幼児の学習に及ぼす睡眠の影響
記事上で
- 睡眠と学習についての事実
- 幼児の睡眠障害を解決するには？
睡眠は人体に多くの利益をもたらします。 適切な集中力、より良い記憶力、そして優れた行動は、両親が子供の頃から子供の権利を身につけることを望んでいるいくつかの重要な習慣です。 十分な量の睡眠をとることで、子供はこれらを発達させ、正しい方法で維持することができます。
睡眠は健康に貢献する重要な要素の一つです。 人体は何時間も活動し続け、一日を通してできることすべてを行います。 しかし、休息の時間になると、睡眠は妥協できません。 これは幼児の場合により重要です。 彼らが成長するにつれて、睡眠時間は彼らが乳児期の間よりも短くなります。
幼児として、彼らは常に一日中ずっとたくさんの身体的および精神的活動に従事しています、それで彼らの体は一日の終わりに適切な休息を必要とする理由です。 また、彼らが教育に向けての最初の一歩を踏み出すにつれて、彼らの頭脳はリラックスする時間を必要とします。 これが、両親が彼らの小さいものが十分な睡眠をとることを確実にすることが不可欠である理由です。
睡眠と学習についての事実
適切な睡眠はあなたの子供がより良い集中力、記憶力、行動力を持つのを助けます。 成功した学習者であるためには、どの子供もこれら3つのことを持っていなければなりません。 集中力は集中力をもたらし、記憶力は彼らの脳が彼らが学んだことを保持するのを助け、そして行動は彼らが謙虚になり、彼らが知る必要があるものを観察するのを助けます。
あなたの子供が適切な睡眠をしていない場合、彼は嗜眠的に感じるだろうし、小さな脳に入るものは多くありません。 集中力が低いと、子供たちは何を教えられているのか理解できません。 メモリが少ないと、彼らは物忘れしやすくなり、行動が厳しくなります。 一定の眠気は彼らが学ぶのを難しくします。
1.集中
定期的な睡眠障害を持つ子供たちは、終日集中力の問題に直面しています。 あなたの幼児が彼が教えていること、それが童謡を学んでいるかどうか、あるいは新しい野外ゲームをしているかどうかを把握できない場合、それは彼の知性に悪影響を及ぼすでしょう。
2.メモリー
あなたが学んだことを思い出して再現することは非常に重要です。さもなければレッスンが教えられる意味がありません。 あなたの子供が彼の睡眠障害のために眠くなっている場合、アルファベット順、または本の中で正確な情報がある場所などの基本さえ覚えておくことは彼にとって難しいでしょう。
さまざまな睡眠サイクルの間に、私たちの脳は記憶を作り出し、強化します。 例えば、あなたの幼児がちょうど彼の睡眠から目覚めようとしているとき、彼の脳は睡眠の最後の段階の一つであるREM睡眠の段階を使います。 これは、記憶を分類して保存し、早い日からの情報を蓄積し、そして次の日のために心と体を準備します。
3.ふるまい
睡眠障害に直面している子供たちは、学校、就学前、または家庭で、自分の行動に問題がある傾向があります。 例えば、眠そうな幼児は頭がおかしくて、先生からの指示に従うことを拒むかもしれません。 彼は、他の人が何を学んでいるのかを見逃している可能性があります。それは、単に彼の教師が彼の悪い行動にもっと関心を持っているからです。 他の子供たちは彼の会社を嫌い、彼らのプレイ時間中に彼を連れて行かないかもしれません。
幼児の睡眠障害を解決するには？
睡眠障害を抱えている子供たちがたくさんいますが、それらはすべて単純な行動の変化で管理することができます。 まず最初に良いことは、お子さんの睡眠習慣をチェックすることです。 日中と夜間の両方で睡眠スケジュールを変更すると、子供の睡眠に良い影響を与える可能性があります。
たとえば、睡眠時間を変更することで、子供の体内時計を育て、健康状態を改善することができます。 適切な就寝時刻を決め、朝の日差しで目を覚まし、定期的に運動を行い、適切な食事をとることで、子供はよりスムーズな睡眠をとることができます。
あなたの子供の睡眠障害が解決しない場合は、医師に相談してください。 彼はいくらかの医療援助を必要とするかもしれません。