Huma Qureshiのゴージャスな変身の秘密を見つけ出し、彼女の足跡をたどってください！
記事上で
- なぜ変化？
- フマクレシのダイエットプラン
- Huma Qureshiのワークアウトとフィットネスレジーム
Huma Qureshiは2012年の彼女のデビュー以来、長い道のりを歩んできました、そして、私たちは彼女の食事療法とフィットネスルーチンのすべての詳細を持っています！
Huma Qureshiは2012年に戻ってWasseypurの絶賛されたギャングで彼女のボリウッドデビューをしました、そして、それ以来、おなじみの、愛された顔になりました。 上品で優雅な、フーマの演技は高く評価されました - しかし、彼女の体重は多くの人々からかなりの量の批判を引き出しました。 しかし、それは昔のことです。 女優はかなり注目すべき変容を遂げており、健康的でトーンのある体格の誇り高い所有者です。
しかし、それは彼女の旅行の星を助けている夜通しの変化ではありませんでした。 多くの努力、拘束力、そしてライフスタイルの大きな変化が、私たちが今見ている変容をもたらしました！
なぜ変化？
体を恥じることは恒星が定期的に対処するものですが、この女優は常に彼女の曲線をパナッシュでほほえませてきました。 彼女は自分の外見を所有しており、彼女が自分の見た目について謝罪することはないと公然と述べており、そして健康が彼女の減量の旅の背後にある主な目標であることを。 女優が今後の役割に応じて外観を変更する必要があることも秘密ではありません。これは、彼女が現在彼女の運動選手の方に向けて働くもう1つの理由です。
彼女は自白した食べ物屋（私たち全員ではありません！）で、おなかがすいたときはいつも気まぐれになることを認めています。 変わったのは彼女が食べるものです！ 実際、Humaは、体重、または特定の方法で見ることが、フィット感と自信に関係がないことを固く信じています。 そして私達はインフルエンサーからの登場に対するそのような前向きで健康的な態度を聞いて本当にうれしいです！
フマクレシのダイエットプラン
それはあなたの減量が2つの主な側面に依存していることは一般的な知識です - あなたの食事療法の80％と運動の20％！ そして過去1年間のHumaの食事療法計画は清潔になり、解毒することを目的とした健康的な選択でいっぱいでした。
彼女は、グウィネスパルトロウ、リアーナ、そしてキムカーダシアン（ダイエット中に30kgを失った人）を含む多くの有名人のために驚異的に働いた有名なケトダイエットに乗り出しました。 Humaは、昨年の'28-Day Cleanse 'を駆け抜けて、彼女のInstagramファンを根底から守り、ダイエットを罰と見なす必要はないことを証明しました。 こんにちは、yummilicous、栄養のよさ。
それで、ケトダイエットは正確には何ですか？ 非常に簡単に言えば、それはエネルギーのために脂肪を燃やすために体を押す高脂肪、低炭水化物の食事療法です。 人のライフスタイル、目標、そしてフィットネスレベルに基づいて採用できるケトダイエットにはたくさんのサブタイプがあります。 そしてHumaはKetoで驚異を成し遂げているようです - 彼女はラマダンの間にもそれに固執しました、そこで彼女のIftar食事はKetoに優しいものでした。 女優は彼女の飼料に低炭水化物のレシピを載せています。 そして彼女の変身がKetoの食事療法を試みるように促さなければ食糧のおいしい画像は確かにそうである。
女優は、カンニング・デイは彼女の日常の一部でもあると告白します - そして、そうではありません！ 良い振る舞いはその見返りを引き出しますね。 彼女は1日に6〜8回の食事をしています。また、チートデーの食事もできる限り健康的に作られています。 そして彼女を ' ghar ka khaana 'のように幸せにするものは何もない！
Huma Qureshi - デイリーダイエットプラン
Elleとのインタビューで述べたように、Humaは栄養士Radhika Karleによって設定された厳密な食事計画に従います。その詳細は以下のとおりです。
- 朝食 - オートミール、低脂肪プロバイオティクスヨーグルトまたはアーモンドミルク、1/2すりおろしたリンゴと2つのみじん切り日付
- 朝のおやつ - ザクロ
- ランチ - 1カップのサラダ（1/3カップのギリシャヨーグルトのドレッシングを持つ生野菜）。 野菜一杯（健康的な料理 - 焼き/炒め/炒め）。 鶏肉100g（タンドリー/焼き/バーベキュー）
- 前後ピラティススナック - 各1バナナ
- 夕方の軽食 - 3つの卵白（健康的な方法で調理された）、1/4杯のソテーしたキノコ、ほうれん草、およびピーマンの側面
- ディナー - 自家製野菜スープ、調理野菜の1/2カップ、鶏肉または魚の100 g
Huma Qureshiのワークアウトとフィットネスレジーム
Humaは初めから、健康のために体重を減らすことに常に力を注いできました。 彼女はまた、自分のキャラクターが求めている形になると主張しています。
女優は常にパワーヨガ、筋力トレーニング、ウェイトトレーニング、ランニング、そしてカーディオなどの様々なエクササイズに夢中になっています。 現時点で、彼女は彼女の救世主としてピラティスに誓います - それが彼女の強さ、姿勢、または全体的な体の発達を改善するかどうか。 彼女はまたピラティスがどのように彼女が余分な体重を失う一方で、彼女が彼女の自然な体の形を維持するのを助けるかについて説明しました。 彼女のInstagramのビデオは、彼女が体育館での彼女のトレーニングとフィットネス体制に十分な努力を注いでいることの証明です。
上映ルーム：Huma Qureshiのワークアウトセッション
彼女は自己宣伝した勤勉な人で、彼女のトレーニングビデオは証拠です！
明らかに、この若い女優は彼女が才能についてであるのと同じぐらいすべてが勤勉についてであり、そしてそれは確かに報いています！ Humaは彼女の調子の良いアバターでとてもよく見えます、そして、私たちは彼女が逮捕された存在ですぐに銀色のスクリーンを照らすのを見るのを待つことができません！ そしてお母さん、あなたがあなた自身の素晴らしくて減量の旅のために女史さんの本から葉を取ることを確認してください。