‚żăƒŒă‚ąăƒ‹ă‚č、ă‚ȘăƒŹăƒłă‚žă‚žăƒ„ăƒŒă‚čă‚’é‹ă«ć…„ă‚Œă€æȾ鹰させる。 ç«ă‚’æ­ąă‚ăŠă€ăČăăŸă™ă€‚ あたたかくお揬し侊がりください。
  • ăŠèŒ¶ ïŒšæ—„æ›œæ—„ăźćˆćŸŒă«ă‚€ăƒ™ăƒłăƒˆă‚’äž»ć‚Źă—ăŠă„ă‚‹ă‚ăȘăŸăźäž­ă§ă„ăă€ă‹ăźăƒ›ăƒƒăƒˆăƒŹăƒąăƒłăƒ†ă‚ŁăƒŒă‚’æäŸ›ă—ăŠă„ăŸă™ă€‚ {title}
  • ăƒ•ăƒ«ăƒŒăƒ„ăƒ‘ăƒłăƒ ïŒšă„ăă€ă‹ăźăƒ•ăƒ«ăƒŒăƒ„ăźă‚žăƒ„ăƒŒă‚čă§æ„œă—ă„ăƒ‘ăƒłăƒă‚’äœœă‚Šă€ă‚Čă‚čăƒˆă«ć€§ăăȘé©šăă‚’æäŸ›ă—ăŸă™ă€‚

2.ă‚čă‚żăƒŒă‚żăƒŒ

  • グăƒȘăƒ«ăƒăƒŒă‚ș ïŒšă‚°ăƒȘăƒ«ăƒăƒŒă‚șă‚”ăƒłăƒ‰ă‚€ăƒƒăƒăźăƒăƒƒăƒă‚’äœœă‚Šă€äž€ćŁć€§ă«ćˆ‡ă‚‹ă€‚
  • ă‚œăƒŒă‚»ăƒŒă‚žăƒ©ăƒƒăƒ—  ă‚œăƒŒă‚»ăƒŒă‚žă‚’ç„Œăă€‚ ăƒˆăƒ«ăƒ†ă‚ŁăƒŒăƒ€ă«ăƒžă‚čă‚żăƒŒăƒ‰ă‚œăƒŒă‚čă‚’ă‹ă‘ăŠă‹ă‚‰ă€ăƒˆăƒ«ăƒ†ă‚ŁăƒŒăƒ€ăźäž­ć€źă«ă‚œăƒŒă‚»ăƒŒă‚žă‚’çœźăă€ăƒăƒŒă‚șă‚’çŽ°ćˆ‡ă‚Šă«ă—ăŠè»ąăŒă—ăŸă™ă€‚
  • ナチョă‚č ïŒšć€§éš’ăŽăźăȘă„ăƒ•ă‚Łăƒłă‚ŹăƒŒăƒ•ăƒŒăƒ‰ăźă‚Șăƒ—ă‚·ăƒ§ăƒłăźăŸă‚ă«ăƒžăƒšăƒăƒŒă‚șăšăƒŻă‚«ăƒąăƒŹăƒ‡ă‚Łăƒƒăƒ—ăšăƒŠăƒăƒ§ă‚čăźć€§çšżă‚’æäŸ›ă—ăŠă„ăŸă™ă€‚

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  • ăƒă‚­ăƒłăƒ†ă‚Łăƒƒă‚«  ăƒă‚­ăƒłăƒ†ă‚Łăƒƒă‚«ăŻæœ€ă‚‚æ„›ă•ă‚ŒăŠă„ă‚‹ă‚čă‚żăƒŒă‚żăƒŒăź1ă€ă§ă™ă€ăă—ăŠă€æˆ‘ă€…ăŻă‚ăȘたぼ漱がこれらを食ăčă‚‹ăźăŒć„œăă§ă‚ă‚‹ăšçąșäżĄă—ăŠă„ăŸă™ă€‚ あăȘăŸăŒăă‚Œă‚‰ă‚’äœœă‚‹ăźé•·ă„ăƒ—ăƒ­ă‚»ă‚čă«ć…„ă‚ŠăŸăăȘい栮搈は、è‡Șćź…ă§ăƒă‚­ăƒłăƒ†ă‚Łăƒƒă‚«ă‚’äœœă‚‹ă‹ă€ć€–ă‹ă‚‰ăă‚Œă‚’æłšæ–‡ă™ă‚‹ă“ăšăŒă§ăăŸă™ă€‚
  • トマト - ăƒăƒŒă‚șたäžČç„Œă ïŒšă€ăŸă‚ˆă†ă˜ă€ăƒă‚§ăƒȘăƒŒăƒˆăƒžăƒˆă€ăƒąăƒƒăƒ„ă‚ĄăƒŹăƒ©ăƒăƒŒă‚șăźăƒœăƒŒăƒ«ă€ă‚ȘăƒȘăƒŒăƒ–ă‚Șă‚€ăƒ«ă€ăă—ăŠă‚ăȘたぼ遾んだă‚čăƒ‘ă‚€ă‚čが、あăȘăŸăŒă“ăźçŸŽć‘łă—ă„ă‚Șăƒ—ă‚·ăƒ§ăƒłăźăŸă‚ă«ćż…èŠăȘすăčどです。
  • ă‚čăƒ©ă‚€ăƒ€ăƒŒ ïŒšăƒăƒłăƒăƒŒă‚ŹăƒŒăźăƒ‘ăƒłă‚’4ă€ăźăă•ăłă«ćˆ‡ă‚Šă€ăƒăƒ ăšă‚ŻăƒȘăƒŒăƒ ăƒăƒŒă‚șă‚’ć…„ă‚ŒăŠă‚čăƒ©ă‚€ăƒ‰ă•ă›ăŸă™ă€‚
  • ăƒă‚žăƒ€ ïŒšăƒă‚žăƒ€ăŻç§ăŸăĄăŒäž€ćčŽäž­ă„ă€ă§ă‚‚éŁŸăčă‚‹ăźăŒć„œăăȘäž€èˆŹçš„ăȘè»œéŁŸă§ă™ă€‚ そしどあăȘたぼă‚Čă‚čトもそうでしょう。 あăȘたぼă‚Čă‚čăƒˆă‚’æ„œă—ăŸă›ă‚‹ăŸă‚ă«ă“ăźäŒç”±çš„ăȘă‚€ăƒłăƒ‰ăźè»œéŁŸă‚’äœœă‚ŠăȘさい。
  • Mac 'n' Cheese ïŒšăżă‚“ăȘăźăŠæ°—ă«ć…„ă‚Šăźăƒžă‚«ăƒ­ăƒ‹ăšăƒăƒŒă‚șăźăƒăƒƒăƒă‚’äœœă‚Šă€ăă‚Œă‚‰ă‚’ć°ă•ăȘマフィンバă‚čă‚±ăƒƒăƒˆă«ć…„ă‚Œă‚‹ă€‚

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  • ă‚Żăƒ©ăƒƒă‚«ăƒŒ ïŒšăƒăƒŒă‚șă‚’ă‚Żăƒ©ăƒƒă‚«ăƒŒăźäžŠă«äžŠăčă‚‹ăšă€æœ€ă‚‚ç°Ąć˜ăȘă‚čă‚żăƒŒă‚żăƒŒă«ăȘă‚ŠăŸă™ă€‚
  • ăƒăƒƒăƒ—ă‚łăƒŒăƒł  ăƒăƒƒăƒ—ă‚łăƒŒăƒłă‚’éŁŸăčă‚‹ăźăŻæ˜ ç”»ăźć€œă§ă‚ă‚‹ćż…èŠăŻă‚ă‚ŠăŸă›ă‚“ă€ă‚ăȘăŸăŻăă‚Œă‚’ă»ăŒă„ă€ă§ă‚‚äœœă‚‹ă“ăšăŒă§ăăŸă™ă€‚ あăȘăŸă‚‚ăƒăƒƒăƒ—ă‚łăƒŒăƒłă‚’æ‰‹ć§‹ă‚ăšă—ăŠä»•ăˆă‚‹ă“ăšăŒă§ăăŸă™ă€‚

ăƒĄă‚€ăƒłă‚łăƒŒă‚č

  • Pulav ïŒšăƒ™ăƒ“ăƒŒă‚·ăƒŁăƒŻăƒŒăźæ–™ç†ăźă‚ąă‚€ăƒ‡ă‚Łă‚ąă«é–ąă—ăŠăŻă€ăƒĄă‚€ăƒłă‚łăƒŒă‚čăźæ–™ç†ă‚’æ±șă‚ă‚‹éš›ă«ă‚€ăƒłăƒ‰ăŒé©ă—ăŠă„ăŸă™ă€‚ 他たどんăȘæ–™ç†ă«ă‚‚æ·»ăˆă‚‹ă“ăšăŒă§ăă‚‹ă‚·ăƒłăƒ—ăƒ«ă§ăŠă„ă—ă„ăƒ—ăƒ©ă‚Șă‹ă‚‰ć§‹ă‚ăŸă—ă‚‡ă†ă€‚
  • ăƒăƒŁăƒŒăƒăƒł ïŒšăƒ—ăƒ©ă‚Șă‚’äœœă‚ŠăŸăăȘă„ć ŽćˆăŻă€ăƒăƒŁăƒŒăƒăƒłă‚’äœœă‚‹ă“ăšăŒă§ăăŸă™ă€‚ それはずっべ簡捘です。 ć„œăăȘé‡Žèœă‚’ć…šéƒšç‚’ă‚ă€ă”éŁŻă‚’ćŠ ăˆăŠă‚ˆăæ··ăœă‚‹ă€‚ あăȘăŸăŒć„œăăȘă‚‰ă„ăă€ă‹ăźăƒ­ăƒŒă‚čăƒˆă‚«ă‚·ăƒ„ăƒŒă‚’èżœćŠ ă—ăŸă™ă€‚ あăȘたぼç©șæƒłç±łăŻç©șæƒłç±łæ–™ç†ăźæș–ć‚™ăŒă§ăăŠă„ăŸă™ïŒ

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  • ă‚ȘăƒŒăƒ—ăƒłă‚”ăƒłăƒ‰ă‚€ăƒƒăƒ ïŒšă‚ŻăƒȘăƒŒăƒ ăƒăƒŒă‚șずè‡Ș然ăȘ食擁ぼè‰Čă‚’äœżăŁăŠă€ć„ă‚Čă‚čトがè‡Ș戆ぼç‰č戄ăȘç”„ăżćˆă‚ă›ă‚’æ‰‹ă«ć…„ă‚Œă‚‹ă‚ȘăƒŒăƒ—ăƒłă‚”ăƒłăƒ‰ă‚€ăƒƒăƒă‚’æœ€ă‚‚ăŠă‚‚ă—ă‚ă„ă‚‚ăźă«ă—ăŸă™ă€‚
  • è©°ă‚ăƒ”ăƒŒăƒžăƒł ïŒšă‚ăȘăŸăźé»„è‰Čăšè”€ăƒ”ăƒŒăƒžăƒłăźć†…ćŽă‚’ă™ăă„ć–ă‚Šă€ć„ćș·çš„ăȘè‚‰è©°ă‚ç‰©ă‚’è©°ă‚ăŸă™ă€‚ ă“ă‚Œă‚‰ăźè©°ă‚ăƒ”ăƒŒăƒžăƒłă‚’ăƒĄă‚€ăƒłă‚łăƒŒă‚čăźăƒă‚€ăƒ©ă‚€ăƒˆă«ă—ăŸă—ă‚‡ă†ă€‚
  • ăƒăƒ„ăƒ­ăƒăƒŠăƒŠćˆșされ ïŒšă“ă‚Œă‚‰ă‚’äœœă‚‹ăŸă‚ă«ă€ăƒœă‚Šăƒ«ă«ç ‚çł–ăšă‚·ăƒŠăƒąăƒłă‚’ç”„ăżćˆă‚ă›ăŠă€ăă‚Œă‚‰ăŒæ··ă–ă‚‹ăŸă§æłĄç«‹ăŠăŸă™ă€‚ ăƒ•ăƒ©ă‚€ăƒ‘ăƒłă§ă‚łă‚łăƒŠăƒƒăƒ„ă‚Șă‚€ăƒ«ă‚’ćŠ ç†±ă—ă€ăƒăƒŠăƒŠă‚čăƒ©ă‚€ă‚čを抠えどèȘżç†ă™ă‚‹ă€‚ ç ‚çł–ăšă‚·ăƒŠăƒąăƒłă‚’ćŠ ăˆăŠă‚ˆăæ··ăœă‚‹ă€‚ あăȘăŸăźăƒăƒ„ăƒ­ăƒăƒŠăƒŠćˆșă•ă‚ŒăŻć„‰ä»•ă™ă‚‹æș–ć‚™ăŒă§ăăŠă„ăŸă™ă€‚
  • ăƒ©ă‚¶ăƒ‹ă‚ą ïŒšă“ăźăŠă„ă—ă„ă‚€ă‚żăƒȘă‚ąæ–™ç†ăŻă‚€ăƒłăƒ‰ă§ăŻăšăŠă‚‚äșșæ°—ăŒă‚ă‚ŠăŸă™ă€‚ あăȘăŸăŻăƒăƒŒă‚șăŒè±ŠćŻŒăȘæ–™ç†ă‚’æäŸ›ă—ăŸă„ć ŽćˆăŻă€ăƒ©ă‚¶ăƒ‹ă‚ąăŒă‚ăȘăŸăźéžæŠžă§ăȘければăȘă‚ŠăŸă›ă‚“ă€‚
  • ăƒ‘ăƒłă‚±ăƒŒă‚­ ïŒšă‚ăȘたぼă‚Čă‚čトがè‡Ș戆è‡Șèș«ă‚’ćŠ©ă‘ă‚‹ă“ăšăŒă§ăă‚‹ă‚ˆă†ă«ăƒŸăƒ‹ăƒ‘ăƒłă‚±ăƒŒă‚­ăźăƒăƒƒăƒă‚’äœœă‚Šă€é­…ćŠ›çš„ăȘăƒ—ăƒŹăƒŒăƒˆă«ăă‚Œă‚‰ă‚’çœźăăŸă™ă€‚ ćœŒă‚‰ăŻă“ă‚Œă‚‰ăźăŠă„ă—ă„ăƒ‘ăƒłă‚±ăƒŒă‚­ă‚’èœ‚èœœăšăƒĄăƒŒăƒ—ăƒ«ă‚·ăƒ­ăƒƒăƒ—ăźăƒœă‚Šăƒ«ă«æ”žă—ăŠæ„œă—ă‚“ă§ăă ă•ă„ă€‚
  • ă‚”ăƒłăƒ‰ă‚€ăƒƒăƒ ïŒšă‚”ăƒłăƒ‰ă‚€ăƒƒăƒăźăƒ‘ăƒłăźçšźă‚’ćˆ‡ă‚Šèœăšă—ă€ă“ă‚ŒăŸă§ă§æœ€ă‚‚çŸŽć‘łă—ă„ăă‚…ă†ă‚Šăźă‚”ăƒłăƒ‰ă‚€ăƒƒăƒăźăŸă‚ă«æ–œă‚ă«ćˆ‡ă‚‹ă€‚

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  • é‡ŽèœăźèŠ†ă„ ïŒšé‡ŽèœăźćŠ›ă‚’éŽć°è©•äŸĄă—ăȘいでください。 あăȘăŸăŻăƒ©ăƒƒăƒ—ă«é‡Žèœăšè‚‰ă‚čăƒ©ă‚€ă‚čă‚’çœźăă“ăšăŒă§ăăŠă€ă‚ăȘたぼă‚Čă‚čăƒˆă«è‰Żă„ć„ćș·ă‚’æäŸ›ă™ă‚‹ă“ăšăŒă§ăăŸă™ă€‚
  • ăƒ”ă‚¶ ïŒšă‚ăȘăŸăźć„œăăȘćș—ă‹ă‚‰ăƒ”ă‚¶ă‚’æłšæ–‡ă—ăŠă€ă‚ăȘăŸăźćźąă«é…ăŁăŠăă ă•ă„ă€‚

ă‚”ăƒ©ăƒ€

  • パă‚čタ ïŒšć€§ă—ăŸă“ăšăȘくè‡Ș漅でパă‚čă‚żă‚’äœœă‚‹ă“ăšăŒă§ăăŸă™ă€‚ パă‚čă‚żă‚’ă‚†ă§ă€ć„œăăȘé‡Žèœă€ă‚ȘăƒȘăƒŒăƒ–ă‚Șă‚€ăƒ«ă€ćĄ©ă€ăă—ăŠăŠć„œăżăźă‚čăƒ‘ă‚€ă‚čを抠える。 あăȘたぼパă‚čă‚żă‚”ăƒ©ăƒ€ăŻéŁŸăčるæș–ć‚™ăŒă§ăăŠă„ăŸă™ă€‚
  • 果物 ïŒšćž‚ć Žă‹ă‚‰æ–°éźźăȘæžœç‰©ă‚’èłŒć…„ă—ă€ăă‚Œă‚‰ă‚’æŽ—ăŁăŠă€ć‡äž€ăȘéƒšćˆ†ă«ă‚«ăƒƒăƒˆă—ăŠă€ă‚Źăƒ©ă‚čăźăƒœă‚Šăƒ«ă«ć…„ă‚ŒăŸă™ă€‚ ăƒ˜ăƒ«ă‚·ăƒŒăȘăƒ•ăƒ«ăƒŒăƒ„ă‚”ăƒ©ăƒ€ă‚’ă©ă†ăžă€‚

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  • ă‚šăƒłăƒ‰ă‚Šè±†ăźă‚šăƒ“ ïŒšćźŒç’§ăȘć€ăźéŁŸăčç‰©ă€è»œă„éŁŸäș‹ăźăŸă‚ă«ă‚šăƒ“ăšă„ăă€ă‹ăźă‚čăƒŠăƒƒăƒ—è±†ă‚’æ··ăœă‚‹ă€‚
  • きゅうり 'n'ハム ïŒšăă‚…ă†ă‚Šă‚’è–„ćˆ‡ă‚Šă«ă—ă€ăƒăƒ ă‚čăƒ©ă‚€ă‚čで炒める。
  • 肉 ïŒšç„Œăăƒˆăƒžăƒˆă€è‚‰ă€ăŠă‚ˆăłè”€ă‚“ćŠăźă‚ŻăƒŹă‚čă§æž©ă‹ă„ă‚”ăƒ©ăƒ€ă‚’äœœă‚ŠăŸă™ă€‚
  • Bananas 'n' nuts ïŒšăƒăƒŠăƒŠăšă‚ąăƒŒăƒąăƒłăƒ‰ă‚’ćˆ‡ă‚Šćˆ»ăżă€èœ‚èœœă‚’éœ§é›šă«ă™ă‚‹ă€‚
  • ă‚”ăƒ©ăƒ€ăƒăƒŒ  ă‚”ăƒ©ăƒ€ă‚’ăƒŸăƒƒă‚Żă‚čă—ăŠă­ăŁăšă‚ŠăšèŠ‹ă‚‹ăźă§ăŻăȘăă€é‡Žèœă‚’ă•ă„ăźç›źă«ćˆ‡ăŁăŠă‚”ăƒ©ăƒ€ăƒăƒŒă‚’èš­ćźšă—ăŸă—ă‚‡ă†ă€‚
  • キノケ ïŒšă‚šă‚­ă‚Ÿăƒăƒƒă‚ŻăȘćœ°äž­æ”·ăźă‚­ăƒŽă‚ąă‚”ăƒ©ăƒ€ă§ă‚ăȘたぼă‚Čă‚čăƒˆă‚’é©šă‹ă›ăŠăă ă•ă„ă€‚
  • ă‚·ăƒŒă‚¶ăƒŒăƒœă‚Šăƒ« ïŒšă‚·ăƒŒă‚¶ăƒŒă‚”ăƒ©ăƒ€ă§æœ€ă‚‚äșșæ°—ăźă‚ă‚‹ăƒœă‚Šăƒ«ă‚’äœœă‚ŠăŸă™ă€‚

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  • ă‚ąăƒœă‚«ăƒ‰ăƒžă‚°ăƒ­ ïŒšă‚ăȘăŸăźé­šć„œăăȘäșșăźăŸă‚ă«ă€ă„ăă€ă‹ăźă‚ąăƒœă‚«ăƒ‰ă‚’ă•ă„ăźç›źă«ćˆ‡ăŁăŠăƒžă‚°ăƒ­ăƒŸăƒƒă‚Żă‚čă§æŠ•ă’ăŸă™ă€‚

ăƒ‡ă‚¶ăƒŒăƒˆ

  • ăƒšăƒŒă‚°ăƒ«ăƒˆăƒ‘ăƒ•ă‚§ ćș—でèČ·ăŁăŸă‚ąă‚€ă‚čクăƒȘăƒŒăƒ ă‚łăƒŒăƒłă‚’ăƒšăƒŒă‚°ăƒ«ăƒˆăšă‚·ăƒȘă‚ąăƒ«ă§æș€ăŸă—ă€ćźŒç’§ăȘăƒ‘ăƒ•ă‚§ă‚’äœœă‚ŠăŸă—ă‚‡ă†ă€‚
  • ă‚čトロベăƒȘăƒŒăƒœă‚Šăƒ« ïŒšă‚ăȘăŸăŻăƒăƒ§ă‚łăƒŹăƒŒăƒˆăƒ‡ă‚Łăƒƒăƒ—ăšæ–°éźźăȘă‚€ăƒă‚Žă‚’æäŸ›ă™ă‚‹ă“ăšăŒă§ăăŸă™ă€ăă—ăŠă‚ăȘたぼă‚Čă‚čăƒˆăŻăă‚Œă‚‰ă‚’æ°—ă«ć…„ă‚‹ăŻăšă§ă™ă€‚

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  • ă‚Șハă‚Șăźă‚”ăƒ—ăƒ©ă‚€ă‚ș ïŒšăƒăƒ‹ăƒ©ă‚ąă‚€ă‚čクăƒȘăƒŒăƒ ă‚’ăƒœă‚Šăƒ«ă«ć…„ă‚Œă€ăăźäžŠă«ă‚Șハă‚Șă‚Żăƒƒă‚­ăƒŒă‚’ćŠ ăˆă€ăăźäžŠă«ç •ă„ăŸă‚Șハă‚Șă‚Żăƒƒă‚­ăƒŒă‚’ă”ă‚Šă‹ă‘ăŠă‚”ăƒŒăƒ–ă™ă‚‹ă€‚
  • ă‚łă‚łăƒŠăƒƒăƒ„ăšăƒăƒ§ă‚łăƒŹăƒŒăƒˆ  ă‚łă‚łăƒŠăƒƒăƒ„ă‚’ă„ăă€ă‹ă‚čăƒ©ă‚€ă‚čしお、怖ć‡șć…ˆă§ăƒ‡ă‚¶ăƒŒăƒˆăźăŸă‚ă«ăƒăƒ§ă‚łăƒŹăƒŒăƒˆă§ăă‚Œă‚‰ă«ć°é›šă‚’ćčăă‹ă‘ăŸă™ă€‚
  • ă‚±ăƒŒă‚­ćˆșされ ïŒšăŠç„ă„ă‚±ăƒŒă‚­ă‚’èłŒć…„ă—ă€äž€ćŁă‚”ă‚€ă‚șăźéƒšćˆ†ă«ćˆ†ă‘ăŠă€ă‚ăȘたぼă‚Čă‚čăƒˆă«ăă‚Œă‚‰ă‚’æäŸ›ă—ăŸă™ă€‚
  • ăƒŽăƒłç„Œăăƒăƒ§ă‚łăƒœăƒŒăƒ« ïŒšăƒăƒ§ă‚łăƒŹăƒŒăƒˆăŒć…„ăŁăŠă„ă‚‹ă‚‚ăźăȘă‚‰äœ•ă§ă‚‚ć„œăăȘäșșăźăŸă‚ă«ă€ç„ŒăăȘă—ă‚łă‚łăƒŠăƒƒăƒ„ăƒœăƒŒăƒ«ăšăƒăƒ§ă‚łăƒŹăƒŒăƒˆăƒœăƒŒăƒ«ă‚’äœœă‚‹ă“ăšă‚‚ă§ăăŸă™ă€‚
  • ă‚±ăƒŒă‚­ăƒăƒƒăƒ— ïŒšă‚ăȘăŸăŒæ‰‹ć…ƒă«æŒăŁăŠă„ă‚‹ä»»æ„ăźă‚±ăƒŒă‚­ăƒŸăƒƒă‚Żă‚čă§ă„ăă€ă‹ăźç°Ąć˜ăȘă‚±ăƒŒă‚­ăƒăƒƒăƒ—ă‚’ç„Œăă€‚
  • ă‚ąă‚€ă‚čクăƒȘăƒŒăƒ ă‚”ăƒłăƒ‰ă‚€ăƒƒăƒ ïŒšă‚ąă‚€ă‚čクăƒȘăƒŒăƒ ă‚”ăƒłăƒ‰ă‚€ăƒƒăƒă‚’äœœă‚‹ăźă«ă‚ă‚‰ă‚†ă‚‹æ¶ˆćŒ–ăƒ“ă‚čă‚±ăƒƒăƒˆă‚’äœżç”šă—ăȘさい。 ビă‚čă‚±ăƒƒăƒˆă‚’1ă€ć–ăŁăŠă€ăăźäžŠă«ăƒăƒ‹ăƒ©ă‚ąă‚€ă‚čクăƒȘăƒŒăƒ ă‚’é‡ă­ă€ä»–ăźăƒ“ă‚čă‚±ăƒƒăƒˆă‚’ăźă›ăŸă™ă€‚ ă‚‚ă†ć°‘ă—äœœăŁăŠă‚ăȘたぼă‚Čă‚čăƒˆă«æžĄă—ăŠăă ă•ă„ă€‚ {title}
  • ăƒĄăƒ­ăƒłăźăƒă‚·ăƒăƒƒăƒˆ ă‚čă‚€ă‚«ăźć››ćˆ†ăźäž€ă‚’ćˆ‡ă‚Šć–ă‚Šă€ć†…ćŽă‚’ćœ«ă‚ŠèŸŒă‚“ă§è”€ăĄă‚ƒă‚“ă‚’ăƒ†ăƒŒăƒžă«ă—ăŸăƒă‚·ăƒăƒƒăƒˆă‚’äœœă‚ŠăŸă™ă€‚
  • ăƒ•ăƒ«ăƒŒăƒ„ăƒœă‚Šăƒ« ïŒšăƒăƒ‹ăƒ©ă‚ąă‚€ă‚čクăƒȘăƒŒăƒ ă«ăŠæ°—ă«ć…„ă‚Šăźăƒ•ăƒ«ăƒŒăƒ„ăšăƒ™ăƒȘăƒŒă‚’ćŠ ăˆă‚‹ăšă€ăŠă„ă—ă„ăƒ‡ă‚¶ăƒŒăƒˆăŒæ•°ćˆ†ă§ćźŒæˆă—ăŸă™ă€‚

これらはあăȘたがあăȘăŸăźăƒ™ăƒ“ăƒŒă‚·ăƒŁăƒŻăƒŒăƒ‘ăƒŒăƒ†ă‚ŁăƒŒăźăŸă‚ă«è€ƒæ…źă™ă‚‹ă“ăšăŒă§ăă‚‹ă„ăă€ă‹ăźăƒ•ăƒŒăƒ‰ăƒĄăƒ‹ăƒ„ăƒŒăźă‚ąă‚€ăƒ‡ă‚ąă§ă—ăŸă€‚ それで、あăȘăŸăźăƒŠă‚€ăƒ•ă‚’é‹­ăă—ăŠă€ă»ă‚“ăźć°‘ă—ăźćŠȘ抛で、あăȘăŸăźćźąăšæŻèŠȘăŒæ°žé ă«èŠšăˆăŠă„ă‚‹ăšă„ă†ă”ăĄăă†ă‚’ăŸăšă‚ăŠăă ă•ă„ă€‚

ć‰ăźèš˜äș‹ æŹĄăźèš˜äș‹

ăŠæŻă•ă‚“ăźăŸă‚ăźæŽšć„šäș‹é …‌